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marialopezpolo marialopezpolo

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María 🌻  MIND•BODY•SOUL ♡ Anímate a llevar un estilo de vida más saludable 💪🏻 Entrenadora personal NSCA 🎥 Vídeos YouTube ⇢ María López Polo

http://bit.ly/YOUTUBECANAL

Desayuno🥞 antiantojos🙅🏻‍♀️🍰
👉🏻1 huevo🥚
👉🏻1 buen chorrito de leche o bebida vegetal🥛
👉🏻3 cdas avena molida
👉🏻1cda café (para despejarnos de buena mañana😜☕️).
👉🏻1cda de proteína sabor choco-caramelo (podéis sustituirla por cacao en polvo y endulzante).
👉🏻2 onzas troceadas de choco85%🍫
👉🏻stevia líquida 👉🏻un poquitín de sirope de arce (vosotros endulzar a vuestro gusto)
✌🏻De topping mantequilla de🥜
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¿Qué os parece?🙉
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#tortitas #tortitasfit

Y pensar que hace nada estaba en bikini en la playa🌴😢
Ahora abrigo y dentro de nada el gorrito🧣☃️🤗
¿Qué preferís verano o invierno?☀️❄️?

Snack saludable, rápido y además te quita el hambre 😉👌🏻
✌🏻manzana🍏.
✌🏻mantequilla de almendras (o de 🥜)
✌🏻nibs de cacao 100%🍫
✌🏻canelita😋
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¿Lo habéis probado alguna vez?🤩

Ya tenéis en mi canal... el...😳
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¡50 COSAS SOBRE MÍ!💗🎉
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Aunque son unas “pinceladitas” sobre mí creo que voy a responder a algunas preguntas que me soléis hacer y además puede ayudar a que me conozcáis un poquito más y nos sintamos más cercanos💗
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GRACIAS y mil GRACIAS💖 a todos los que estáis cada día conmigo, interactuáis tanto en mis post, en mis historias de instagram, en YouTube y hacéis que seamos una COMUNIDAD👭👫💘
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#youtube #youtuber #motivacion #comunidad #fitness #soul

Clases, estudio, trabajo y gimnasio👩🏻‍🏫📖💻🏋🏻‍♀️
Se puede, claro que sí💪🏻 pero si es cierto que hay semanas en las que tienes que priorizar más en unos aspectos que en otros. La clave está en saber organizarse y aprovechar el tiempo al máximo✅ Pero sobretodo, intentar dejar de lado ese perfeccionismo en todos los ámbitos que lo único que te aporta es estrés y malestar👎🏻
¿Cómo es vuestra rutina y cómo la lleváis guerreros?💋
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#motivacion #gym #fitness #salud #fitnessgirl #guerrero #guerreras

Bizcocho de chocolate y café en horno🍰🍫☕️
Ingredientes‼️
👉🏻 2 huevos.
👉🏻1 cda QFB0%.
👉🏻2 cdas de leche.
👉🏻3 cdas de AOVE.
👉🏻1 cdita stevia líquida.
👉🏻1 cdita sirope de arce.
👉🏻1 cda de café soluble.
👉🏻1 cda cacao puro.
👉🏻un toque de canela.
👉🏻1 cda de proteína sabor chocolate.
👉🏻4cdas avena molida.
👉🏻1 cdita levadura química.
😋Al horno unos 15 min y listo😋
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#recetas #recetasfit #recetamaria #motivacion #salud #bizcocho #bizcochofit #fitness #fitnessgirl

V i e r n e s💗
Aunque estoy algo resfriada🤧 tengo pensado grabar cositas este finde🎥
¿Cuáles son vuestros planes para el fin de semana?🙊
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#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivacion #myprotein #myproteines #viernes #findesemana

M A N G O 💝
El mejor postre👉🏻una pieza de fruta✅
¿A quién más les gusta el mango?🙋🏻
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#mango #fruta #salud #saludable

Creedme si os digo que a mi también me baja de vez en cuando la motivación...
Al menos una racha al año todos tenemos nuestros momentos de bajón respecto a nuestra motivación por perseguir nuestros sueños, metas, seguir trabajando o incluso con el ejercicio físico🙁. No os desaniméis cuando esto os suceda, acéptalo sin más, sé consciente de que es normal porque somos humanos💙. Después, levanta la cabeza, recuerda qué fue lo que te impulsó a luchar por tus objetivos, date cuenta de lo mucho o poco que hayas avanzado porque, aunque fuera poco ya es más que nada. No te desanimes por los errores que hayas podido cometer, imagina todo lo que no sabrías ahora sin ellos💪🏻.
Eres un ser fuerte y valiente y puedes con ello. Solo hay que poner la actitud💗.
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#fitness #motivacion #motivaciongym #salud #mente

Calabaza rellena dulce😍 Una delicia💘
Es un postre supersencillo y rápido👌🏻😊 👉🏻Tenéis la receta en mi canal ❤️
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#pumpkin #calabaza #recetasfit #motivacion #salud #saludable #realfood #recetas #fitness #alimentacion

👧🏻
Espero que hayáis empezado 〰f e l i c e s 〰 la semana💞

🎊⚠️VÍDEO NUEVO⚠️🎊
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🎃Recetas fáciles con CALABAZA🎃
Si no sabéis qué hacer con las calabazas que os han sobrado de halloween👻 yo os traigo algunas ideas☺️🙌🏻
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Si os gusta este tipo de vídeos (varias recetas en un mismo vídeo o con un mismo alimento) no os olvidéis de dejadme vuestro like❤️😊
. ¡O s q u i e r o!
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#youtube #youtuber #calabaza #recetas #salud #recetasfit #motivacion

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