mari_katz mari_katz

4,782 posts   18,026 followers   853 followings

Фитнес 💪🏻тренер  🔖Мои Заметки о самом главном (и не очень) ❤️Люблю дочь Ливу 🏋️‍♀️Провожу групповые тренировки и просто живу🌼

Вчера мы пришли во @flatcoffeerus и Лива начала бегать между столиками,пытаясь со всеми познакомиться 😁. И вот она подходит к одному из столиков,там сидит девушка,Лива строит ей глазки,язык показывает🙈а я говорю : «Лив,ну пойдём,эта девочка не знает тебя» ,а девушка отвечает: «Как это?Знаю!Это же кажется Оливка,вы часто сюда ходите» И я такая😆🤣(Маша,так зовут девочку, если читаешь это,привет тебе)
Ну и как-то приятно, когда люди узнают Ливу, улыбаются ей☺️Говорят,что в сторис она такая пухленькая,а в жизни нет 🤣

Фото называется «подруга сфоткала,как я собираю волосы в хвост» 😁 А теперь,серьезно. Девочки,на вечернее и утреннее время есть свободные места! Приходите тренироваться 💪🏻И заканчивайте лениться 😆

Соскучились по Ливе?😍Ставьте 💚❤️и Лива будет чаще в ленте..и даже возможно улыбнётся вам на следущей фотографии🤣. На этой она только проснулась и ничего не понимает😅
⠀⠀⠀⠀
Кстати,у Ливы вылез зуб сверху,итого у неё целых три полноценных зуба🤣Знаю,знаю это очень полезная для вас информация😁 Но я уже как-то привыкла делиться такими событиями здесь🙈
⠀⠀⠀⠀
Все эти дни мы не вылезали с улицы,но обещают сезон дождей😅,рассказывайте,мамы,что делать будете?😏😀

Утомлённая солнцем или самый быстрый фотосет в моей жизни🤣Ношу платья крайне редко и то,с кедами😅🖤Горох,конечно,потрясный ещё и вместе с рэд липс)
А вы уже заказали фотосет у @di_fotolove 😁😍?

Где?Когда?Сколько?
⠀⠀⠀⠀
Эти вопросы про тренировкам приходят мне в директ практически каждый день🙈Поэтому читайте и сохраняйте этот пост. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
🌼Где? г.Первоуральск, 1 мая9, 2
этаж
⠀⠀⠀⠀
🌼 Когда? Понедельник,среда-20.00,понедельник пятница-10.00
⠀⠀⠀⠀
🌼Сколько? Абонемент на 8 занятий-1800р. ⠀⠀⠀⠀
И как вы поняли,тренировка будет сегодня.Буду всем очень рада 🤗

Привет🌼меня зовут Маша и я обожаю поесть🙈🤣поэтому фоточка вам из нового заведения,куча сторис в инста и информация о том,что в кафе под названием “Cafe” даже есть веганское меню. Первоуральск выходит на уровень😁😅.Все было правда достойно,необычно и легко.
P.S. А ещё я обожаю красный лак и крупные сережки😁

Фильм #чудо2017
⠀⠀⠀⠀
Пока эмоции меня не отпустили,хочу поделиться своими впечатлениями с теми,кто этот фильм не смотрел(завидую вам) Добрый,светлый,такой душевный,временами очень смешной 🙌🏻✨ Он дотянулся прямо до моего сердца. Оочень давно не смотрела ничего такого.. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
История о маленьком Августе,его семье и друзьях❤️История о каждом из нас.
⠀⠀⠀⠀
В фильме много цитат,которые я бы сохранила себе. Вот одна из них : «У всех на лице свои следы. Это карта, показывающая, где мы были, и она никогда, никогда не бывает уродливой.» В ком это отозвалось,посмотрите фильм! Очень советую 🌼

Сегодня хороший день по нескольким причинам🤩 ⠀⠀⠀⠀
✨Бабушка с дедушкой вернулись с Венеции и привезли Ливе обновочки.В кроссовках Лива вчера чуть ли не легла спать 😆
✨Наконец-то мы встретились с @elena_russkikh 😍
✨Крутая погода,полдня на улице 😁
⠀⠀⠀⠀
Как ваши выходные?🙃
#mari_and_olivia

Это всего лишь кусочек вчерашнего классного дня и Дня рождения Марка🤩😁 @kotovaaa спасибо за эмоции 😁Это было весело!
У нас отличная компания уже давненько! Пусть Ли,Марк и Даня дружат и дальше,правда пока это дружбой сложно назвать (это я про Ливу)🤣 Любимая песня в видео✨Надеюсь мы немножко зарядим вас добром и детством ❤️

Пусть в ленте будет немного ☀️☀️☀️😁✨и моего радостного лица по этому поводу #летомытебязаждались

Как я добилась такой фигуры после родов?
Все просто, сохраняйте в закладках:
🔹 правильное, сбалансированное питание;
🔹 тренировки;
🔹 вера в себя

Как я могу помочь вам? 🔵 помогу составить питание на день;
🔵 проведу групповую или онлайн тренировку;

Что нужно от тебя:
💙желание
💙 позитив
💙 хорошее настроение

Я хочу стать лучше, а ты?🙃

Я смогла!😁
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Ну,а если получилось у меня,значит получится и у пятимесячного котенка🤣 Хоть бы погода надолго не испортилась😆 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Банановые оладушки 🍌
2 банана
1 яйцо
50 мл молока
100 гр муки (можете взять пп муку)
1ст.ложка оливкого масла
⠀⠀⠀⠀
Оладушки очень сладкие и вкусные😋🙈Можно банана даже поменьше положить !Приятного аппетита и отличного дня🌼😊

Most Popular Instagram Hashtags