[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mari_dimitrovich mari_dimitrovich

1035 posts   1807 followers   15 followings

Диетолог Мари Димитрович  🏆 Победители Всероссийского Марафона Здорового Похудения 2017,в номинации «ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ» 🏢 Краснодар 📲 8 918 155 00 20

http://www.fitnesskrasnodar.ru/

Результаты занятий по Программе Управления Весом💪

На фото Александр - наш специалист Программы Управления Весом! Личный результат: минус 46 кг жира!!! "Я знаю точно!!!НЕВОЗМОЖНОЕ -ВОЗМОЖНО!" 🥇💪🏻👊🏻👌🏼🙏🏻Тренируйся у Лучших!

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

❗Обратная связь❗
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😊 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово👍👍👍 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Полезный перекус на работу или учебу можно с легкостью сделать вечером. Фрукты и сухофрукты помогут унять голод и быть активной. Калорийность продуктов приведена 100 грамм.
В контейнер или порционный пакет можно положить инжир (56 ккал.), курага (241 ккал.) и кусочки яблока (52 ккал.). Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

😎Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1😉
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

🙂Обратная связь🙃
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😊 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово👍👍👍 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

FitCurves больше чем просто спорт.

Фитнес без правильного питания — это только половина успеха. Поэтому кроме круговых тренировок FitCurves предлагает клиенткам программу питания, которая поможет нормализовать вес, привести в порядок обменные процессы и укрепить здоровье.

FitCurves – ваш рецепт идеальной фигуры и здоровья.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

🔥Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1🔥
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

😎Обратная связь
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😊 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово👍👍👍 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Польза и необходимость воды известны каждому. Наш организм ежедневно нуждается в этом источнике жизни.
Для хорошего самочувствия и правильной работы организма необходимо выпивать не менее 1,5 литра воды в день (при отсутствие противопоказаний). Именно воды-чистой и свежей. Кофе, чай, соки и другие напитки не в счет!

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

💪Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1👍
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

🙂Обратная связь🙃
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😊 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово👍👍👍 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Не забываем простые правила, которые помогают держать себя в форме!

1. Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2. Норма воды за день 1,5 - 2 л.
3. Калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4. Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5. Запрещены: сосиски колбасы и тп. Вредят как фигуре, так и здоровью.
6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8. Физические нагрузки. Тренируемся минимум 3 раза в неделю, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
9. Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
10. Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
11. Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
12. Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
13. Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

😎Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1😉
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Обратная связь✌
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас👍 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово☝

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Наша фитнес-программа разработана для общего оздоровления организма. Она составлена с учетом рекомендаций по физиотерапии основных болезней, которые могут возникать у женщин – сердечно-сосудистых заболеваний, истощения нервной системы, гипертонии, артрита. Поэтому тренируясь в FitCurves вы заботитесь не только о фигуре, но и об укреплении своего здоровья.

FitCurves – для тех, кто хочет чувствовать себя хорошо и в 18 и в 80!
Присоединяйся !

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр, 8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1👍👍👍
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

😀Обратная связь
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😃👍 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово👍

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

5 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить.

Итак, если вы заметили, что:

1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.

2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.

3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.

4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.

5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.

P.S. тренировка 🏋 укрепляем иммунную систему организма, доказано врачами 👌😎❤ Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1😉
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

🔴Обратная связь🔴
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас☝ Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово💪👏 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

14 февраля во многих странах мира чествуется любовь. День святого Валентина или день всех влюбленных замечательный повод лишний раз порадовать любимых вниманием и заботой.😊☺️🤗 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр, 8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

😎Результаты посещения клуба Fit Curves на Атарбекова, 5\1😉
Успей выиграть месяц тренировок 👉🏻подпишись👉🏻репост👉🏻и пригласи подругу на пробную ,ознакомительную тренировку и бесплатную диагностику телосложения.

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Обратная связь✏️✏️✏️
Отзывы наших довольных посетительниц очень важны для нас😎 Слушая и читая такие слова мы понимаем что делаем очень большое дело, и это здорово😃

Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Иммунитет обеспечивает полную защиту организма от чужеродных негативных внешних факторов и контролирует уничтожение собственных поврежденных или отмирающих клеток и тканей. Ослабление иммунной системы может значительно усилить восприимчивость к инфекциям, а также стать причиной затяжных и хронических заболеваний. Причин угнетения иммунитета несколько, и среди них тяжелые физические нагрузки.

Согласно данным многочисленных исследований, тренировки средней интенсивности оказывают стимулирующее действие на иммунную систему.
Хотите повысить иммуннитет? Специально для вас работает наша команда!

На протяжении тренировки мы сосредотачиваемся на том, чтобы отметить и поделиться результатами и пользой, полученными благодаря силовым тренировкам. Мы хотим, чтобы все клиенты осознали, как они улучшили собственные жизни, и, что более важное, могут улучшить жизни своих друзей и родственников благодаря силовой тренировке.
Присоединяйся- Ул. Атарбекова, 5/1 😉😊 Ссылки на наших тренеров:
>@olga_balatskaya
>@u_liy_a_
>@katerina.telegina21
.
8-989-272-31-00 Александр,8-918-155-00-20 Мария
сделай шаг к своему прекрасному телу —->@mari_dimitrovich 👈 @fitcurves_krd 👈 по всем вопросам
http://фитнес.длявсех.рф/
.
#fitcurves #FitCurves #ILoveFitCurves #Краснодар #зож #фитнес #спорт #fitcurvesКраснодар #фитнескраснодар #крд #занятияспортом #саморазвитие #дляженщин #тренер #красивоетело #тренажёры #результаты #круговыетренировки#тренер #специалистпопитанию

Most Popular Instagram Hashtags