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marcosantoniorj marcosantoniorj

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Marcos Antonio🇧🇷  🔹-20kg 👊#VemGominhos 💪Treinador @pablobarroso7 🏋🏻‍♂️ Academia @academia_befit 🌎Digital Influencer 🌎Parceria/Publi 📩contatomarcosantoniorj@gmail.com

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Eu te amo tanto @laiscordeiro1!!!❤️
Parabéns amiga, já vivemos e passamos por tantas coisas juntos que isso só fortalece mais nossa amizade. Eu só te desejo o melhor que se pode desejar, toda energia positiva pra você, que sua alegria se duplique, que sua paz se multiplique, e que todos seus sonhos se realizem! Saiba que eu te admiro muito e tenho muito orgulho de ser seu amigo. Feliz demais por você ter entrado na minha vida, sabe o quanto você é importante pra mim? Acho que você sabe sim.😌✨
Feliz aniversário irmã que a vida me deu é que eu escolhi.🎉🎊🎈🥂
#bdaydalala #celebrate #bday #friendships #love

30/10 Dia do Fisiculturista, parabéns para nós que fazemos o que amamos, que nos dedicamos dia a dia, fazemos nossa dieta, nosso treino, nossos cárdios eternos, trabalhamos o psicológico, saímos do palco motivados mesmo que não seja o primeiro lugar no pódio, mas foi mais uma experiência para vida.🙌🏻🙏🏻
Nem todos os dias são flores, mas é o jardim que escolhi e tenho que aceitar os espinhos que estarão nele, aprender a lidar e encarrar. Não venho a desafiar ninguém, só a mim mesmo. Ser melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale a pena suar, ir para o sacrifício.👊🏻💥
Só um atleta sabe o seu esforço para atingir suas metas... e só ele sabe como é difícil alguém reconhecer o que ele passa para antigi-las... Só um atleta sabe reconhecer que é um campeão a cada etapa vencida do seu treinamento. É uma vez atleta, dificilmente deixará de SER. Sua vida é e será sempre uma competição, com o objetivo de alcançar e fazer sempre o melhor de si.☝🏻😌
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NÃO DESISTA, JAMAIS DESISTA DE SEUS SONHOS E DE FAZER O QUE VOCÊ AMA. VOCÊ É MAIS FORTE DO QUE IMAGINA. ACREDITE EM VOCÊ, CONFIE EM VOCÊ E ESPERE SUA HORA. ✨🚀
#diadofisiculturista #ifbbrio #vidaqueamo #vemgominhos #motivation

Foto do treino de #legday SOFRIIIIIIIIIDO de hoje mais cedo.😩🤢
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Exercício físico é um vício que me traz virtudes: Paz de Espírito - Corporal - Mental - Alegria - Bem estar - Ótimas Energias e Liberdade! ✨🙏🏻👊🏻💥🚀💪🏻🏋🏻
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Treinador @pablobarroso7 💪🏻
Academia @academia_befit 👊🏻 #vidaqueamo #vemgominhos #academiabefit #lifestyle

E no feriado teve AEJ, treino, cárdio e encontro com a musa @tatianaolli e a imensa da @suzanapf 💪🏻❤️. #academiabefit #ifbbrio #vemgominhos #lifestyle #errejota #friendships

Treinão de hoje com meu treinador carrasco é sinistro, pra comemorar os 2 anos de muitos treinos intensos juntos. 💪🏻💪🏻 Como te disse mais cedo, obrigado por ser meu treinador, por me ensinar a acreditar que meu sonho é possível. Desde o início você acreditou em mim. Hoje faltam profissionais como você meu amigo, que realmente amam o que fazem. E você sabe muito bem o que esta fazendo, até porque os resultados estão aí pra ninguém colocar defeito né. É isso será somente o início.☝🏻😌 Saiba que estou muito satisfeito com tudo feito até aqui, 🙏🏻acredito muito em tudo que você manda fazer e pode ter certeza que sempre darei 100% de mim, melhor treinador não há. Gratidão infinita! 👊🏻💥E TMJ sempre!!!🏆 Dois anos de @academia_befit também, a melhor academia da Tijuca!😍
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#vemgominhos #academiabefit #ifbbrio #fitness #treinador

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueci de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os defeitos, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. #serfeliz #blessed 🙏🏻🍀✨
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#photo 📸 @beamotta
#errejota #leblon #rj #love #me #beach

É melhor retirar-se e deixar uma boa lembrança do que insistir e virar um verdadeiro incômodo. Você não perde o que nunca teve, nem mantém o que não é seu. Se você é forte para dizer adeus, a vida te recompensará com um novo "OLÁ". 🤗😌
#blessed 🙏🏻🍀
#errejota #021 #rj #love #leblon #beach #euupraieiro . .

#photo 📸 @beamotta 🙄❤️

Amo mais que pizza.🙄😂😂
Muito amor numa foto só, que tarde!❤️
#friendships #ipanema #beach #errejota #love

Treinão de feriado com esse time de atletas pesado da @academia_befit , uma honra poder fazer parte desse time!👊🏻💥
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#academiabefit #vemgominhos #time #ifbbrio

🎈🎉 Meus 24 anos chegaram e quando vi, já era hoje. Que dia hein...!🙏🏻🍀 Nada mais do que gratidão me define hoje! 24 anos chegou e chegou rápido PQP! Mas longe de neuras sobre idade, pelo contrário hoje sinto imensa gratidão por tudo que vivi, por tudo que presenciei, tudo que pude aprender, por tudo que errei e esses erros me fizeram enxergar onde melhorar, por todas conquistas alcançadas, por todas bênçãos recebidas, por todos abraços ganhados, por todo carinho manifestado, por todo sorriso... sorrido😁. Reflexão é grande nessa fase, mas te digo que a realização e a vontade de viver mais e mais é muito maior. Que venham mais 24 anos para serem vividos da melhor forma possível, com pessoas amadas sempre ao meu lado, com vibrações positivas e boas intenções. Obrigado papai do céu por tudo, obrigado familiares, aos amigos, aos conhecidos e aos colegas por todas as coisas boas e momentos vividos até aqui. A vida é pra ser vivida, pra ser realmente aproveitada da melhor forma possível em todos os sentidos. Seja livre, seja você mesmo, seja o que você queira ser, mas seja!❤️🎈🎊🎉💝🙏🏻✨🍀
#ObrigadoDeus #ObrigadoVida #ObrigadoaVocês #24years #Happy #HappyFeiday #Bday #Me #Love #Blessed #celebration

PRIMEIRAMENTE MEU ANIVERSÁRIO É SO SÁBADO, segundamente quero agradecer pela festa surpresa antecipada. Minha gente este ano vocês se superaram de uma forma que ainda estou sem chão, e realmente conseguiram me surpreender mais uma vez. Já falei que não tenho mais idade pra fortes emoções. Hahaha
MUITO OBRIGADO, obrigado a todos vocês pelo maravilhoso aniversário surpresa!
Surpresa boa é aquela que a gente não espera, não imagina, não esquece. Aquela que fica marcado na nossa memória. Daquela que somos pego de surpresa com um ‘’Feliz aniversário”. E em frações de segundos nos sentimos a pessoa mais amada do mundo. Foi muito bom ter o carinho de cada um de vocês, receber todos aqueles abraços sinceros, ver o sorriso de vocês brilhando pelo rosto. E eu não poderia deixar de homenagear cada um aqui. Sei que faltaram alguns que eu gostaria que estivessem ido, mas sei que por algum motivo não puderam comparecer. Obrigado a todos pelo lindo gesto de carinho e por todo companheirismo vivido. Por cada palavra sincera dita e cada ombro amigo recebido. Obrigado amigos, pela dedicação, paciência, planejamento para que tudo saísse do jeitinho certo. A amizade sim, muda o mundo... Eu amo vocês! ‘’❤️
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OBS: A festa foi tão boa que ninguém lembrou de tirar pelo menos uma foto de todos juntos. Mas vocês estão presentes nesta foto, no meu coração gigante cheio de amor infinito por vocês!😌😘
#bday #friendships #celebration #happy #love #minions #blessed 🙏🍀

Quando você se sente triste, tudo ao seu redor parece estar desmoronando, e você começa a perder sua força. Sua mente, suas mãos e seu coração começam a definhar. Mesmo seus olhos e sua voz perdem força. Você se sente abatido porque está olhando para seus problemas, e isso somente faz você se sentir pior. Algumas vezes você é tentando a dizer: "de que adianta continuar?" E acaba pensando apenas em desistir. Mas Deus está esperando para que você levante os olhos e olhe pra ele, buscando a ajuda dele.
A vida sempre apresenta situações desanimadas, mas você não tem que deixar que isso o desanime. A despeito das circunstâncias desagradáveis da vida, você pode ser confiante no senhor, aquele que levanta sua cabeça.
Erga suas mãos, sua cabeça, seu coração e não olhe para seus problemas, mas para aquele que prometeu levá-lo a vitória.
SORRIA 🤗😁
#sorria #parquedacidade #errejota #love #blessed 🙏🍀

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