marcosantoniorj marcosantoniorj

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Marcos Antonio  🔹-20kg 🔹RJ, Brasil. 🔹#VemGominhos 💪Atleta IFBB-RIO 👊Treinador @pablobarroso7 🏋🏻Academia @academia_befit 📩contatomarcosantoniorj@gmail.com

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#tbt
Lembranças e momentos inesquecíveis do backstage, aquele sorriso de muita sede e fome.😂😂 Porém muito feliz e realizado!🙌🏻😍Não vejo a hora de ver os resultados da nova preparação, até porque estamos sempre em constante evolução né nóm??? 🙊🙈💪🏻😈
. . . " O mundo está nas mãos daqueles que têm a coragem de sonhar e correr o risco de viver seus sonhos". 👊🏻🙏
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Treinador 💪🏻 @pablobarroso7
Academia 🏋🏻 @academia_befit .

#backstage #ifbbrio #motivation #love #blessed

Aos poucos estou voltando a treinar pesado!🤔😌
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ANTES QUE COMECEM O MIMIMI...😒
Agachamento livre 70kg cada lado 4x8/10.
Último exercício e última série de quadríceps(JÁ ESTAVA DESTRUÍDO).🤢😰
Por isso o movimento não saiu tão perfeito!🙄
Se não gostou faz pelo menos uma série com essa carga e depois conversa comigo.👍🏻
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Treinador 💪🏻 @pablobarroso7
Academia 🏋🏻 @academia_befit .
#vemgominhos #academiabefit #ifbbrio #legday

A baleia gigante @suzanapf voltou pra realidade!🙌🏻😂
Desistiu real de ser fitness, aceitou a imensidão e virou MUSA PEPPA PIG.🙊🐷❤️
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Créditos da #photo 📸 @luanarosa_ 👏🏻😍. .

#friendships #errejota #ifbbrio #love #imensa #peppapig

Aprendi que se aprende errando. Que crescer não significa fazer aniversário. Que o silêncio não é a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem. Que trabalhar não significa só ganhar dinheiro. Que amigos a gente conquista mostrando o que somos. Que os verdadeiros amigos sempre ficam com você até o fim. Que a maldade se esconde atrás de uma bela face. Que não se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela. Que quando penso saber de tudo, ainda não aprendi nada. Que a natureza é a coisa mais bela da vida. Que amar significa se dar por inteiro. Que ouvir uma palavra de carinho faz bem à saúde. Que dar um carinho também faz. Que sonhar é preciso. Que se deve ser criança a vida toda. Que nosso ser é livre. Que Deus não proíbe nada em nome do amor. Que o julgamento importante é a paz interior. E finalmente, aprendi que não se pode morrer, pra se aprender a viver.🙌🏻😌❤️#motivation #inspiration #blessed 🙏✨
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#photo 📸
@premasuryaphotography @tatianaolli

Aquele PUMP de leve pós treino...👌🏻🐔🐋😂 .

Sempre na melhor @academia_befit 👊🏻💥
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#academiabefit #vemgominhos #motivation #errejota #ifbbrio

Só queria te lembrar, que tô aqui pro que você precisar sempre! Você certa ou errada eu tô aqui sempre! Queria te lembrar que enquanto eu fizer parte da sua vida nada nem ninguém vai te atingir! Falava que você era minha amiga aí virou irmã. Mato e morro por você irmã. Tamo junto nessa e em todas as vidas porra! Obrigado por tudo, te amo infinito. @laiscordeiro1 ❤️
#friendships #love #irmã #errejota

#tbt de um pré contest... Oh como sinto falta de ser fininho! 😂😂 Pq no off só Deus na causa!🐋😩 @suzanapf como sempre atrapalhando a foto alheia.🙄🙄 Ops: Mão toda errada de Protan.💁🏻‍♂️
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#ifbbrio #academiabefit #vemgominhos #errejota #motivation

Expor a sua própria vida não é pra qualquer um, não é fácil dar a cara a tapa, mostrar seu dia a dia e ficar à mercê de julgamentos. Mas expor a sua própria vida também é pra qualquer um que tem sonhos, coração puro e quer trocar com os outros motivação, experiências e incentivo. É trocar energia, aquele empurrãozinho pra dar aquele ânimo que falta, é receber tanto carinho na alma de gente que você nunca viu, mas que parece da família! Quem me acompanha sabe que meu lema é "Queira o bem que o resto vem!"🙌🏻🙏🏻 Não são apenas 100mil seguidores, acima de tudo, são mais de 100mil pensamentos positivos de pessoas. Vocês não tem a dimensão da importância que cada um que admira meu trabalho e minha pessoa fazem diferença pra mim.
Minha gente, meu muito obrigado a todos que acompanham o trabalho, mandam mensagens de incentivo, elogios, críticas construtivas, brincadeiras... Obrigado pelo carinho, admiração, parceria, educação, compreensão... Obrigado por cada curtida, cada seguidor, cada comentário, direct... Infelizmente nem sempre consigo reponder todos, mas fico feliz demais só de ler, e rio com os comentários. Rs
OBRIGADO A CADA UM, AMO VOCÊS!💯✨🍀🙏🏻❤️😘 . -----------------------------------------------
Treinador @pablobarroso7 💪🏻
Academia @academia_befit 🏋🏻
#photo @premasuryaphotography @tatianaolli 📸
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#100k #gratidao #motivation #inspiration #love #ifbbrio

#tbt ÚNICA coisa que sinto falta do pré-contest é dessa SECURA meu Brasil, CINTURA FINA, CARA de CAVEIRA e ABDÔMEN marcado!😫😫 A realidade no off season chega a ser cruel, uma baleia em pessoa minha gente!🐋😭😂😂#sos
#vemgominhos #academiabefit #ifbbrio

Poderia muito bem postar outra foto, porém escolhi essa. Porque você estava muito meiga e fofa nessa foto, quem ver assim até pensa né Juliana?🙄😂 Brincadeira viado! Hahaha
Já passamos por tantas coisas juntos, vários momentos que jamais serão apagados e neste dia da foto foi um deles. Um dos momentos mais delicado e especial pra mim, minha estreia no fisiculturismo e você estava lá pleníssima me apoiando e dando todo o apoio que eu precisava naquele momento. Enfim, amiga musa e super master “40 é só o começo!." A idade dos encantos! Este dia é o mais belo e o mais importante da sua vida e como não poderia deixar de ser, cá estou, humildemente para lhe desejar as melhores e mais sinceras felicitações.😌☺️ Hoje o dia é todinho seu!!! Você é luz, é alegria, é amor, é energia! Quero te desejar tudo de melhor que exista... e que seu dia seja tão especial quanto você!😍 Que esse novo ano só te traga coisas boas e que seja o melhor ano da sua vida até hoje! Que você continue inspirando e conquistando com seu jeitinho de ser todo mundo ao seu redor, não só com sua beleza exterior, mas interior também! Todo carinho e amor que tem dentro de mim pra você e obrigada por simplesmente ser quem você é e só transmitir coisas boas!!!❤️
. "A vida é agora, aproveite o seu dia e seja feliz." Feliz Aniversário @juvidreiro 😘✨🍾✨😘
#bday #bdayJu #celebrate #Friends #love #ifbbrio

Amo mais que morango. Blz! Exagerei vai...🙄🤦🏻‍♂️ Mas eu amo você amiga @suzanapf 💪🏻😍❤️
#ifbbrio #wellness #friends #love #academiabefit #atletas

Mr Rio fase 2 marcando presença com a musa master @juvidreiro e a gata @paulaamaraal . ❤️
#ifbbrio #mrrio2017 #friends #love #atletas

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