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Manuel Esswein  DON'T WISH FOR IT, WORK FOR IT | 🇩🇪 Rheinland-Pfalz | Freeletics: Manuel Esswein |

Den Sonntag und das gute Wetter genutzt zum Biken! #biketour #54k #rhein #bergamont #metricLTD #fitness #healthy #bicycle

Sonntag genießen #Sundaymorning #sonne #sunglases

Two Face nach dem Auftritt letzten Samstag 😆 #fasching #prunksitzung #twoface #pinguin #benserobber

Hogwarts und Winkelgasse in Orlando Universal Studios/Island of Adventure (Hogwarts and Diagon Alley) #OrlandoUniversalStudios #Islandofadventure #hogwarts #harrypotter #hp #orlando #unbelievable #awesome #backtohogwarts #diagonalley #holiday #usa #loveit #niceone

Lecker Essen im Nando's PERi-PERi in Washington D.C. #Chicken #Nando's #food #instafood #instagood #washington #urlaub #wohlfühlen #lecker #burger

Lecker Flammkuchen😊 und davor noch die #22pushupsfor22days absolviert (Tag 2/22) #22pushups for #22KILL 👏 jetzt geht's noch mit dem #bycicle ins Studio🏋 #lifefitnessstudio in Rülzheim 💪#fitness #training #goHardorgoHome #giveall #food #flammkuchen #lecker

Do 22 Pushups to honor those who serve #22pushupchallenge – Day 1 – Ich mache nun 22 Pushups 22 Tage lang. Und warum mache ich das? Ihren Ursprung hat die Aktion in der Initiative "22Kill", die sich für Kriegsveteranen in den USA einsetzt. Einer Studie des zuständigen US-Ministeriums zufolge nahmen sich im Jahr 2010 im Schnitt 22 Veteranen pro Tag (!) in den Vereinigten Staaten das Leben. Viele Soldaten, die etwa im Irakkrieg oder in Afghanistan eingesetzt waren, haben auch noch Jahre später mit der Verarbeitung ihrer Erlebnisse zu kämpfen. Ich nominiere @hamburgverliebt92 ebenfalls daran teilzunehmen. Wie funktioniert die Challenge? Mach ein Video und setze die beiden Hashtags #22pushups #22KILL in dein öffentliches Posting auf Facebook, twitter oder Instagram. Beachte, dass das Posting öffentlich zugänglich ist, damit es vom automatischen Zähler erfasst werden kann. Wenn du mehr Pushups machen willst, setze in den Hashtag anstatt der Zahl 22 die von dir absolvierte Zahl ein. Jeder Liegestütz zählt.

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