mandalaufa mandalaufa

710 posts   7,593 followers   5 followings

ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ  ⠀⠀⠀⠀⠀ ЭНЕРГИЯ и ГАРМОНИЯ особый образ жизни ⠀⠀⠀ #СТАТЬ_СОБОЙ страничку ведёт основатель студии @evabes

ТЕРРИТОРИИ 🌏

Все наши конфликты с людьми из-за путаницы территорий. Поэтому с чужими и малознакомыми людьми стычек почти не бывает. А если уж и с посторонними людьми вы конфликтуете, то с границами совсем плохо. Бывает такое, слияние со всем миром. Мир проекция эгоцентрика, он в центре, мир для него.

А с друзьями, близкими и родными, с теми с кем контактируем кожный день, коллега например, происходит слияние (это не норма, это следствие незрелой личности, присваивать то, что нравится и хочется, то что важно). И от этого все наши проблемы в отношениях. Мы перестаём УВАЖАТЬ.

Уважение это не этикет и не вежливость, хотя проявление его. Уважать значит разделять границы, не присваивать человека. Признавать его субъектную волю.
Очень часто можно слышать «ну почему на самых родных я срываюсь, с чужими же не позволяю такого». Именно из-за слитых границ с родными или с теми кого вы решили считать «своими». А разделив и признав субъектность, то есть проявив уважение, сразу станет ясно уместны ли здесь требования и обиды. Вот это все «он/она должен».

Любой конфликт и любая ситуация решаемы если разделить границы. Это первое что надо делать! Делить границы. Тогда все проясняется.
А разделить границы можно только если поставить локус внутрь. Вот с него и начинаются все изменения. Про него мы и на #марафон_давинчи и на вечерней встрече-практике ГВОЗДЕСТОЯНИЯ много говорим и скоро будет наш #вебинар_стать_собой, посвящённый основам теории.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ🙏🏻

А сегодня в 19:00 по Уфимскому времени, жду всех желающих в прямой эфир. Часик поболтаем 🙌🏻 о том, что такое #стать_собой

ПОЛЕЗНОСТЬ🙌🏻

Настойка для повышения иммунитета и снижения уровня плохого холестерина.
Вам понадобится:
✔️ стакан яблочного уксуса;
✔️ стакан мёда;
✔️ 10 зубчиков чеснока.
Все смешать в плотнозакрывающейся банке и на ночь в холодильник, хранить там же. А каждое утро за 15 минут до еды по 2 столовых ложки.

Приготовьте стакан воды с лимоном, запивать😂. Настойка термоядерная, зато очень полезная. Ведь впереди осень и надо помочь иммунитету, подготовить его!
А ещё иммунитету хорошо помогает наше ПравИло😉

Всем отличных выходных! В ✔️субботу в 19:00 прямой эфир, а в ✔️воскресенье @stasyastoryteller ждёт всех желающих в парке Якутова на AlfaParty с 12:00! Надеюсь погода не подведёт 🤞🏻
#уфайога #стать_собой #гвоздестояние #alfagravity #ufa #уфамама #иммунитет

ПОЙОЖИМСЯ 🧘🏼‍♀️

Мы запускаем групповые занятия по Йоге! И у нас сразу 2 направления и 4 дня в неделю в утренне время! А позже планируем добавить и дневное время и возможно группу выходного дня🙏🏻

✔️ХАТХА-ЙОГА
Понедельник/Среда (позже планируем понедельник/пятница) в 9:30! Продолжительность практики 1 час, и 15-20 минут на поболтать и почаёвничать 🍵
✔️ КУНДАЛИНИ-ЙОГА
Вторник/Четверг, так же в 9:30. И КРИЙИ поделаем, и чай попьём, и пообщаемся 🙌🏻

Занятия проходят в минигруппах, max 4 человека, что даёт возможность инструктору каждому уделить больше времени🙏🏻

СТОИМОСТЬ
Цены в честь запуска нового направления, как всегда минимальные.
✔️Базовые цены:
Пробное-350р., Разовое-400р., Абонемент на 8 занятий -2900р.
✔️ Для «своих», для тех кто в нашей закрытой группе MandalaPeople:
Пробное-250р., Разовое-350р., Абонемент на 8 занятий -2500р.

До встречи на практиках🙏🏻
#йогауфа #уфайога #уфамама #yogaufa #ufayoga #кундалиниуфа #mandalapeople #стать_собой #мандалауфа #йогавмандале

ЯВКИ-ПАРОЛИ 🔐

На днях Марко установил какую-то программу по работе на IPhone и она потребовала обязательного пароля. «Пароль ..., Ева запомнила?», я была приятно удивлена, ведь я не спрашивала. А должны ли партнеры иметь доступ к соцстраничкам или телефонам друг друга?

Пока в отношениях все хорошо и вы чувствуете любовь партнера, вы уверены в ней, вам и в голову не придёт залезть куда-то и что-то выискивать. Поэтому если у вас есть такое желание, то у вас есть сомнения, есть неуверенность, поэтому хочется порыться и... И что? Развеять сомнения и убедиться, что партнёр любит вас любовной любовью, а вы просто через чур мнительны? А если не развеете, а наоборот? Что тогда? Тогда тупик🤷‍♀️!
Вы и предьявить ничего не сможете, это как в юриспруденции, информация добытая незаконно не может быть привлечена в качестве доказательств. Почему не законно? Так вам же не дали доступа, эту территорию вам не открыли. А вы полезли🤦‍♀️.
То есть нагло проигнорировали границы партнера. Не удивительно, что вам не открывают территорию, а возможно уже и закрывают ранее открытую.
И жить с нарытой информацией не получится, она разорвёт вас как хомячка И полетят ножи и стаи упреков. И вы сольёте своё самоуважение и понизите свою значимость для партнера. Покажите что вынюхали информацию. Низко.

Нам открывают территориею, все больше и больше, ТОЛЬКО если наша значимость велика или растёт. А если партнёр не только САМ не предлагает пароли, а ещё и никогда не оставляет без присмотра телефон или соцсети при вас не открывает, то есть все явно скрывается, то.... То и вывод надо делать правильный, не «он такой закрытый, может что-то скрывает, он какой-то недоверчивый, странный, травмированный наверное...», а «моя значимость для него низкая». А значимость зависит только от наших границ. Если они хорошие, то значимость высокая и любовь растёт!
#стать_собой #взаимнаялюбовь #хорошиеграницы #уфасити

ГВОЗДЕСТОЯНИЕ 💎

Это бриллиант в копилке наших практик. Помню когда впервые попробовала гвозди и обзавелась своими личными, мое окружение смотрела на меня с подозрением, а то и побаивалось.
Почему-то мало кто знает что это йоговкая или йогическая, как правильно🤔 практика!
Я просто начала вставать, то раз в неделю, то каждый день, то через, вообщем экспериментировала. И отгадывания простояла час с лишним в полной тишине и погружаясь в себя. Как-то я и в эфире прямом стояла час, но там болтаешь и все пропускаешь конечно же.

Кто и как только не дают эту практику. Я вообще не понимала что делать надо. Просто вставала и вставала. А потом заметила, что рефлексия моя стала лучше. Я стала видеть то отчем читаю в теории и удивлялась, а как раньше то не замечала. Гвозди это умеренный стресс. И во время него, выходят все шаблоны мышления и поведения. Сознание включается. А то ведь мы по большому счету неосознанно на автомате живем🤦‍♀️

И спустя ровно 2 года я увидела четкую связь гвоздей и локуса, гвоздей и границ, гвоздей и умения управлять вниманием. Все сложилось как пазл и родился наш проект, вечерняя групповая встреча-практика. Где мы лаем теорию и дружно встаём на гвозди!

Хотите просветления и стать осознанной? Добро пожаловать на гвозди😉. Йоги знали толк в связи тела и личности🙏🏻
#mandalapeople #стать_собой #гвоздестояние #уфа #просветление #ослзнанность #телесныепрактики

НА НЕДЕЛЮ С 13.08 по 19.08 📝

✔️ПОНЕДЕЛЬНИК в 5:00, состоялся завершающий в этом сезоне #завтракУмандалы. Продолжим в летом 2019🤗. И мы уже готовим новый формат полюбившегося проекта 😉
✔️ПОНЕДЕЛЬНИК состоялся старт марафона Давинчи! Две недели будем работать с ЭГО!
✔️ПОНЕДЕЛЬНИК в 20:00 в парке Матросова открытый урок по Хатха Йоге. Ждём всех желающих, не забудьте взять коврики!
✔️ ВТОРНИК в 8:00, открытый урок по Кундалини Йога в парке Матросова. И скоро мы запускаем минигруппу в студии в режиме ВТ/ЧТ в 10:00, заранее оповестим.
✔️ ВТОРНИК в 19:00 прямой эфир.
✔️ СРЕДА в 10:00 мы запускаем класс Хатха Йога в минигруппах, 4 человека, а это значит мастер сможет больше времени уделить каждому. Спеццена на занятие 350 рублей.
✔️ СРЕДА в 19:00 наша любимая групповая практика ГВОЗДЕСТОЯНИЕ. Мест нет, а вот на 20.08 есть 1 местечко 😉. Кто желает?
✔️ ЧЕТВЕРГ в 8:00 открытый урок, так же в парке Матросова по шпагату. Не забудьте коврики🙏🏻
✔️ ЧЕТВЕРГ в 19:00 прямой эфир.
✔️ ВОСКРЕСЕНЬЕ с 12:00 до 15:00 Alfa Party! Сможете попробовать наши волшебные веревочки. Носочки обязательно!

Совсем скоро запустим ещё несколько новых проектов🙌🏻
#уфайога #йогауфа #yogaufa #ufayoga #alfagravity #стать_собой #alfapeople #mandalapeople #mandalaufa #ufanew #уфамама

СИЛА ВОЛИ 💎

Только это делает вас личностью и хозяином себя. Именно сила воли это вы на 100%, но вы не только сила воли😉 А вот спонтанность, её ещё надо заслужить! Надо доказать право на её обладание. Только будучи сильной духом личностью, а не эгоцентриком и инфантилом, уважая спонтанность можно оказаться среди тех немногих счастливчиков, к кому она приходит и остаётся.

Сегодня первый день очередного нашего марафона ДАВИНЧИ! Мы стартуем с 5 минут и к концу недели минимальная цель -15! Но это не предел и ни в коем случае не ограничение и кто-то уже в этот раз выйдет к 30 минутам, а может и дальше шагнёт 🙏🏻
Выходить за грань, постоянно кидая себе вызов, беря играючи себя на слабо (свою самооценку, она Ангел Королевы), флиртуя с ней, очень увлекательно. Вы узнаете о себе те грани о которых и не подозревали. Знакомиться с собой, с уважением и принятием. Только так можно сделать себя лучше! Мы не есть абсолютный идеал и какая-то там непонятная, но ооочень мудрая «душа»! Но мы можем стать, развивая и ежедневно улучшая себя.

Исследуйте себя и познавайте! Мы намного шире и интереснее чем думаем🙌🏻✨
#стать_собой #марафон_давинчи

ALFA GRAVITY 🤸🏼‍♀️

Теперь систему тренировок на ВЕРЕВОЧКАХ мы выделили в отдельное занятие, впрочем как оно и должно быть. Кроме непосредственно самой Alfa, система включает в себя Betta это когда 2 верёвочки пропущены через ролики, сложнее Alfa, другие мышцы как тела так и ЭГО задействованы. А ещё есть Gamma, в прошлой студии мы ее только подвесили и начался переезд. Но скоро она будет м в новой студии, ждём новые резинки под нашу высоту 5 метров. Gamma это резинки вместо верёвок, космические ощущения.

В чем прикол системы? Омолаживается и растёт мозг 🧠 😱! А без этого никак не придти к просветлению😉. Да да, строятся новые нейронные связи, через освоение новых движений, способами управления телом. В подвесе мозг немного теряется, непривычно, начинают слетать шаблончики поведения. Надо искать новые пути!
А так как двигательный и эмоциональный центры в мозгу связаны то это путь к гармонии и с собой.
Так же на Alfa мы учимся ощущать свой центр, опираться на него, чувствовать свою внутреннюю опору, стержень.

Alfa это тотальное погружение в себя, соединение со своим телом и умение чувствовать его и управлять им.

Теперь индивидуальные практики ведёт Анастасия @stasyastoryteller! По субботам в 10:00, 11:00 и 12:00.
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ предварительная запись и ПРЕДОПЛАТА места.

А так же по воскресениям с 12:00 до 15:00 Настя ждёт вас в парке Якутова на Alfa Party. Это открытый урок, для всех желающих, пока позволяет погода🙏🏻
До встрече на альфе 😉👋🏻
#стать_собой #alfapeople #alfahuman #alfagravity #ufa

ИДЕЯ СТУДИИ 🙌🏻

Студия в первую очередь моя самореализация. И я нашла людей для которых это так же важно как и для меня. Тех, кто тоже чувствует в этом интерес и свою реализацию. А ведь это ресурс Работа. Он очень важен, это база, основа, входит в 4 основных ресурса. Без работы мы никто🤷‍♀️. Это наше выражение в социуме, «КТО ТЫ?». Работа это польза, которую мы даёте людям, миру. Выражаем себя.
Ещё несколько ресурсов задействовано здесь, Экономика, Учеба, Альтруизм и Дружба. У вас в жизни может быть одно дело, но в нем будут работать чуть ли не все ресурсы. В Mándala, впрочем как и в @decart_ufa у меня даже ресурс семья задействован, моя родная сестра работает со мной @iulia_lo.
А ещё это ресурс Здоровье и Имидж, а так же Транс. То есть 9 из 12 ресурсов качаются! Не слабо😉💪🏻

Так чего же я и моя команда хотим? Завладеть миром 👑 шутка🤣 хотяяя🤔. А если серьёзно, то помогать улучшать жизнь людям, вдохновлять и мотивировать, это капец как интересно. Это вдохновляет и наполняет меня.
Мы мечтаем всех поставить на гвозди🔥, подвесить на Alfa, распять в пытошной и подсадить на Эволюцию. Скоромные планы у нас.
Некоторые нас называют СЕКТА, в шутку, иль взаправду🤷‍♀️😉 Но мы не она и ей никогда не станем. Потому что цель каждой настоящей секты отнять вас от мира по принципу «там враги», а мы хотим интегрировать, вписать. А это значит наладить выгодное взаимодействие с людьми и миром🙏🏻 во всех сферах жизни.

Я ищу способы давать теорию максимально полно и эффективно. Ведь одна только Эволюция это 5-летний блог, а ещё есть Езерский. Именно для этого все наши проекты. Они будут дополняться и трансформироваться. Мы постоянно исследуем.

Я долго не хотела верить в слова Аристотеля «некоторые не смогут, а многие даже не захотят». Это он о системе, по которой мы меняем себя, растим и развиваем и которой хотим заразить вас! Но это правда, мало кто хочет иметь хорошие границы м внутренний локус. Поэтому мы объединяем тех кто хочет и может! Ведь быть среди единомышленников, вдохновляться друг другом это невероятная роскошь. И это самое главное направление студии. И самый первый шаг сделан😉
#стать_собой

ПОТЕНЦИАЛ💎

Когда училась на курсе «когнитивистика» у В. Езерского (создатель системы #AlfaGravity), одна из многочисленных невероятных идей запала мне в душу «а что если не смерть итог этой жизни, а рождение?»🤔

Например, эмбрион утробе матери. Это его мир, 9 месяцев, вода, глухие звуки, невесомость,... И он должен реализовать свой потенциал эмбриона на все 100%, иначе не будет рождение младенца. И в момент рождения младенца, мир эмбриона рушится, гибнет, это ли не смерть. Смерть одного этапа и рождение следующего этапа.

Вот так и личность, она должна родиться в этой жизни и к моменту смерти быть готовой, то есть реализовать свой потенциал на 100%! Тогда ей открывается следующий этап бытия. В момент смерти, происходит рождение.

В психоалхимии, которая базируется на алхимии, личность это золото которое должно родиться в нас. Мы должны переплатить себя, избавиться от эгоцентризма и инфантилизма и стать зрелой личностью.

И когда это чудо происходит с нашей личностью, мы начинаем реализовывать себя. Во всем что мы делаем, мы расширяемся и наполняемся. По возможности подключая все 12 сфер жизни, устанавливая в них связь с миром и людьми! Такую связь которая позволяет вам получать энергию, реализовывая потенциал своей личности. И чем больше ресурсов (проектов, по Езерскому) то больше времени у нас становится. Ведь время очень субъективно. И говорят ТАМ наступают чудеса✨
Но для этого надо #стать_собой, стать алхимиком и родить в себе золото!
До встречи на правилах 🙏🏻

НАША НАСТЯ😍

Думаю многие с ней уже знакомы! @stasyastoryteller с нами почти с открытия студии. Те результаты которых она добилась с телом и не только 😉 поражают даже меня! То что она творит на Alfa и Berra Gravity, загляденье. А её минусовой шпагат в подвесе на #тренажерПравИло мы недавно публиковали в ленте. А скоро прибудет Gamma Gravity, забавная штука!
Анастасия буквально на днях, счастливо вышла замуж, с чем мы ее от всей души ещё раз поздравляем. И так как она читает Эволюцию и занимается телесными практикам, я уверена, брак обречён на вечную любовь🙏🏻😉

И вот теперь она в составе нашей дружной команды и наш главный АльфаЧеловек #alfahuman #alfapeople!
Весь август, а возможно и сентябрь (если позволит погода) в парке Якутова Настя будет, абсолютно бесплатно показывать и рассказывать про систему #AlfaGravity.
Владимир Езерский (создатель системы), у которого я училась и теперь передаю эти знания девочкам в нашей студит, задумал Alfa как тренажёр для личности, для ЭГО. Подтянутое тело это бонус от практик на Альфе. Секрет у неё в другом 😉, в локусе.

И вы сможете попробовать Альфу, FREE 😱 уже на этой недели. Первое Alfa Party состоится в воскресенье/12.08, с 12:00 до 15:00 (max) ✨в парке Якутова.
Так же в ближайшее время запустим индивидуальные занятия именно по Alfa Gravity, скорее всего они будут проходить в субботу/воскресенье. Ещё определимся и заранее оповестим🙏🏻
Практикуйте #AlfaGravity чтобы #стать_собой

НАШ НОВЫЙ ПРОЕКТ ✨

Вебинар «СТАТЬ СОБОЙ» будет посвящен основам теории. С чего начать, как идти по этому пути чтобы было эффективнее.
Теория на которую мы в большей части опираемся при работе студии это психоалхимия (психолог-сексолог с 20 летнем стажем Марина Комиссарова). Вы и сами можете все прочитать, блогу более 5 лет. Это достаточно большой объём информации, не прост в усвоении, но необходим чтобы жить СЧАСТЛИВО. Я проходу все тестирования и являюсь её комментатором в блоге, а там у неё жесткий отбор😉

Так же это знания, которые я получила, во время обучения у мастеров телесных практик:
✔️В. Езерский (Украина)-AlfaGravity;
✔️В. Долохов и В. Гурангов (Москва)- гвоздестояние и экстатическая йога;
✔️В. Наконечный @praviloche (Челябинск) и клуб «БОДРИЧИ»(Санкт Петербург)- тренажёр ПравИло;
✔️Первая школа «Alfa Gravity» @alfagravity.school.
Все это я соединила в единую систему и это моя авторская методика! Получился эффективный коктейль 🍹 для новой жизни. ПРОВЕРЕНО💪🏻

Именно это сочетание мы применяем в проектах студии. Видим результаты и вдохновляемся 🙏🏻
Вебинар будет посвящён основам основ, для ускорения процесса понимания, а значит и вашей трансформации во время практик. Я хочу сделать систему более эффективной, чтобы приходя на практики вы получали максимально возможный эффект. А он зависит от понимания теории. Ведь любая, даже самая эффективная телеска почти бесполезна без ТЕОРИИ!

Вебинар будет в формате ОНЛАЙН!!! на специальной webinar платформе.
✔️ продолжительность 3-4 часа;
✔️ стоимость, со скидкой ❗️1000 руб. Далее цена будет расти, по мере роста моего опыта преподавания и моих знаний, ведь это логично😉. Сейчас все наши практики, стоят не дорого, а многое я даю бесплатно в прямых эфирах. Это прокачка ресурсов Работа, Учеба и Альтруизм 🤞🏻 ведь моя цель, расширить и реализовать себя, чему и вас учу!
✔️ БОНУС! в течении недели можно будет задать мне вопросы по электронной почте или создадим группу в WhatsApp (уточним формат);
✔️ всем участникам будут приятности-полезности 😉
✔️ количество мест max 10!

Первый WEBINAR состоится 30 августа в 18:00 по Московскому времени. До встречи🙏🏻
#вебинар_стать_собой

Most Popular Instagram Hashtags