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MANAHAU CROSSFIT  Trabalhamos com resultados. Podem vir que eles vêm!🏋🏽 Tel:(62)3091-1484 Seg a Sext:07:00 às 21:00 Sábado:09:00 às 12:00

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#Repost @marc3laribeiro with @get_repost
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T É C N I C A de Snatch‼️
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É nesse detalhe que você vê a diferença da qualidade de conhecimento, técnica e de coaches das inúmeras box de crossfit. 🤔
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Gastar 30 minutos da aula para ensinar o aluno a fazer um movimento correto, bonito e com segurança é um trabalho árduo, cansativo que exige muita sensibilidade e comprometimento do seu coach. .
Precisamos dar um passo para trás, para no futuro serem dois para frente. 🔙🔜
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Diminuir o ego, pegar um bastão e fazer inúmeras repetições.
Isso mesmo, repetir, repetir e repetir. .
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O Snatch é um movimento difícil e antes de fazer com a barra e encher de anilhas, temos que passar por um processo de entendimento de toda a dinâmica do movimento, fora o trabalho de mobilidade que é primordial. .
Portanto, priorize muito mais a técnica do que o peso.
Se você é forte? Ótimo!Parabéns!
Mas carregar o peso de uma lesão eu tenho ctz que você não vai querer. Pense nisso! 💭
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E que fique memorizado essas pequenas frases do HeadCoach @umb3rtomanahau :
. 🗣 “ Estende e segura”, “Joelho pra fora”, “Abre o peito”, “sela as costas” “peso no meio do pé”. Fooi... rs! .
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Parabéns a @ogrebcteam pela metodologia de excelência e ao meu HeadCoach @umb3rtomanahau que me ensina a melhorar sempre.
E aos meus coaches @coachjhones e @renatofinotti.
Aqui na @manahaucrossfit o time é forte e o resultado é certo! 👏🏼👏🏼👏🏼
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ᐯEᗰ ᑭᖇᗩ ᗰᗩᑎᗩᕼᗩᑌ! 👊🏼
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#VemPraManahau #ManahauGirls #CrossfitGirls #LPO #OgreBarbellClub #Ogrebcteam #Snatch #QualidadeTécnica

Queremos mostrar para vocês como esse esporte transforma vidas! ✅
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Somos APAIXONADOS pelo que fazemos e fazemos com EXCELÊNCIA! 👌🏼
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O #CrossFit é para todos, mas não é para qualquer 1. .
E se você quiser fazer parte de um time VENCEDOR, que gosta de desafios e mais ainda, de superá-los, está super convidado (a) para entrar para o nosso time de Resilientes. 💪🏼
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É só marcar sua aula experimental na recepção e sentir a energia diferenciada da nossa box. 😉
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Venha descobrir o poder do Hábito Saudável!
Venha Mudar a sua Vida! 👊🏼
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#VEMPRAMANAHAU
@manahaucrossfit
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#VemPraManahau
#Manahau30
#ManahauMoney
#ManahauTeam
#LPO
#Boxe
#OgreBarbellClubTeam
#Crossfit
#Musculação
#GinásticaParaCrossfit
#MetodologiaChinesaDeLPO
#TrabalhamosComResultados
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Parceiros:
Restaurante: @cantinasanmarco
Equipamentos :@rockfitequipamentos
Roupas para crossfit: @fourtimefit

TEᗩᗰ ᑕᗩᑎTᗩ 🎶🐔
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Eles “abrem” a box todos os dias e trazem aquela energia boa do treino. 💪🏼
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Valeu time!
Enquanto alguns dormem, vocês treinam, ganham mais saúde e qualidade de vida! .

Esse é o ᑭOᗪEᖇ ᗪO ᕼᗩᗷITO ᔕᗩᑌᗪᗩᐯEᒪ! 👏🏼
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Agende sua aula experimental.
☎️ 62- 30911484
Transforme a sua vida! .
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#VemPraManahau
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Team Manahau 3️⃣0️⃣
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30 dias 🗓
Determinação 💪🏼
Foco 🎯
Alimentação 🥗
Treino 🏋🏻‍♂️
Resultado 🏁
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“Duvide do que vem fácil,
E não desista do que é difícil!”
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Experimente o ᑭOᗪEᖇ ᗪO ᕼᗩᗷITO ᔕᗩᑌᗪᗩᐯEᒪ!
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Agende sua aula experimental.
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Padrão @ogrebcteam de excelência em Goiânia é SÓ AQUI na Manahau. 🏋🏻‍♂️
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Que LPO de Qualidade! 😍
Parabéns coaches pelo trabalho sensacional. .
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Nosso HeadCoach também da @ogrebcteam
@umb3rtomanahau está orgulhoso da equipe e do padrão de movimento dos alunos!
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Parabéns timeeeee, JUNTOS somos mais fortes
@renatofinotti @coachjhones @huguinfernandes @laizpereirapersonal @lukaomanahau @pricilafmartins @coachpedrosilva @bruninholeonardo.
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Trabalhamos com Resultados, podem vir que eles vêm! 👊🏼
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UMA SALVA DE PALMAS!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Team 9hrs! 💥👊🏼💥
Parabéns galera!!! Rumo aos Resultados! 🏆
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Já pensou em treinar de uma forma diferente e feliz? 🤔
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Um treino divertido, com profissionais qualificados e com uma FAMÍLIA composta de alunos SENSACIONAIS!!! 😍
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Te esperamos para tirar você da zona de conforto, fazer algo que jamais imaginou e conseguir através da atividade física qualidade de vida e muita saúde! 🙌🏼@manahaucrossfit
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QUEREMOS TRANSFORMAR SUA VIDA, COMO A NOSSA FOI TRANSFORMADA! ♻️
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Dê o 1º passo, faça uma aula experimental e tire suas conclusões, estaremos aqui para mudarmos o seu estilo de vida! #SÓVEM! 💥👊🏼
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I N V I S T A em qualidade e saúde, cuide da sua mente e do seu corpo, é o seu bem mais precioso! 💪🏼
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Esse é o PODER DO HÁBITO SAUDÁVEL! 😉
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ᐯEᗰ ᑭᖇᗩ ᗰᗩᑎᗩᕼᗩᑌ, aqui trabalhamos com resultados. 👌🏼
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#ManahauTeam
#LPO
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#Crossfit
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#MetodologiaChinesaDeLPO
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Parceiros:
Restaurante: @cantinasanmarco
Equipamentos :@rockfitequipamentos
Roupas para crossfit: @fourtimefit

Nosso Head Coach e Head Coach também da @ogrebcteam acaba de chegar de mais um Camp ministrado em Paulínia SP que aconteceu na @pamcrossfitbr !
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Mais de 40 profissionais aprendendo com ele e toda equipe da Ogre, fazendo o maior Curso de Levantamento de Peso Olímpico do Cenário Nacional.
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Se quiser aprender em uma box com o único HeadCoach do Brasil com 8 Camps Internacional em Levantamento de Peso Olímpico, estaremos de braços abertos em te receber!
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#Repost @umb3rtomanahau with @get_repost
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Missão dada é missão cumprida!
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Esse Camp pra mim foi uma grande responsabilidade tive oportunidade de fazer as Palestras de Abertura e Empreendedorismo. Graças a Deus 100% de aproveitamento! 🙏🏾
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Nunca imaginei um dia fazer o que estou fazendo hoje! E quero muito mais! EU ACREDITO sei que junto dessa equipe maravilhosa vamos revolucionar o Cenário Nacional na área da Educação Física.
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Obrigado time: @joaocrossfiter @zancacf @talitalpo @rafa_klp @chiquinhocf @silviobarsanulfo_ @profmarcoantoniomedeiros foi demais!
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Participação especial:
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@janufernandes
@coachcriswotroba
@vinicius_grizotti
@coachjeffmoraes
@gabrielzaidencf
@andremellosilva
@guicheida
@lopesbella
@fdemarqui13
@joaocarlostb
@vininp
@tayoba
@gramafernando
@fgacademia
@gustapereira
@fernandojmma
@andersonricardino_
@michaelalvarenga
@anderson_ricardinooficial
@maira_figueiredo
@gustavomedeiros22
@will_bast
@alexandresapo
@marciomelo88
@douglasreiscf
@juliocromaguera
@danieldiascoach
@marcelricarte
@willian_morais
@guilhermeweisshaupt
@brenomeubichin
@flavio_cf9j
@kk_simoes
@victorbrandp
@brunodota
@marciokblo
@icaroramos_
@tatibucco
@vivibizarro
@ricardovs_cfindahouse
@scharlinecavalli
@victorbrandp
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#crossfitbrasil #crossfit #lpo #ginastica #weightlifting #snatch #clean #jerk #splitjerk #gratidão #foco #forca #fé #amor #ogrebcteam #ogrebarbellclub #sóvem #saidacaixinha #rumoaglória #motivação #empreendedorismo #openyourmind

Feriado na Manahau também tem treino!! Valeu timeee!
Amanhã tem mais! 💥💪🏼
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Venha conhecer o melhor Crossfit,
ᐯEᗰ ᑭᖇᗩ ᗰᗩᑎᗩᕼᗩᑌ! .
Agende sua aula experimental.
☎️ 62- 30911484
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#ManahauTeam
#LPO
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#Crossfit
#Musculação
#GinásticaParaCrossfit
#OgreBarbellClub
#MetodologiaChinesaDeLPO
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Parceiros:
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Equipamentos :@rockfitequipamentos
Roupas para crossfit: @fourtimefit

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🏆A @ogrebcteam está em sua 7ª Edição do Camp Formação de Coaches . Este projeto tem uma proposta multifocal sobre o Levantamento de Peso Olímpico e aplicação do mesmo nos diferentes esportes ;
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🏆A nossa MISSÃO é transformar as pessoas através do ESPORTE que nos TRANSFORMOU!.
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🏆SOMOS IGUAIS A VOCÊS! Queremos você no nosso exército que tem gana de CONHECIMENTO . Formando Coaches de excelência em seus âmbitos profissionais e pessoais!.
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🏆ELEVE o Nível - #ogrebcteamTMJ ;
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📍Dias 6,7,8,9 de Setembro na @manahaucrossfit Goiânia/Goiás ( 2 vagas restantes ) - maiores informações: 📩 ogrebcteam@hotmail.com ;
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🎥 @media2.one ;
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🇨🇳 🇺🇦🇧🇬🇨🇴#starkioficial #GladiusEquipment #reebokbrasil #ogrebarbellclub @joaocrossfiter @umb3rtomanahau @zancacf @jianpingma @mhbuitrago #chinesemethod #ogrebcteam #mastrength #mastrengthcamp #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #fitness #weightlifting

EM JULHO NA MANAHAU CROSSFIT! 🇨🇳🇧🇷🏋🏻‍♀️
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Em julho pela 1º vez no Brasil 🇧🇷 a metodologia que vem há 20 anos dominando o cenário mundial 🌍 no Levantamento de Peso Olímpico China 🇨🇳!
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É com muito orgulho que anunciamos a @mastrength com os Coaches @jianpingma e @mhbuitrago na @manahaucrossfit em Julho! Detentora de mais de 5 records mundiais, a China vem com uma hegemonia mantendo resultados incríveis dentro da modalidade.
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Quer aprender sobre o panda pull 🐼 , suas variações e funcionalidade?! Vem com a @ogrebcteam embaixadora da MaStrength no Brasil.
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VAGAS ESGOTADAS!
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🏆Estão preparados para o Programa de Alimentação e Treinos que irá mudar a sua Qualidade de Vida⁉️
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💥 VEM AÍ MANAHAU 3⃣0⃣❕
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👉🏻Alimentação Balanceada✅;
👉🏻Treinamento Personalizado✅;
👉🏻Determinação✅;
👉🏻Resultados✅.
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💡Durante 3⃣0⃣ dias, você levará seu corpo a um estado de saúde e bem estar altamente elevado!
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🙌🏻A @manahaucrossfit trás para você o plano de ᗩᒪiᗰeᑎtᗩᑕᗩo e Tᖇeiᑎo que vai te dar ᖇeᔕᑌᒪtᗩᗪoᔕ!
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✅Inscrições abertas a partir de hoje!! .
Procure a recepção da MANAHAU ou seus COACHES, eles lhe orientarão sobre como fazer sua inscrição.
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⚠VAGAS LIMITADAS! ✅INÍCIO DO PROGRAMA: 01/04/2018
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Dúvidas: 📲 (62) 981030503 Renato Finotti
📲 (62) 999432766 João Victor

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