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MamiCare  👶🏼Amamentação 🔅Laserterapia 💁Hipopressivos 👨‍👩‍👧‍👦Disciplina Positiva - Educadora Parental PDA/USA 📞31 991066565 Clique no link ⬇️

Você sentiu AZIA ou MÁ DIGESTÃO durante a gestação? .
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Eu tenho sofrido com esses sintomas😩☹️ .
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Durante a GESTAÇÃO é comum porque acontecem alterações hormonais que contribuem para isso! .
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Os hormônios estrogênio e progesterona estão elevados e provocam o relaxamento dos músculos lisos, o que inclui os do sistema gastrointestinal. .
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Esse relaxamento possibilita refluxo do ácido presente no estômago, responsável pela digestão dos alimentos, o que pode causar queimação na garganta. Além de diminuir as contrações do intestino, deixando a digestão mais lenta. .
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Os sintomas podem ser: .
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😳sensação de barriga inchada;
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😳azia; .
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😳enjoo; .
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😳refluxo; .
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Eu ainda estou sofrendo com estes sintomas, mas torcendo para melhorar logo!! .
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E você, teve ou tem azia ou má digestão? .
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😘

Karina Lara
MamiCare
Assessoria Materna
Cuidados com a mulher durante a gestação e o pós parto!!
www.mamicareassessoria.com
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#mamicaregravida #babymamicare

Incrível como nosso corpo sofre alterações durante a GESTAÇÃO. Esse vídeo da @healthy.pregnancy mostra de maneira clara como a natureza é perfeita!!! 😍👶🏼 .
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E passa tão rápido!!!! Como estou curtinho cada mudança, cada centímetro que minha barriga está crescendo!!! .
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E você, o que está sentindo ou sentiu com as mudanças do corpo? Marque aqui uma amiga GRÁVIDA! .
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😘

Karina Lara
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Mostrei hoje no stories que estou fazendo DRENAGEM LINFÁTICA, por isso acho importante falar aqui! .
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Durante a gestação temos um aumento do volume sanguíneo corporal e isso pode levar a retenção líquida, inchaço e sensação de peso nas pernas. .
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Uma opção para tentar amenizar esse desconforto é a drenagem linfática, que estimula o sistema linfático eliminando líquidos e toxinas pela urina. .
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Dentre os benefícios estão; .
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– Melhora da nutrição das células e a oxigenação dos tecidos; .
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– Estímulo da circulação venosa e linfática; .
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– Redução da retenção de líquidos; .
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– Diminuição do inchaço .
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- Prevenção de varizes .
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– Alívio de tensões e dores musculares. .
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- Estimulação do sistema imunológico .
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- Relaxamento .
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Mas é muito importante a liberação do seu médico antes de iniciar a drenagem linfática!! .
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Procure um profissional especializado!! Eu estou sendo acompanhada pela querida Fe, da @bebeshantala. .
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E sinto muita diferença nos dias que faço a drenagem!! É um momento de relaxamento e tranquilidade!! 😍 .
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E você, está sentindo ou sentiu esse desconforto e a sensação de peso nas pernas durante a gestação? O que você fez que melhorou? .
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😘

Karina Lara
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#cintanoposparto #drenagemlinfatica

"A primeira vacina" .
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O colostro é a primeira secreção láctea, produzida pelas glândulas mamárias nos primeiros dias após o parto. .
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Ele é rico em fatores de proteção, principalmente imunoglobulina. Pode ser claro ou amarelo. .
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O colostro também é responsável pela eliminação dos resíduos de mecônio no intestino do bebê, favorece o funcionamento intestinal através do controle e equilíbrio das bactérias do bem que lá se desenvolvem. .
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É o que a criança necessita no início da vida! 👶🏼❤️ .
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O leite materno é um alimento vivo! .
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Karina Lara
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A Disciplina Positiva possui como base respeito mútuo e cooperação. Aborda a GENTILEZA e a FIRMEZA de maneira simultânea como fundamentos para ensinar competências de vida. .
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Um dos conceitos mais importantes é que as crianças são mais propensas a seguir as regras que elas ajudam a estabelecer. .
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É sim, possível criar nossos filhos através de novas habilidades! .
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😘

Karina Lara
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Hoje é dia de receita ESPECIAL @carolnacozinha!! 😋😋 .
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Nada melhor que uma sopinha depois da aula num dia frio😊 .
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Sopa de feijão é dessas comidinhas que fazem lembrar da infância e que confortam o coração ❤
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Receitinha sem carne, fácil de fazer e especial para @mamicare 🤰💙 .
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3 xícaras de chá de feijão já cozido
300 ml de caldo de legumes ( tem receita la no youtube)
2 dentes de alho picados
2 mandioquinhas picadas
2 folhas de couve picadas em tirinhas bem fininhas
1 pitada de cominho
2 folhas de louro .
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▫️▫️▫️
Refoguei o alho e o louro com azeite, juntei as mandioquinhas e deixei refogar mais um pouco.
Coloquei o feijão, o cominho e acrescentei o caldo de legumes.
Deixei cozinhar até as mandioquinhas ficarem macias. Desliguei o fogo, acertei o sal e coloquei a couve.

#segundasemcarne #meatlessmondays #sopaefeijao #confortfood #feijao #mandioquinha #couve .
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Eu amo sopa!! Gostou? Faz e conta pra gente!! 😘
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Karina Lara
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Ontem foi a primeira vez que senti meu bebê mexendo!! ❤️ .
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No primeiro momento fiquei assustada, tentando entender o que estava acontecendo... colocava a mão e tentava sentir cada mínimo movimento.
Quando realmente entendi que aquela sensação diferente era ele me mostrando suas peraltices, meus olhos brilharam como nunca havia acontecido. Coração disparou e não queria que aquele momento terminasse nunca! .
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Mamães de segunda viagem geralmente sentem a partir de 16 semanas, mas mamães principiantes como eu, podem demorar um pouco mais, como por volta de 20 semanas. E eu estava com 19 👶🏼💙. . .
Eu já estava ansiosa por esse momento, confesso que por horas me pegava curtindo minha barriguinha e tentando sentir algum esboço de movimento. .
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Mas tudo tem sua hora e seu tempo. E como foi emocionante sentir meu filho ainda mais vivo dentro de mim!!! Coração transbordando de ALEGRIA! .
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E por aí? Como foi a primeira vez que seu bebê mexeu? Você estava com quantas semanas de gestação? .
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😘

Karina Lara
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"Ensinarás a voar... Mas não voarão o teu voo.
Ensinarás a sonhar... Mas não sonharão o teu sonho. Ensinarás a viver... Mas não viverão a tua vida.
Ensinarás a cantar... Mas não cantarão a tua canção. Ensinarás a pensar... Mas não pensarão como tu.
Porém, saberás que cada vez que voem, sonhem, vivam, cantem e pensem... estará a semente do caminho ensinado e aprendido!" .
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Madre Teresa de Calcutá .
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Karina Lara
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Uma das ferramentas da Disciplina Positiva é utilizar os ERROS como oportunidade de APRENDIZAGEM. .
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As crianças aprendem observando como nós, adultos agimos nas mais diversas situações. .
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Adultos podem e vão errar, mas tentarão reparar os erros, sendo exemplos de coragem. Assim, as crianças sentirão que também podem errar e aprender com os erros. Vocês podem JUNTOS, desenvolver soluções para o que aconteceu! .
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Bom dia!❤️ #amordeprimos .
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Karina Lara
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#amordeprimos

Eu não sabia que existia uma data para comemorar este AMOR que me ensina a ser uma pessoa melhor a cada dia! Eu amo ser TIA e curto com eles cada novo aprendizado!!! .
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Quem aqui ama ser TIA? Marque sua amiga que também tem sobrinhos (as)!! .
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Karina Lara
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Hoje é dia de receita ESPECIAL @oquefacoprahoje 😋😍 .
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{Filé de frango a pizzaiolo}
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Eu sempre busco novas formas de utilizar alguns ingredientes que sempre tenho em casa.
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Hoje foi a vez do frango. Receita que vai agradar as crianças e toda a família!!😄
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INGREDIENTES
Filé de frango
Molho de tomate #molhodetomate_oquefacoprahoje
Queijo muçarela
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PREPARO
Tempere o seu filé como tem costume (eu tempere com sal, limão, pimenta do reino e azeite)
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Grelhe rapidamente dos dois lados em uma frigideira (só para ficar dourado, pois ele vai para o forno). Coloque em uma assadeira, cubra com molho de tomate e queijo.
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Leve ao forno preaquecido até o queijo derreter.
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Sirva e se delicie.
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🔸atenção: quanto mais alto o seu filé mais tempo você terá que grelhar para não ficar cru por dentro.
🔸você pode substituir o molho de tomate por fatias de tomate.
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🔸Receita @oquefacoprahoje para @mamicare!😍
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Gostou? Faz e conta pra gente como ficou!!😋😉 .
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