mamaratonka.pl mamaratonka.pl

246 posts   7148 followers   4995 followings

Sandra Kaczmarek  Łączenie biegania z domowym, słodkim chaosem z Polą&Leo na czele, zarażanie sportem dzieci i bieganie w ciąży... O tym na blogu mamaratonka.pl 💗

http://mamaratonka.pl/index.php/2017/07/19/pasztet_z_bobu/

DIETA BIEGACZA: PASZTET Z BOBU na blogasku! 😋
Co można przyrządzić z bobu, jeśli ciut za długo się go gotowało i w dodatku „życie” oderwało nas od garnków i nie zdążyło się go obrać na ciepło, a teraz trzeba go wyciskać ze skórki niczym… pastę do zębów? No jasne, moje kochane, zabiegane gospodynie domowe – pasztet! Komu pyszny i szybki pasztet z bobu, komu? Kciuk do góry kto się odważy 🤔

#zdrowie #zdrowe #dietabiegacza #atywnamama #fitmom #instamatka #mylove #dqs #kitchen #food #foodporn #family #zdrowejedzenie #eatclean #breakfast #heathylife #nazdrowie #dieta #zdroweodżywianie #heathyfood #bób #pasztet #pasztetzbobu

A żarem lico me płonie... 10 x 1000m po 4'30". DŻIZAS! Tak jak lubię te wszystkie szybkie treningi, tak ten mnie wykańcza. 
PS. Do maratonu we Wrocławiu zostało jakieś... 50 dni? Jak widać na obrazku, pozostaje tylko usiąść i... czekać 😁 
PS2. Ludzie, kto biegnie? Kto trzęsie portami? Bo my już mamy nawet ekipę opiekuńczą dla Mini Zoo mamy zorganizowaną! Najazd dziadków będzie 😎
#WroclawMaraton #running #speed #speedwork #biegam #marathon #maraton #marathontraining #bieg #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #summer #runners #runnersofig #igrunners

"W umyśle początkującego istnieje mnóstwo możliwości, lecz w umyśle eksperta jest ich niewiele" - Shunryu Suzuki, "Umysł zen, umysł początkującego". Tym cytatem rozpoczyna się moja pożerana ostatnio lektura Phila Knighta, ojca Nike 👍 Czytając to, myślałam o moich nadziejach na życiówkę na linii każdego startu. Raz wychodziło, raz nie... Dzisiaj już wiem, że Dzień Konia nie istnieje. I zastanawiam się już teraz, co to będzie na wrocławskiej trasie maratonu?
#momrunner #bieganie #biegaczka #sundayrunday #biegambolubie #biegam #running #fitmom #run #runhappy #runfaster #sport #instamatka #aktywnamama #instarunners #fit #fitness #bieganie #trening #heathylife #noexcuses #strong #aktywnie #niemazmiłuj #marathon #maraton #marathontraining

"Kto chce przenosić góry – musi zacząć od najmniejszych kamieni" - to, wraz z życzeniami urodzinowymi, widniało na stronie tytułowej książki "Sztuka zwycięstwa" Phila Knighta, twórcy Nike, którą dostałam od mojej przyjaciółki, Katarzyna Goetz ❤️ Czytam ją z zapartym tchem! Kto czytał, ten wie jak wciąga, pewnie niebawem wrzucę recenzję na bloga 🤓 Oprócz urodzinowych życzeń znalazło się tam zdanie "Jestem z Ciebie dumna!" - naszła mnie refleksja... Że prawdziwego przyjaciela poznaje się w... szczęściu, a nie w biedzie. Znacie ten absurd?
Cieszcie się swoimi "prawdziwkami"! #friends #przyjaciel #przyjaciółka #running #speedwork #speed #siła #noexcuses #biegam #marathon #maraton #marathontraining #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #summer #instarunners #runnersofig #igrunners

3, 2,1... AKCJA! 1, 2 i 3 września organizowany jest (chyba najpiękniejszy!) nadmorski bieg w Polsce Earth Wind Sweat & Fire Łeba 2017. Możecie biec:
👉 10 km (1/09), 👉 półmaraton (2/09)
👉 maraton (3/09). Trasa jest obłędna! Plaża, las, wydmy... Na hasło "mamaratonka" dostaniecie 15% zniżki na opłatę startową. Zapraszam w wyborowym towarzystwie Chrisa z @OnTheMove.blog & Mateusza z @trenerbiegania
Więcej info i zapisy:
www: https://earthwindsweatfire.pl
#earthwindsweatfire #łeba #running #bieganiepoplaży #biegam #marathon #maraton #marathontraining #bieg #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #summer #instarunners #runnersofig #igrunners #bałtyk #polskiemorze #plaża #holidays #lato #sea #sun #happy

1 1 0 0 0 😍 Jest Was tutaj, na Facebooku już 11 000 - taką samą liczbę miałam na numerze startowym podczas maratonu w Barcelonie... Pokochałam Was i tego blogaska jak trzecie dziecko, uwielbiam tu być z Wami, pisać, dyskutować na nasze biegowo-dzieciowe tematy. D Z I Ę K U J Ę 💛💙💜💚❤️ #biegam #marathon #maraton #marathontraining #bieg #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #instarunners

Uruchamiamy szybkie włókna! Po nadmorskich, regularnych treningach przyszedł czas na twarde lądowanie - cztery dni bez biegania... 😞 ALE! Pięknie się zregenerowałam i wczorajszy trening 10x200/200 zamiast 200m w 48sek, biegałam w 42sek 💪 Na ostatnich trzech powtórzeniach aż mnie sportowo mdliło 🙈 Nie wiem co na to @runners_team_kalka aka trener, ale czułam moc i nie zamierzam zwalniać! Wreszcie 💪💪💪 YEAH!

#running #speedwork #speed #siła #noexcuses #biegam #marathon #maraton #marathontraining #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #summer #instarunners #runnersofig #igrunners

Tata Maciej na basenie tłumaczył, że to syn, nie córka, i że zapasy ćwiczy... 😅 Leon pierwszy raz w życiu podjął męską decyzję: albo odzieje strój siostry albo jedziemy do domu, bo inaczej zgubi pieluchomajty podczas pierwszego nura. Prawdziwi mężczyźni różu się nie boją. To znaczy magenty 🙈🙉🙊 #SynNasPozwie #BlędyMłodychRodziców
.
#basen #instamatki #instadziecko #aktywnarodzina #rodzina #fit #fitness #fitnessmotivation #active #activemom #fitmom #baby #babyboy #aktywnamama #fitfam #fitfamily #sport #swimming #aquarunning #aquajogging #healthyliving #mylove #mybabes #proudofus #szczęście #qualitytime

Apel do wszystkich lodożerców :D Jest zabawa! Głosujemy na najlepsze lody w Warszawie - bardzo chcę pomóc naszym ulubionym, naturalnym (nie mrożonym!) lodom, wytwarzanym na miejscu, czyli Na Końcu Tęczy przy Placu Zbawiciela w Warszawie - to seriooo prawdziwi, lodowi pasjonaci! Mała prośba o głosowanie na nich w rankingu - aktywny link w BIO 👈 Dzięęęki! 💜💚💙 #nakońcuteczy #lody #lodożercy #nkt #nakoncuteczy #mniam #yummy #najlepsze lody #lodynaturalne #zbawix

KANAPKA. Czyli nasz sposób na masowe przytulanie. Konfiguracji jest wiele, w tej akurat Maciej jest chlebkiem, ja selkiem, a Pola pomidolem 😎
#rodzina #love #plaża #happy #happiness #family #activefamily #razem #aktywnie #miłość

[NOWY POST] Zaczynasz biec po plaży, brzegiem morza, czujesz wiatr we włosach i zastanawiasz się, czy aby z zaplanowanej piątki, nie zrobić wybiegania 20+? Piękno polskiej plaży uwodzi… 🌞  Na co jednak uważać, żeby nadmorski urlop nie skończył się urlopem od… biegania? Link in BIO ❤️ #running #bieganiepoplaży #speedwork #biegam #marathon #maraton #marathontraining #biegam #bieganie #run #running #runner #biegacz #biegaczka #instamatki #mama #summer #bałtyk #polskiemorze #plaża #holidays #lato #sea #seasandandsun #sun #sunnyday #happy #instarunners #runnersofig #igrunners

Most Popular Instagram Hashtags