mama_na_silowni mama_na_silowni

559 posts   105,058 followers   135 followings

Mama Ania na siłowni  ➡Mum38+ ➡I Love Gym/Fit/Food ➡children👦+👩 ➡Chcę Ci pokazać że każda mama ,w każdym wieku może wyglądać dobrze w 👙 📧mama.ania.na.silowni@gmail.com

Ja już swoje danonki mam a Ty? .
A tak wogóle to dzień dobry moja fitnesko i siłaczu. .
Miłego soboty 😙😙😙😙
.
.
2 serki wiejskie
1.5 opakowania galaretki w 1 szklance wody.
Tyle 💪💪💪💪
Blendujemy na jednolitą masę i do lodówki
.
.

#sniadanie #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening

I jak podsumowanie tygodnia?
.
Aktywnie? Czy mogło być lepiej?
.
Ale wiesz, że za chwilę jest nowy tydzień i wszystko nadrobimy jeśli coś poszło w tym tygodniu nie tak . Jesteśmy tylko ludźmi nic na przymus. .

Jak u mnie ? 4 treningi siłowe i 4 cardio a jak u Ciebie?.
.
.
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka

Czy nie są piękne?
Tak wczoraj ogladałyśmy seriale z @pateek98 robiąc pazurki💅💅💅 .
.
.
.
.
Na stronie @danielwellington pojawiły się takie piękne bransoletki CLASSIC BRACELET
Czy nie jest piękna? .
Z tej okazji mam dla Ciebie kod rabatowy jeśli masz ochatę na zakupy @danielwellington
Na hasło NA_SILOWNI otrzymasz rabat -15% na cały asortyment . Kod działa do 31.12.2018  #DWCLASSICBRACELET
http://www.danielwellington.com/pl/campaign-end-of-summer

Dzień dobry 😊😊😊 Mleczna czy gorzka?
.
.
.
Składniki na czekoladę .
.
* 3 łyżki oleju kokosowego (u mnie nie rafinowany)
* 1 łyżka masła orzechowego
* 1 łyżka kakao
* 1 łyżka miodu

Przygotowanie :
* Olej rozpuszczamy i mieszamy z pozostałymi składnikami.
* Przelewamy do pojemnika wyłożonego folią aluminiową lub do foremki czy pojemnika na lód jak dziś u mnie.
* Wrzucamy dodatki jakie lubimy i wsadzamy do zamrażarki na 30 min. dodatki do czekolady, bakalie i orzechy, maliny wszystko na co masz ochatę
Smacznego ❤❤❤
Czekam na foto twojej czekolady ❤ #czekolada #fitdeser #obiad  #deser #cleanfood #healthylifestyle #instafit #nutrition #cleaneating #healthyeating #balancednotclean #fitfam #weightlo #instafood #inspiration #cleaneats #protein #fitness #eatclean #zdrowejedzenie #kulturystyka #proteinbread #czystamicha #wiemcojem #deserfit #trening

A miałam nic nie robić do poniedziałku😉.
.
Dobrze jedank, że nie mogę siedzieć na 🍑 bo cudowne spędziliśmy popołudnie.
A jak Tobie minęła niedziela???
.
.
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka

Ojej dziś nie było lodów 🙈
A u Ciebie w sobotę czy niedzielę bedzie coś pysznego i słodkiego ?
Na szczęście jest jeszcze niedziela więc nadrobie wszystko 😉
A teraz mam plan, że nic nie robię do poniedziałku. Koniec, tylko odpoczynek hehe.
Ciekawe czy dam radę 😉😉😉
Dobranoc 😙😙😙😙😙😙😙. .
.
.
.
.
.
#bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trening #motywacja #progres #plecy #bikinifitness #gymtime #gymmotivation #fit #bodyfitness #body #training #motivation #inspiration #polishgirl #fitness #gymgirl #fitmum #abs #trening #kulturystyka #biceps #siłownia #fitmodel #legday #squatgirl #siłka

Most Popular Instagram Hashtags