malyshev_egor74 malyshev_egor74

43 posts   12,373 followers   191 followings

Малышев Егор™®🔝  🇷🇺Russian Gymnast🇷🇺 👑Gymnastics ONE LOVE👑 🐪Chelyabinsk🐪 ✨15 years✨

Теперь я сознаюсь , какой же у меня рост и вес.Правильный ответ -163см и 56,5 кг🙄. Практически все были близки к правильному ответу . Что ещё вы хотите узнать про меня? Пишите в комментариях⤵.
Фотограф @elena_elena2515 ******************************************* #спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Многие знают от @andreytelitsyn , сколько кг я поднимаю на этой фотографии-35кг.Но кто угадает ,какой у меня рост и мой вес?😄🙄.Пишите предположения в комментариях⤵⬇
*
Фотограф @elena_elena2515 ******************************************* #спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут #рукибазуки

Ну вот и тот элемент , который я сделал в честь 10к.Когда-то я загорелся желанием сделать тройное в яму.У меня хорошо получалось и я поставил себе новую цель-сделать на жёсткое приземление.Шел я к этому год, откладывая этот элемент по разным причинам(в том числе, потому что встал на голову на мат и ходил 2 недели как робот😯🤖.Но недавно @andreytelitsyn выложил в историю мои слова , что будет у меня 10к и я захожу на стандарт.Ну вот и результат🙃.Да ,я не встал, но в перекрут же круче😎.А какие вы элементы долго учили и всё таки сделали их?
**************************************** #спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Ну вот вас и 10 тысяч и я этому очень рад😊.А когда-то думал ,что я не смогу достичь 10 тысяч🤔, но у меня получилось💪.Спасибо вам🖖.
И в честь этого я сделал то, к чему шел год или даже больше.Хотите узнать ,что это?
Если да, то оставляйте ➕в комментариях , а также предполагайте ,что это.

Спасибо за фото @elena_elena2515 ******************************************* #спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

В одном посте @andreytelitsyn упомянул ,что массаж очень хорош для восстановления и полезен для спортсмена(за подробностями к @andreytelitsyn ).В конце тренировочной недели мне попался такой шанс , в чем мне помог @massage.igor .Кто живёт в Челябинске , обязательно сходите к нему , ведь это полезно и приятно. Рекомендую @massage.igor 👍💪
**************************************** #спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Ребята , хочу вам порекомендовать классный магазин спортивных товаров @workoutshop.ru .У них продаются кольца , крутая резина(с помощью которой можно научится крест, горизонт и многое другое), утяжелители, жилеты с различной массой и другие нужные для спортсмена вещи💪.Если не знаете ,что подарить другу спортсмену , там вы найдете подходящий подарок☝
Рекомендую @workoutshop.ru
@workoutrussia ,все на высшем качестве👍
.
.
.

#спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

У каждого спортсмена есть какая-нибудь вещь которая является необходимостью этого спорта.Что же является этим у гимнаста ?Конечно же накладки , ведь без них никак не обойтись.Мои знакомые @semyon.yeremin и @volody4 занимаются изготовлением накладок на перекладину , кольца и разновысокие брусья.Также они делают классные именные брелоки в виде тех же накладок.Кто хочет заказать накладки или брелоки , переходите на их инстаграмм , указаный выше.
*********************************************** #спортивнаягимнастика #гимнаст #брелоки#фитнес #зож # #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Первые выходные сентября мы провели с пользой в походе.Спасибо @andreytelitsyn за организацию похода , ведь было много веселых и запоминающихся моментов, а также опыт в походе.
Также не обошлось без спорта. В поход мы взяли кольца от @monkonet которые повешали на дереве и делали упражнения.Если хотите такие же , берите у @monkonet
Спасибо за фото @andreytelitsyn
Если хотите увидеть трансформацию благодаря спортивной гимнастике с периодом в 7 лет , переходите сюда➡ ➡@__s0k0l__
***********************************************
#спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

В ЕКБ мне удалось сфотографироваться с @gelyamelnikova ,серебряный призер Олимпийских игр в командном первенстве,чемпионка Европы в командном первенстве и в вольных упражнениях.
Отчет номер 7
Утро: *Угловая разминка
*Подкачка(подъемы ног ,подъемы силой,канат,спичаги,8блоков,стойка,отжимания в стойке)
*Техническая(батут,переходы,хождение в стойке и размахивания,силовая комбинация, курбеты)
*Хореография
Вечер:
*Маховая разминка
*Палка(ткач)
*Брусья(подводящее на деомидку)
*Кольца(махи)
*Конь(по 30сек)
*Подкачка(железо)(57 кг жим лежа 12 раз)
#спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Серьезность-мое второе имя.😀
Отчет номер 5
Утро:
*Беговая+угловая
*Круговая подкачка(канаты,подъемы силой , спичаги,подъемы ног, разгибы неваляшки,отжимания в стойке)
*Техническая(батут,переходы,стойка на кольцах,силовая комбинация,хождение по коню и размахивания,8 блоков,курбеты)
Вечер:
*Маховая разминка
*Брусья(переходы, размахивания)
*Палка(ткач)
*Кольца(махи)
*Конь(по 30сек)
*Прыжок(5 переворотов +5колес на кубы)
Подкачка(железо (47кг от груди 26 раз поднял))
Спасибо за фото @danil_kislov2303
За тренировку @mihailkudashov
Второй день подряд у меня на заднем плане странные ребята @andrey_abdullin22
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
#спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Ну вот началась новая неделя, а это значит тренировки.
Отчет номер 4:
Утро:
*Беговая и маховая разминка(обезьянки , тачки и т.п.)
*Опорно-двигательная *Кувырковая
*Техническая по станциям(круги по 30сек)
*Растяжка(плечи , шпагаты)
*Стойка на кольцах 2 подхода по 20сек без тросов и подход 1 мин. с тросами.
Вечер:
*Угловая разминка
*Кольца(соскок через упор)
*Батут(вперед и назад до 2-ух винтов , и двушки)
*Брусья(2 оберучных )
*Палка(продев)
*Подкачка со своим весом , лонжа и железо.
Спасибо за фото @danil_kislov2303
Спасибо за тренировки @mihailkudashov
Кирилл , что за лицо?@valentovich_kirill $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
#спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #workout
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #воркаут

Шел третий день после моря
Что же я сделал сегодня?
Сегодня была только одна тренировка *Разминка(Беговая,маховая,резина)
*Перекладина(3 раза подводящее , 2 раза сам перелет.)
*Кольца(соскок через упор бланшом)
*Брусья(двойное углом)
*Конь(подводящее для скрещения в стойку)
*Подкачка: Круги на кол-во(61 раз), бланши с @mihailkudashov (7 раз),отжимания в стойке(7раз сам ,5 раз @mihailkudashov держал только для равновесия, угол на брусьях(1.5 мин.) и тачки 2.5 круга.
Спасибо за видео @danil_kislov2303 и @mihailkudashov , а так же Мише за тренировку.
2.5 в яму сделал в четверг.
$
спортивнаягимнастика #гимнаст #калистеника #фитнес #зож #прогресс #бодибилдинг #менсфизик #челябинск #россия #2017
#artisticsgymnastics #gymnastics #bodyweight #crossfit #gymnasticbodies #fitness #motivation #inspiration #calisthenics #mensphysique #strength #biceps #aestethic #telitsynteam #chelyabinsk #россия #2k17

Most Popular Instagram Hashtags