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Malu Perini  Healthy lifestyle 📭contato@vocemaisfitness.com 🎬youtube.com/vocemaisfitness 📦Caixa Postal 19002 CEP 04505-970 👇🏻Vídeos, e-book e calendário low carb

Palmito pupunha, carne moída e coentro!😍😍😍
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Palmito pupunha é uma ótima opção baixa em carboidrato e cheia de sabor. Pra fazer é muito simples, bastante ferver por uns 8 minutos e pronto.
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Esse ficou especialmente saboroso, depois de ferver e escorrer a água eu refoguei ele com um pouquinho de cebola, brócolis e manteiga!😍 Mas vou te falar que a qualidade da pupunha faz diferença, essa ganhei da @palmavita.sp
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#comidadeverdade #boludinhoslifestyle #lowcarb #vocemaisfitness

Aproveitando essa quinta-feira fresca em São Paulo pra renovar o feed com um foto de Caraíva!😍😍😍 #tbt
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Olha como meu cabelo tava curtinho e eu tava morena!😬😅 Aaaaahhhh... vou te falar, um calorzinho, praia, sombra e água fresca não cairia mal agora!😅
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#vocemaisfitness #boludinhoslifestyle #comidadeverdade

Sabe o oposto de mim, é ela! Amo loucamente, minha mãe!
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#vocemaisfitness #boludinhoslifestyle

Quando a pessoa não sabe fingir costume na vida e faz storie até no spa!😂😂😂
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Olha essa alegria!?😅🙈🤓 Comenta pra mim aqui embaixo se sou só eu que fico toda boba nesses lugares ou se vocês também são assim!?😂
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@kennzur
#boludinhoslifestyle #vocemaisfitness

Peixe do dia, purê de banana da terra, vinagrete de chuchu e farofa panko! Maravilhoso como todos os outros pratos do menu degustação que fizemos no @restauranteema!😍
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Nada melhor do que comemorar o aniversário de boludinho comendo!😅
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#comidadeverdade #boludinhoslifestyle #vocemaisfitness

Meu primeiro scorpion sozinha!😍🤓
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Não tá lindo!? Tá bom que os pés tinham que estar apontando pra cabeça e a coluna bem mais curvada... mas ainda vou chegar lá (e ainda deu tempo para tirar muitas fotos!😬).
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#yoga #boludinhoslifestyle #vocemaisfitness #comidadeverdade

Salada de Figo fresco, presunto cru, queijo de cabra, folhas e molho balsâmico. Couve flor gratinada com creme de parmesão vegano.
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E tartar de cenoura, ciboulette com crostini low carb. Sério, tem que vir aqui só pra experimentar isso! É de cenoura mas não tem gosto de cenoura e ainda tem um sabor defumado especial, incrível! @figorestaurante está de parabéns!!
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#comidadeverdade #vocemaisfitness #boludinhoslifestyle #lowcarb

Resgatando do arquivo confidencial essa panqueca de banana para trazer cor, sabor, docinho e carbos pra esse feed!😂🤓😍
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Fazia muito tempo que não colocava essa receita em prática. Ela basicamente consiste em ovos, banana, canela e queijo, se você quiser.
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O sabor fica surreal e é ótimo pra sair da rotina da dieta. Vão me perguntar se banana pode. Vão me perguntar quantas vezes pode. Vão me perguntar quanto pode. Vão me perguntar isso e muito mais!
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E a resposta é sempre a mesma: tudo pode, mas quantidade e frequência são sempre individuais e dependem do seu objetivo.
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Tenho falado muito disso nessa nova fase do meu canal do YouTube. Porém, a certeza que temos até agora é que comer comida de verdade utilizando bom senso, nunca engordou ou fez mal a ninguém. Ou você já viu uma pessoa ficar com sobrepeso de tanto comer banana!?🤔
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#comidadeverdade #vocemaisfitness #boludinhoslifestyle

Quando você está quase dobrando no meio e quer compartilhar com o mundo!🤓😅
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#yoga #boludinhoslifestyle #vocemaisfitness

Sabe aquele dia que você acorda meio estranha!? Foi hoje.
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Aí, por acaso, achei essa foto que também está um pouco estranha (mas me amei nela☝🏼) e resolvi que combinava com esse dia!🤷🏽‍♀️😂
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A lição que fica é: tá tudo bem ser estranha, estar estranha ou se sentir estranha! Confia em mim!☺️
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#vocemaisfitness #boludinhoslifestyle

Vamos de #tbt de biquíni nessa quinta-feira fria de São Paulo pra lembrar que frio é bom, mas calor também é!😂😬😍
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#boludinhosviajam #caraiva #vocemaisfitness #boludinhoslifestyle

Estou retomando o meu canal do YouTube 🙌🏻 e pra deixar essa volta ainda mais gostosa, renovamos algumas coisas, entre elas, a vinheta do canal...
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Eu estou apaixonada por ela! 😍😍😍 Fala se não tá linda!? (Mentiras sinceras me interessam☝🏼😂)
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#vocemaisfitness #comidadeverdade #boludinhoslifestyle #lowcarb

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