malandromoscow malandromoscow

330 posts   1,831 followers   1,207 followings

Rustam 

Продолжаем подготовку к четвёртому этапу по КРОССЛИФТИНГУ - рывок классический! Спасибо парням @alan_cdo @maksmironoff за кураж и поддержку💪🏼😁🏋🏻‍♂️, было весело. Миллионы неудачных подходов на 💯кг, и единственный подход на 105кг, и рекорд обновлён. Дальше больше #рывкачи
#crosslifting #snatch #weightlifting #letssquare #letslift #растемпотихонечку #klokovbazateam

А вот, как все было, на третьем этапе по КРОСЛИФТИНГУ #LetsSquare приседания на спине. Эта пауза была, как вечность! Но я поборолся и 150 кг покорились мне во второй попытке💪🏼. Всем кто болел, орал и подбадривал, спасибо! Но я вас не слышал😂😂😂. Зато после посмотрел на видео, это было круто! @crosslifting #crosslifting #letslift #weightlifting #crossfitrussia #klokovbazateam

После тяжелой атлетики, всегда хочется поделать, что нибудь легкое:) контроль над движением, над телом, вот ради чего я тренируюсь! 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤼‍♂️🏄🏻‍♂️🧗🏻‍♂️🚣🏻‍♂️🚵🏻‍♂️🥋⛷🏂⛹🏻‍♂️🤺🏇🏼🏊🏻‍♂️🤾🏼‍♂️ #movementculture #weightlifting #gymnastic #capoeira #acrobatic #balance #klokovbazateam

Коротко о том, как я люблю кроссфит 🤢 #18point3
Давненько я так не дышал😤😅
#crossfitopen2018 #crossfitrussia #crossfit #weightlifting #big_cup2018 #klokovbazateam #spacejam

Пришёл в зал поздравить ненаглядную🏋🏽. Тяжело с ней😂
2+2+2 🚂🚂🚂 110кг
Свой вес 73
#8марта #растемпотихонечку #klokovbazateam #spacejam #18point3 #reebokrussia #bigcup2018 #weightlifting #crossfit #crossfitrussia

Ну вот и очередной рекорд в тяге классической. Собой доволен, поднял на 15кг больше ожидаемого. Но спину держать тяжеловато, даже не знаю, как считать такой подъем, нормальным, или все же опасным. Пожалуй благодаря этим соревнованиям я выйду на новый уровень весов💪🏼😁. Смотрел видео, и слышал, как меня поддерживали, спасибо, это приятно. На помосте я не слышу ничего🤷🏻‍♂️😊. Спасибо @alan_cdo за поддержку.
@lllluvia за поддержку и видео
@o_samoylov ты конь, в хорошем смысле этого слова💪🏼. Потянул 200!😳
Ну и мои скромные три подхода 150/160/165кг
#letssquare #letslift #deadlift #weightlifting #klokovbazateam #crossfitrussia #crosslifting #кросслифтинг

Скажем так, эти #crossfitopen2018 я делаю в удовольствие! #18point2 отличный комплекс. Очередной раз убеждаюсь, что очень хорошо знаю свой организм и его возможности. Делал спокойно, даже не запыхался. На взятиях планировал сделать 2 попытки, но пришлось 3; 110✅;120❌;120✅. Собой доволен! Развиваемся дальше!
#open18 #weightlifting #crossfit #reebokrussia #nano8 #klokovbazateam #yousteel

Ну вот и PR в толчке классическом, на тренировке @elena_sukhar 125kg. Не хотелось идти на этот вес, так как в субботу сдавать #open18.2 , а в воскресенье тяга #LetsSquare но @alan_cdo вывел меня на эмоции, за что спасибо. По ощущениям есть запас.
Тренировочка: взятие в стойку+швунг толчковый 2+2/100/4
Толчок классический 110/4-115-120-125
#weightlifting #crossfit #растемпотихонечку #маленькийдаудаленький #klokovbazateam 🎥👉🏻 @alan_cdo

В субботу 17 февраля прошёл форум по капоэйре организованный федерацией.
По этому случаю вспомнил видео многолетней давности, больше 10ти. Многие выросли, многие стали родителями, многие бросили капоэйру, но многие по прежнему болеют этим видом спорта-искусства-единоборства-танца-акробатики-музыки.
@alan_cdo @molejo_cdo @boneca_cdo @morena_cdo @elshad__cdo @mariamango9 @the_capoeira_teacher @gafanhoto_cdo @yaslobodinskiy @capoeira_cangaco.prof.sonic @capoeiramoscow @so_forca_baza @realcapoeira #capoeiracordaodeouro #capoeira #acrobatics

Субботняя тренировочка была , что надо! Выжили не все😂
EMOM 10 min
4 DL
3 HC
2 FS
1 J
80kg

For time
WB-T2B-ROW CAL
5-5-5.....25-25-25
#klokovbazateam #open2018 #crossfit

А вот и единственное фото, на прошедших соревнованиях #letssquare @crosslifting на котором есть я, точнее мои руки😂🤷🏻‍♂️

Немного ностальгии!
Это было около 10 лет назад. Мы были молоды и задорны😂🤸🏻‍♂️💪🏼. Мы уже почти ушли с выступления, но по дороге к выходу нам встретились маты, и понеслось....🔥🔥🔥
Мы и сейчас молоды и задорны, а может даже задорнее @alan_cdo @malandromoscow @ninodeys @anutok_kurbatova @sdwoolen @elshad__cdo
было круто,можно повторить😂
#acrobatics #jam #capoeira #stuntmen #dance #balance #gymnastics #weightlifting #crossfit #tricking #artofbalance

Most Popular Instagram Hashtags