[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mal.ens mal.ens

40 posts   354 followers   436 followings

Konrad Żakowski  💪Trener Persolny 🏋Warszawa / Łódź / Sochaczew 📩maluni42@wp.pl

http://dreamteamcouple.blogspot.com/

Podciąganie na drążku to dużo więcej niż trening pleców i ramion. To wyznacznik siły oraz narzędzie, dzięki któremu możesz zdobyć szacunek, poprawić swoją pozycję w grupie i wygrać niejeden zakład.
A Ty ile razy się podciagniesz ?
#pullup #muscleup #workout #workoutflow #getstrong #fitnessfreak #inspiration #youcandoit #gymlife #calisthenics #justdoit #polishboy

Za dwadzieścia lat bar­dziej będziesz żałował te­go, cze­go nie zro­biłeś, niż te­go, co zro­biłeś. Więc od­wiąż li­ny, opuść bez­pie­czną przys­tań. Złap w żag­le po­myślne wiat­ry. Podróżuj, śnij, od­kry­waj. 🌎💪😉
#travels #trip #roundtheworld #nature #cieszsiezyciem #polishboy #polishmodel #motivation #outdoor

Martwy Ciąg – Jest nieodłączną częścią naszego życia i pracy człowieka: dźwiganie zakupów ze sklepu, sięganie po piłę elektryczną czy też wiązanie buta jest pewnego rodzaju martwym ciągiem. Jeśli potrafisz wykonać go poprawnie, to potrafisz też podnieść coś ciężkiego z ziemi bez osłabienia pozycji pleców. Aby chronić plecy i wygenerować jak najwięcej siły, musisz świadomie stosować podstawowe wzorce ruchowe. Napinasz ciało, wytwarzasz rotację, obciążasz biodra i mięśnie dwugłowe, trzymasz golenie w pionie i umieszczasz środek ciężkości nad środkiem stóp. Pamiętaj że nie ciężar jest najważniejszy a technika. Stay Focused !
#deadlift #martwyciag #gym #gymlife #train #trainhard #workout #motivation #strong #lifting #strengty #fitness #bodybuilding

Weekend pod hasłem "Passion Education Inspiration"
Sobota konferencja PEI
Niedziela warsztaty z zakresu mobilności i stabilności.
Głowa spuchla, czas przetestować nabyte umiejętności na sobie a potem na podopiecznych 😊
@fitmaker_fischer
@niwix7
@vikingpower_pl
@barbellbrothers_pl
@lazar_angelov_official
#pei #konferencjapei #mobility #Blackroll #trening #motywacja #suplementacja #motivation #pge #pgenarodowy

Nigdy nie lubiłem kręcić Cardio na siłowni za to na świeżym powietrzu bajka 😆#rollers #rolki #cardio #polishboy #gym #motivation #active #activerest #amopatinar

Regularne morsowanie w przerębelku może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, fizyczne, jak i psychiczne
Kontakt ciała z zimną wodą powoduje wstrząs dla organizmu. W celu uniknięcia oziębienia mobilizuje on siły poprzez zwiększoną produkcję ciepła i aktywację systemów: immunologicznego, nerwowego i hormonalnego.
Morsowanie nie tylko zwiększa tolerancję na niskie temperatury, ale powoduje też wydzielanie w organizmie substancji odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności -popularnie zwanych hormonami szczęścia ;) #mors
#morsowanie #winter #zima #zimnoalefajnie #hartowanie #motivation #fitcouple #fitinspiration #polishboy #cold

- Siła i charakter !! 😈
- Cel i Motywacja !!
Pierwsze pasuje do chłopaków idealnie, ja zająłem się drugą częścią.
Dzień przed biegiem jeden z nich był jeszcze w Hiszpani. Ich start stał jeszcze pod dużym znakiem zapytania. Godzinę przed biegiem wylądował samolot. Dowiozlem chłopaków na bieg. Ich charakter w połączeniu z odpowiednia rozgrzewka i motywacja na trasie pomogły jednemu z nich zdobyć 1 miejsce w swojej serii 💪💪😊
A Ty jakie masz wymówki ?
#niemazeniemoge #siłaicharakter #runmageddon #rekrut #run #running #motivation #team #koniecswiatanudnychbiegow #tyniedaszrady

Churrosy z czekoladą 😍 w ostania dzień pobytu na Teneryfie ➡ dreamteamcouple.blogspot.com #tenerife #canarianislands #wyspykanaryjskie #relacja #blogger #travel #photos #summer #holiday #urlop #churros #chocolate #teneryfa #lalaguna #polishboy #mouscle #chill#relax

Juz za godzinie na dreamteamcouple.blogspot.com - trekking w Wąwozie Masca, klify los Gigantes i przejażdżka motorowką 😆 #tenerife #canarianislands #wyspykanaryjskie #relacja #blogger #travel #photos #summer #masca #trekking #losgigantes #watertaxi #motorboat #holiday #sea #beach #fitgram #mouscle

Dziś na blogu: La Gomera! Na zdjęciu rozkminiam jak w pół godziny zmieścić kilka dni 😂 👉
http://dreamteamcouple.blogspot.com/2016/08/la-gomera.html #tenerife #canarianislands #wyspykanaryjskie #relacja #blogger #travel #photos #summer #zplecakiem #fitspiration #motivation #podroznicy #wyprawa #plecaki #lagomera #garajonay #parkgarajonay

Most Popular Instagram Hashtags