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maki  studio&cafe caron 主宰 理学療法士 AntiGravity®︎fitness pilates / born to yog caron classdesign BMF どなたでもお気軽にフォローして下さい🌙 mom of 2 👧🏻👧🏻

おはよう☀今日から一階open❗️

これからは、クラスの案内板を表に出して置きますので、それぞれ、一階と二階に分かれて、入って下さいませ❗️👐🏻

もちろん、いつもの様に自主練行きますってメール入れてくれてたら、鏡1区画1時間500円で利用可能です🙆‍♀️


スタジオを貸し切りレンタルしたい方はご相談ください。

可愛くDIYしたから、見に来てね♫

📢次回のカフェ営業は10/2
数秘セラピストAZちゃんシェアカフェイベントもやってます☕️🍰


レッスン空き🔻
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

ご予約受付中📩👍


enjoy training🤸🏼‍♀️maki🌙


LINEでのご予約も受付中📩
ID:caronbeauty


本店🔻
🌙studio&cafe caron ☀
1F cafe☕️0886797245
2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206
徳島市銀座8番 誠文堂ビル


徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


愛媛県🔻
【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

ウイメンズプラザ女性総合センター
新居浜市庄内町4-4-19

caronHP⬇︎
プロフィールから

#studiocaron#studio_caron#yoga#yogini#yogalife#yogawear#yogapose#sports#fitness#diet#stretch#pilates#beauty#bodymake#body#ヨガスタジオ#トレーニング#美脚#美背中#後屈#ピラティス#ヨガ#ストレッチ#バランス #体幹トレーニング

お家の輸入壁紙の余りを、店にも貼りました💪

更衣室と、おトイレと、キッチン中、そこかしこのコンセントも可愛く🔌
DIY楽しいね💡
珪藻土も、ペンキも、壁紙張りも出来るようになった❗️
どれも、コツがわかって来た頃に、作業が終わるんよね。笑

次は溶接できるようになりたい。将来、新たにスタジオ作るとしたら、自分で内装工事全部できるん違うかな😍

電気、ガス、水道工事だけは無理🤣

さあ、今日はレッスン合間にカーテン作りやで。

📷自家製すだちシロップ、オレンジソーダ割り

📷作業の様子

レッスン空き🔻
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

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本店🔻
🌙studio&cafe caron ☀
1F cafe☕️0886797245
2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206
徳島市銀座8番 誠文堂ビル


徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


愛媛県🔻
【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

ウイメンズプラザ女性総合センター
新居浜市庄内町4-4-19

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ベビーに会ったらまず、くんくんタイム😍😍😍😍😍😍👶🏻👃💕💕💕💕

ああ可愛すぎる、忘れていたこの感覚💡

また、ママと一緒に産後トレ、来てね💛

グループレッスン空き有🔻
9/17 10時ヨガ
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

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本店🔻
🌙studio&cafe caron ☀
1F cafe☕️0886797245
2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206
徳島市銀座8番 誠文堂ビル


徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


愛媛県🔻
【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

ウイメンズプラザ女性総合センター
新居浜市庄内町4-4-19

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1階も、studioに。
電気工事終わり、今日、鏡到着💡
来週くらいから、下も使い始めます🤸🏼‍♀️

そして、たまに、cafe営業も。
次回cafe営業は、数秘セラピストAZちゃんの、シェアカフェの日10/2 火曜日です☕️

ローテーブルとクッション置くから、寝れちゃうカフェになりそうな予感😆

ゆるゆるしましょう🤓
いつでも、ストレッチできるね笑

昨日、hitomi先生とmakoto先生が大掃除してくれたので、今日は私がレッスンの合間に頑張って鬼ワックスがけ👹

今日はここまで、頑張った〜〜❗️


空きありの銀座店クラス🔻
9/15 14時ピラティス
9/17 10時ヨガ
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

ご予約受付中📩👍


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🌙studio&cafe caron ☀
1F cafe☕️0886797245
2F 銀座studio🤸🏼‍♀️09076206206
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徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


愛媛県🔻
【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

ウイメンズプラザ女性総合センター
新居浜市庄内町4-4-19

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木曜ほとんどのクラスが、セミプライベートのレッスン🤸🏼‍♀️☀️

夫婦でのレッスンや子どもさん連れて一緒にレッスンされる方が多いです。

今日はメンズも沢山きてくれましたが、共通して言える事は
、まじめ。爽やか。紳士的。自分の健康に気を使っているのがよく分かる。
頑張り屋さん。

素敵や😆✨✨✨

さて、夜の万代クラス行ってきます👍


📷①朝のピラティスGL
📷②お気に入りウェア

1Fの工事は、あと鏡貼るだけ🤸🏼‍♀️ひとみ先生とまこと先生、床をブラシで超綺麗にしてくれてます😆

・ ・
空きありの銀座店クラス🔻
9/15 14時ピラティス
9/17 10時ヨガ
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

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🌙studio&cafe caron ☀
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徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


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【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

ウイメンズプラザ女性総合センター
新居浜市庄内町4-4-19

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#ブリッジ戻り がいきなりできなくなった理由がわかった🤣

ブリッジの高さを出そうとしていて、上に飛んでたし、手で精一杯床を押してたと思う!

やり方を一回全部忘れて、1からイメージ作ってやってみたら、なんとなんとブリッジの高さはそんなに要らないって事が判明🤸🏼‍♀️

上じゃなくて顔を白壁の方へ近づけるような横の方向で飛ばないとダメ👀!

なんなら肘はちょっとゆるめてた方が、バネとかクッションみたいに使える👀

高さじゃなくて方向とタイミング!

さらなる課題は
①脚のぶん回しを利用
②回り出したらいち早く頭をあげる

美しさとかまだまだ先の話🤣
でも今日一個気づけて良かった〜〜


空きありの銀座店クラス🔻
9/13 11時ピラティス
9/13 20時万代ボディメイク
9/15 14時ピラティス
9/17 10時ヨガ
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

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1F cafe☕️0886797245
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徳島県🔻
【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
準備中...


愛媛県🔻
【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

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新居浜市庄内町4-4-19

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夜クラス終了🌙
今日もお疲れ様でした ^ω^ )

今日はインバージョンで色んなフットポジションを取りました🤸🏼‍♀️

開脚したままのトゥータッチは、お尻を後ろに引いてから、腹圧かけた所に大腿部をはめ込むとバランス良くできるよ☝️☺️

ヘッドスタンドで捻りもどんどん入れて楽しもう〜〜🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️❗️

空きありの銀座店クラス🔻
9/12 11時ハンモック
9/13 11時ピラティス
9/13 20時万代ボディメイク
9/15 14時ピラティス
9/17 10時ヨガ
9/18 11時ボディメイク
9/19 11時ハンモック

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【万代でのレッスン】
徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭
親子カフェ はこいろ内

【石井でのレッスン】
名西郡石井町浦庄字上浦265-7
にしうら整骨院内スタジオ

【阿南でのレッスン】
阿南市七見町下川田100番地1
阿南市スポーツ総合センター

【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分213
西分の家

【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
美馬市地域交流センターミライズ

【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
八幡歯科敷地内

【鳴門でのレッスン】
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【新居浜でのレッスン】
次回2018/12/02 10時30

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勝浦レッスン🚗✨
今日は、いつもより少し早めのテンポで、色んなポーズにチャレンジしてみました🤸🏼‍♀️🧘‍♀️

体幹トレーニングも入れてみたよ👀💪
思い出せる動きはホームエクササイズ、やってみてね🏠🤸🏼‍♀️

thank you😊❗️

次回は10月15日月曜日
19時スタート🌙

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【万代でのレッスン】
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【石井でのレッスン】
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【阿南でのレッスン】
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【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
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【神山でのレッスン】
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【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
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【羽ノ浦でのレッスン】
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【新居浜でのレッスン】
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おはよ☔️
今日は朝クラス、昼クラスの後、勝浦出張レッスン🚗

楽しみにしてます、待っててね👋⭐️

🎥
#ダンサーポーズ#dancerpose


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【石井でのレッスン】
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【阿南でのレッスン】
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【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
勝浦町住民福祉センター

【神山でのレッスン】
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今日は夜までレッスンが無い🤩ので、朝から夕方までキラキラ贅沢タイム✂️💅✨

スタイリストきんちゃんに全てお任せ💛💚 @hair_pool
イエローとグレーカラー✂️
明るさと角度によって白っぽく見えたりも👀
外ハネにしてくれた😉

午後からプティシュシュさんネイル💅希望通りにしてくれて大満足🤩

そごうの、うまいもんいちでスイーツゲット👍

RMKでイエローマスカラ買ってたら、美容鍼灸のカリスマと久しぶりに会って幸せ報告聞いた👍

美容リフレッシュ楽しかった😆
ちょっと休憩したら夜クラス頑張ってきま🌙


#ヘアカラー#ブリーチ#カラー#イエローカラー#グレーカラー#アッシュ#マニックパニック#ボブ#ヘアアレンジ#メイク#秋ネイル#ネイル#ヒョウ柄#靴#luca#ootd
#美容室#hairpool
#haircolor#hairstyle#hair#hairarrange

10月1日ヨガショーに向けて🐆🐆💛
レッスンの隙間時間で振り付け💡💡💡

pic①合体技🐆🐆

pic②どっちがどっちかわからん @hitsuhoi1984
pic③新陣形

pic④練習風景チラ見せ👀ほぼ、インバージョンで構成


この、マット十字型にするのは、ショーにはすごく便利で長細くて真っ黒な
#yogmat だからこそカッコよく見えるとおもう😆❗️


今回のテーマは
☀️「陽」
🐆「野生的な美しさ」
⚔️「闘」

音楽も過去に無い、スッゴイ攻めてる4つ打ちをセレクト💿

10.01、月曜日ノビアノビオで12時から☝️
もう一曲はハンモックを使ったショーです、詳細気になる方は連絡ください🐆🐆🐆🐆


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【阿南でのレッスン】
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【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
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【神山でのレッスン】
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西分の家

【脇町でのレッスン】
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【羽ノ浦でのレッスン】
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ぐーんと伸ばしてもらった、ひとが伸ばしてくれるのって、いいなぁ😆💡

私も定期的に、心優しい生徒さんに、伸ばして貰おうっと笑

みんなお願いちま🤲


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【阿南でのレッスン】
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【勝浦でのレッスン】
勝浦郡勝浦町久国久保田3
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【神山でのレッスン】
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【脇町でのレッスン】
徳島県美馬市脇町大字猪尻字西分116-1
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【羽ノ浦でのレッスン】
徳島県阿南市羽ノ浦町宮倉日開元19-18
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次回2018/11 どこかの日曜日

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#ウルドゥバダヌラーサナ
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