[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mailakarling mailakarling

1422 posts   306749 followers   1312 followings

Maila Karling Vieira  🎀Digital Influencer 🌟Fitness, moda e beleza 🏋 Em busca de uma vida saudável 📈 Contadora, Professora Universitária

http://www.mailakarling.com/

Bom dia meu povoooo.
Vai um pãozinho da hora de microondas? .

Ingredientes: – 1 ovo -1 col sopa de farelo de aveia – 1 col sopa  de iogurte desnatado (OU 1 col sopa de água – 1 col café de fermento em pó (de bolo) – nem precisa de sal

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer.  Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

E pronto! 🙂 .

Receita: http://blogdamimis.com.br/2013/07/01/pao-de-microondas-receita-dukan/

Vem ni mim segunda feira ❤ .

#segundafeira #semana #boasemana

Vai uma pizza mais leve nesse final de semana?

Ingredientes
. 1 1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo branca
. 1/2 xíc. (chá) de farinha de trigo integral
. 1/4 de xíc. (chá) de aveia em flocos finos
. 1 1/2 col. (chá) de fermento biológico
. 3/4 de xíc. (chá) de água morna
. 1 col. (sopa) de óleo de Coco
. 1/4 de col. (café) de sal

Modo de preparo:
Coloque as farinhas e a aveia numa tigela. Cave um buraco no meio e acrescente o fermento dissolvido na água, o óleo e o sal. Misture com as mãos até formar uma massa homogênea e macia (se necessário, acrescente um pouco mais de água). Amasse por 5 minutos, dividida em quatro bolas e deixe descansar numa superfície enfarinhada. Cubra com um pano limpo e seco. Quando a massa crescer (ela leva de 30 minutos a 1 hora para dobrar de tamanho), abra os discos de pizza com um rolo e coloque as coberturas. Para congelar, asse a massa só com o molho de tomate antes. Rendimento: 4 porções

Molho caseiro:
É muito rápido fazer molho de tomate para a pizza. Não precisa nem ir ao fogo. Quer ver? Coloque 4 tomates bem lavados no liquidificador, 1 dente de alho, 1 fio de azeite, sal e orégano. Bata até o tomate ficar em pedaços pequenos. Transfira a mistura para uma peneira forrada com um filtro de papel (tipo Melita) aberto ao meio até escorrer a água do tomate. Pronto: é só espalhar sobre a massa! Rendimento: 4 porções

Recheio:
Se sua dieta permitir você pode comer de frango com queijo branco, até de filé com alho! Você só precisa de Queijo branco, peito de peru, 2 ovos cozidos, azeitona, cebola, tomate e azeite de oliva extra virgem.

Modo de Preparo:
Passe o molho caseiro na massa e faça uma camada de peito de peru, depois coloque as cebolas em rodelas e os tomates fatiados e uma nova camada de peito de peru e depois queijo branco por cima, corte os ovos cozidos em rodelas e coloque por cima do queijo junto com as azeitonas e regue com 1 colher e ½ de azeite de oliva extra virgem! É só ir ao forno e PRONTO! .

Fonte e foto: https://estacaosaudecxs.wordpress.com/tag/receita-pizza-fitness/

O que te faz feliz?
Já pensou nisso? “Felicidade é subjetiva. O que é felicidade para mim, pode não ter o mesmo significado para você. Mas para ser feliz é preciso ter claro e definido o que é felicidade para você. Porque aí é só colocar o foco nisso e ser feliz. O problema é quando a pessoa não sabe o que é felicidade e fica buscando. Fica buscando o que, se nem ela sabe essa definição. E todo mundo quer ser feliz” (Tadashi)

Marque aqui aquela pessoa que vai te ajudar na dieta 😂

Energizando a alma

Renovando as energias 😊 . "Cachoeira, tu és lição, há mansidão após o turbilhão.”
(Aschkar)

#destinosturisticosmt
#matogrosso

Lavando a alma 🙇‍♂️❤ #cachoeira #banhodecachoeira #destinosturisticosmt

Terça feira na sofrência

#ferias #curtindo #destinosturisticosmt

Most Popular Instagram Hashtags