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mai_tano mai_tano

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❤️まいティ❤️  💥Personal Trainer💥 💪NSCA certified💪 Tokyo/Japan お仕事のご依頼はこちらまで👇 maitano.fit@gmail.com


#超人女子 の収録で
@miho_fitness
に会えたっ❤️



写真の500倍ぐらい腹筋バキバキだったよ🤤💓
お尻とハムもかっこいい✨✨


#初めまして感全然ないねって😆
#超人でした ✨✨✨
#大会がんばってね❤️



忙しいを言い訳に美容系メンテナンス全てサボりがちだったので🙈🙈
まとめて美容院からのホワイトニング😍💓

髪サラサラ
歯真っ白
気分最高💓💓💓
るんるんるんっっ💃🏽💃🏽♪

@light_beauty_este_shibuya
漂白じゃなくて洗浄で綺麗に白く仕上げてくれるからダメージなくてありがたい🙏😭❤️


今年中に脱毛も行って(なぜか腕だけ終わってない笑)
美容&疲労回復点滴して
日焼けで乾燥してる肌に潤いあげるぞっっ💪💪💪


#ホワイトニング #美容デー


🍁高尾山🍁

紅葉すごく綺麗でしょ?🍁
photo by @kana__165

山登り2時間
そこから10時間ずっと飲んで食べてた❤️
動いた以上に食べたな😂😂

今年はお姉ティ、母ティ、彼ティ、友ティと
大好きな人たちと高尾山にたくさん来れて良い1年でした💓


#登山部 #高尾山 #北島三郎 #さぶちゃん #高尾山の写真スポット


HMB飲んでますか?
と質問あったので✨

HMB単体では飲んでないです😊

kentaiの"EAA+HMB"をトレ中に飲んでるよ💪💪🔥

@kentai_official
EAAもHMBもどっちもほしい!!
を叶えてくれた優れもの😍😍😍


トレーニングに必要な栄養素を全て食事から摂るって難しいから、(オーバーカロリーしまくる🐷)
うまくサプリを活用してね💪


でも基本は食事だよ🍖🍙
お肉食べてくださいね〜🍖🍙


EAAとHMBってなぁに?
は長くなるからグーグル先生に聞いてね❤️


#まいティサプリメント
#kentai #kentaiサプリメント
#お肉食べてくださいね〜🌝
#って鍼の先生が治療後に毎回言うの


今夜19:00〜
ダイエットヴィレッジ
ぜひ見てね💓

痩せたい女性7人が1ヶ月間の地獄の合宿生活を送り、
目標達成を目指す!
という番組です😊

私は1ヶ月間のうちの1日だけ
トレーナーとしてサポートさせて頂きました🔥🔥


だから達成できたかどうかは私もまだ知らないの🙄🙄

どうなったか楽しみ❤️


#ダイエットヴィレッジ
#地元福岡でも流れるらしいよ😆
#写真は沖縄の時の 🐬


明日 #超人女子 だよ❤️
美女で美ボディ🍑のmayaちゃん🤳🤳



さて、仕事が終わったので
トレーニングいってくるよんっっ💪💪💪💪


昨日のランイベントの写真(≧∀≦)🎉


街中を駆け抜けながら、途中で
大縄跳びや5人6脚、鬼ごっことかしたよ❤️


#5人6脚息ぴったり
#大縄跳びの記録1回 🤣
#来年に向けて特訓開始
#adidasrunning
#tokyorun


Tokyo Run +5 Challenge🔥


adidasのランイベントに姉ティ、友ティと参加❤️


5人1チームで5つの課題をクリアしながらの8km ラン(≧∀≦)
みんなで走るって気持ちいい💓

#tokyorun #adidasrun #running #ランニング
#もらったティシャツがピチピチ


今日も1日お疲れ様でした❤️


明日はマラソンイベント💓
チーム戦だからがんばってくるね💪💪

#姉ティ友ティと走るよ
#adidasrunning


大好きな先輩のお誕生日を今年もお祝いできて幸せでした🎉❤️🎉


お誕生日だから普段行かないようなところ(2枚目)にも行ってみたよ😂💓


#癒しの塊 あみさん💓
#OL時代の先輩
#おめでとうございます🎉
#小さい身体でたくさん飲むんだよ🍾🍷
#この日もよく飲みました🍾🍾🎉


"神スウィング"
"神ピッチング"
でおなじみの稲村亜美さん❤️

@inamura_ami
始球式で時速103Kmだしたらしい!!!
すごすぎる✨✨✨✨


#超人女子



今夜25:26〜
超人女子
ぜひみてね❤️


写真は昨日のジムのトレーナーさん達と✨✨✨

@hiitgymakasaka

#超人女子 #全力坂からの超人女子
#超人になりたい女子

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