maggyy82_fitness_flummi maggyy82_fitness_flummi

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maggyy82_fitness_flummi  Athletin ๐Ÿ‘ธ In Wettkampf Diรคt ๐Ÿ† Trainer-B Lizenz ๐Ÿ‹ Fitness-Food๐Ÿด Kurs - Leitung ๐Ÿ‘ฃ Coach: Andreas Scholz ๐Ÿ™

https://m.facebook.com/Magda-Lottkus-197938943889902/

Guten Morgen ihr Lieben๐Ÿค—
Ich habe noch ein รคlteres Video fรผr euch ๐Ÿ˜‰, wie ich meinen #booty an der Abduktorenmaschine trainiere โœŒ๐Ÿ”ฅ.... viel SpaรŸ beim nachmachen ๐Ÿ’ช
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Guten Morgen und Frohe Ostern ๐Ÿฐ ihr Lieben ๐Ÿค—.
Mein heutiges Frรผhstรผck ist etwas anders, wie die letzten Wochen ๐Ÿ˜ฌ lecker ist es jedoch immer ๐Ÿ‘Œ.
โžก Chiasamen โœ…
โžก Mandelmilch โœ…
โžก Zimt โœ…
โžก Flavour Drops Toffee โœ…
โžก Blaubeeren / Himbeeren โœ…
Mhhhhh das war wirklich #schmakofatz ๐Ÿ˜‹
Habt schรถne Feiertage und viel SpaรŸ beim Eier suchen ๐Ÿ˜‡๐Ÿ˜
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Guten Morgen ihr Lieben ๐Ÿ™‹.... wie jedem Morgen sitze ich auf meinem Ergometer ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆ #cardio ๐Ÿ˜‰
Mit am start natรผrlich BCAA's Select fรผr eine gute Versorgung von @zecplus im Apfel Geschmack ๐Ÿ.
Schmeckt wirklich sehr lecker nach Apfel, auch nicht kรผnstlich und hinterlรคsst auch keinen Pelz auf der Zunge. Das Produkt lรคst sich super auflรถsen, ich mische einen Messlรถffel mit 1 L Wasser. Sonst ist der Geschmack fรผr mich zu Intensiv, nicht schlimm ๐Ÿ˜ฒ hab ich saufziege mehr davon ๐Ÿค—โœŒ. Denn ich trinke BCAA 's auch zwischendurch mal ๐Ÿ˜ฌ.
Also, meine Empfehlung โžก https://www.zecplus.de/ZEC-BCAA-SELECT-20-instant-BCAA-Pulver-in-verschiedenen-Geschmacksrichtungen-500g
Ich strampel dann mal weiter ๐Ÿšด habt einen schรถnen Tag ๐Ÿ˜˜
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
โžก Coachi: @figurmacher
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Bin den Tag รผber bestens versorgt ๐Ÿ˜ #mealprep ihr habt es selbst in der Hand ๐Ÿ˜‰โœŒ
Schรถnen Karfreitag wรผnsche ich euch ๐Ÿ’‹
#HTers #HashTags #amazing #amazing #breakfast #cold #delicious #delish #dessert #dinner #eat #eaters #eating #food #foodpic #foodporn #foods #hot #hungry #instafood #instafood #lunch #photooftheday #sweet #yum #yummy

Guten Morgen ihr Lieben ๐Ÿ™‹
Ein etwas anderes kleines Frรผhstรผck ๐Ÿณ schokoladiger Kaiserschmarrn ๐Ÿณ
Klingt komisch ๐Ÿ™Š schmeckt aber hervorragend ๐Ÿ‘Œ.
โžก 8 Eiklar โœ” โžก Backkakao โœ” โžก Flohsamenschalen โœ” โžก Toffee Flauvor Drops โœ”
โžก Vanille Flavour Drops โœ”
โžก vieeeeel Zimt โœ”
Topping Cinnamon Sauce von @got7nutrition und dazu einen Soja Latte Macchiato โ˜•.
Ich Wรผnsche euch einen schรถnen #Karfreitag ๐Ÿฐ.
Fรผr mich als #nurse heiรŸt es auch heute Spรคt Schicht in der #notaufnahme ๐Ÿฅ, schlieรŸlich muss euch ja jemand aufmuntern und Versorgen ๐Ÿ˜ท๐Ÿ’‰๐Ÿ’Š๐Ÿ›Œ.
โžก Coachi: @figurmacher
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Guten Morgen ihr Lieben ๐Ÿ˜Š
Faszienrolle, wer benutzt sie auch?
Fรผr mich, ein muss am frรผhen Morgen ๐Ÿ˜‰. In der Tat, habe ich auch keine verspannungen im Rรผcken mehr und auch meine Beine fรผhlen sich nicht mehr schwer an.
Auf der #fibo habe ich mir eine neue gegรถnnt, dazu einen kleinen Faszienball โœŒ.
Kommt gut in den Tag, ich bin mit โžก Cardio โžก Tabata โžก #blackroll
fertig und gehe nun Arbeiten ๐Ÿฅ๐Ÿ˜ˆ.
๐Ÿ”ฅ
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Feierabend selfie ๐Ÿค—โœŒ.
Jetzt schnell zum Friseur ๐Ÿ’†๐Ÿ’† Spรคter wieder im Studio, Flรคchendienst und Kurs ๐Ÿ’ƒ
#amazing #cool #coolest #followme #instame #instaselfie #kiss #like #likes #me #mypictures #myself #pictureofme #selfie #selfiepics #sweety #flex #focus #gym #gymlife #instafitness #lifestyle #motivation #muscle #ripped #shredded #strength #sweat #swole #trainhard

Hallรถchen ihr Lieben ๐Ÿค—
Ich habe mir diese Kรถstliche Sauce von @gymqueen.de im Geschmack Sweet Thai Chilli auf der #fibo ergattert. Wow ๐Ÿ˜ ist die Lecker .... schรถn Scharf, leicht sรผรŸ. Die perfekte Kombination fรผr mich.
Mit solchen hervorragenden alternativen, kann die Grillsaison fรผr jeden ein genuss sein ๐Ÿ‘Œ.
Habt ein schรถnes Wochenende ๐Ÿ˜˜
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Guten Morgen ihr Lieben ๐Ÿ˜˜
Neue Woche, weiter geht's ๐Ÿ˜‰.
Gehe nun das Problem auf dem Bild bearbeiten ๐Ÿ˜ณ.
#legday steht an ๐Ÿ‘ #woop #woop #bootypower ๐Ÿ”ฅ
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Guten Morgen ihr Freaks ๐Ÿ˜
Mit Cardio beginnt mein Tag ๐Ÿ™ˆ. Gleich werde ich fรผr meine Liebsten lecker Kochen ๐Ÿค— fรผr mich gibt es natรผrlich was anderes ๐Ÿ˜Ž
Dann machen wir einen schรถnen Ausflug und genieรŸen den Tag ๐Ÿ™†.
Und ihr so?
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Coachi: @figurmacher
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Fix und Foxi ๐Ÿ˜Ž das sieht man mir an ๐Ÿ˜
Kaum geschlafen nach den Nรคchten im Krankenhaus, Training wird trotzdem intensiv durchgezogen ๐Ÿ’ช.
Gestern einen neuen Trainingsplan bekommen, der ist mal genau richtig fรผr mich !
#woop #wooo. Ich brauche es nun mal anstrengend ๐Ÿ˜
๐Ÿ”Danke Coachi @figurmacher #bigbench #cardio #dedication #eatclean #fit #fitness #fitnessgear #flex #focus #grind #grindout #grow #gym #gymlife #instafit #instafitness #lifestyle #motivation #muscle #pushpullgrind #pushpullgrind #ripped #shredded #squat #strength #sweat #swole #trainhard

Beiiiiine ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ .... sie haben mich nicht im Stich gelassen ๐Ÿ˜Š ich Liebe sie einfach ๐Ÿ˜ฌ sorry, aber das ist das einzige Kรถrper-Teil an mir, was mir selbst gefรคllt ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚....
Ihr wisst ja, man ist nie mit sich selbst zufrieden ๐Ÿ˜’.
So kann die Defi weiter gehen โœŒ.
Habt ein schรถnes Wochenende ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜
โžก Coachi: @figurmacher
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