maddepi maddepi

87 posts   71 followers   124 followings

Madde  💼👠💄Master of Science in Economics 📚📱🎓Doctoral Student 🍍🍎🍅Nutritional Personal Trainer ❤👣💪 Passion for (ultra&trail)running.

A glass of freshly squeezed juice. #juicepressing #organic #carrot #orange #ginger #mctoil #raw #juice #healthy #delicious #nutrition #instagood Mehupuristimella luomu porkkanat, appelsiini ja reilu inkivääripala mehuiksi. Sekaan loraus mct-öljyä niin ravinteet imeytyy ja kroppa sekä mieli kiittää. #mehustus #luomu #Puhdistamo

Smoothietime 🍊🌱💧 once again. Ingredients: blackcurrants, organic orange (with peels), lemon balm, whey-protein, coconut oil and spring water. #dailyhabit #recipe #smoothie #snack #eatclean #healthyfood #organic #nutrition #preworkout #foodstagram #foodpics Smoothiesta voimaa iltatreeniin, tunnin verran trainerin kanssa yhteistyötä luvassa 😊

Madde's green recovery drink. 🍋💧🌱 Treenin jälkeen(kin) nautitaan nesteitä, ravinteita kropalle ja vireyttä mielelle. Lähdeveteen laadukasta merisuolaa, sitruunamehua, @puhdistamo msm:ää ja supervihreää. 🍐meni ihan pelkiltään, on muuten hurjan hyviä tällä hetkellä. #recovery #dailygreens #greens #postrun #postworkout #hydration #energy #Maddevinkkaa

Stats from my sunday run 📈 Lähtiessä ajatuksena kipitellä 30-50k. Kulki ihan kivasti, joten kellottelin ajan vuoden 2017 toiseen kotirataultraan bruttoaikaan reilu 5h. Alustana sekä sileää että piristyksenä pari polkupätkää. Fiilis erittäin hyvä ja energinen lopussa. Eriryisesti mieltä lämmittää nousujohteinen juoksuvauhti läpi treenin, vikojen kilsojen ollessa hieman päälle 5 min per kilometri. #ytrun2017 #statistics #running #runner #runnerspace #runnerscommunity #ultrarunning #garmin #instarunners #loverunning #runtagit #runningmotivation #time2run #juoksu #ultrajuoksu #Maddetykkää #jyväskylä

Weekend workouts: skiing-running-cycling. Viikonlopun treenikombossa hiihtoa, juoksua ❤ ja pyöräilyä trainerin päällä. Nautin! #activeliving #training #motivation #running #winterrunning #instarunners #skiing #indoorcycling #feelgood #jyväskylä #juoksu #hiihto #pyöräily #Maddetykkää #promeininki

Post run smoothie from yesterday 🍓 Juoksulenkin jälkeen kroppa ja mieli janoaa helposti imeytyvää energiaa, jotta lähtee palautuminen nopeasti käyntiin. Näinpä tulee pyöräyteltyä blenderissä erilaisia smoothieita lähes päivittäin. Eilisessä versiossa maistui luomumansikat ja tyrni. Lisäksi pinaattia, heraproteiinia sekä kookosöljyä. Päälle pähkinöitä, manteleita ja siemeniä. Super hyvää! #smoothie #postrun #nutrients #nutrition #cleaneating #berries #feelgood #wellbeing #foodie #yum

One reason to wake up early and run is to watch the sky turn from dark to light. On taas saanut ihailla melkosia taidemaalauksia tällä viikolla aamulenkillä 🎨⛅🌞#morningrun #running #runningmotivation #loverunning #instarunners #runnerspace #outdoors #landscape #sunrise #juoksu #Maddetykkää

Independence Day's dinner: whitefish rootvegetables, dill and lemon. #localfood #tasty #instafood #foodporn #finskafood #onmyplate. Itsenäisyyspäivän illallisen pääruokana siikaa ja juureksia. #Maddetykkää

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags