[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

maanlau maanlau

1609 posts   12094 followers   1304 followings

Manon Laurent 🇧🇪  🚩Self Care La Louvière 🏋Personal trainer (LeaderFit) SUPREMEBODY 10% SUPMANON10 💑Jérôme 🏆1st Miss Fitness WPF EUROPE

Et voilà ! Si vous avez suivi notre aventure "recherche d'un loulou", nous avons trouvé notre protégée aujourd'hui... Notre belle Nala a rejoint sa nouvelle maison aujourd'hui... Encore un peu peureuse , il faudra certainement un peu de temps pour qu'elle gagne notre confiance, mais nous ne sommes pas pressés 🤗. J'en profite pour faire passer un petit message et vous demander d'aller en refuge si vous êtes a la recherche d'un copain... Ils sont nombreux à souffrir de l'abandon et attendent de donner de l'amour à quelqu'un qui leur laissera une chance 💞. Donc, on bannit les animaleries !! C'est important ...🐕💖 #dog#spa#newfriend#nala#happy#fifille

LANCEMENT DES COURS
DEMAIN 10H - 11H ( Arrivées à 9h45/50!)
Rue Kwatta, 29 ( au studio fitness >> montez les escaliers extérieurs) 7170 Bois d'Haine ( Derrière le Cora La Louvière ). Il reste des places pour les inscriptions !!! Pensez à vos bonnes résolutions 😁. 🤗 SUEUR MOTIVATION AMBIANCE BONNE HUMEUR DEPASSEMENT 🤗

Infos et inscriptions en MP 📩📱

SOLDES chez @supremebody 🤗🤗🎈🎉!! -50% sur tout le site et c'est CUMULABLE (😱) avec mon code promo SUPMANON10 !

Profitez-en les loulous 😘! #supreme#teamsupreme#sale#promo#janvier#goodnews#fitnesswear

"Tu vas tout perdre avec le crossfit !!" 🤔

3 mois que j'ai totalement arrêté la musculation du haut du corps ( encore quelques séances bas du corps ). Résultat : les tritri et épaules sont toujours la 😂! Mes objectifs ont bien changé, l'esthétique passe clairement au second plan pour laisser place aux performances ( même si j'aime toujours les cuisses de jument et les épaules de bûcheronne rassurez vous 😂😂)! J'ai tellement à apprendre dans le crossfit et c'est ça qui est génial 😍 Je ne m'y ennuie jamais, la motivation m'est revenue à 3000% ( alors qu'elle commençait à se faire parfois désirer en salle 😱). En fait, faites tout simplement ce qui vous plait !😘✌

Petite séance focus squats et leg extension 🏋
RM back squat 100kg✔ . Fail à 105✖ 🙁

#squat#backsquat#training#quads#basicfit#crossfit#fitness#progress

Hello les amis ! J'espère que vous avez bien profité de ces moments festifs et je vous souhaite à tous mes meilleurs voeux pour l'année 2018 😍😘! Qui dit début janvier, dit (pour beaucoup de gens ) bonnes résolutions 😂😁... Donc, j'ai des good news pour vous !🤗🎈🎉 Ça y est! Je lance mes propres cours de fitness qui auront lieu tous les samedis matins (apd 13 janvier) de 10h à 11h au @studio fitness ( rue Kwatta ,29. 7170 Bois d'Haine>>> juste derrière le Cora de La Louvière 😊). Au programme : 1h intense durant laquelle renforcement musculaire et cardio seront au rendez-vous 💪🏋! Hommes, femmes, + de 15 ans, vous êtes (presque) tous les bienvenus!😘 Beaucoup étaient intéressées la dernière fois que j'ai abordé le sujet, mais j'ai besoin de savoir maintenant : qui est vraiment ULTRA motivée!!?? 😁( Dire qu'on est intéressée, c'est bien, mais le prouver, c'est mieux !😂) Je vais limiter le cours à maximum 20 personnes pour le moment, donc si vous voulez vraiment être présente, il faut vous inscrire au plus vite (merci de ne pas annuler à la dernière minute, pas cool pour celles qui pourraient être refusées car le cours est complet!!). Pour les inscriptions et infos tarifaires >>>> MP ! ( Premières arrivées, premières servies 😊) N'hésitez pas à marquer les personnes qui pourraient être intéressées de souffrir avec vous 😂! Bonne soirée les copains ✌🏻!

Love these heavy moments 😍🏋! 3RM FRONT SQUAT
>>> ça passe @75 kg, mais pas à 80 ... 🙁 next time! + high box jump départ assis : 97cm sans trop galérer mais je me sentais pas de monter 😂 #trouillarde
#crossfitgirl#squat#frontsquat#heavyday#cfll#happy#trainhard#progress

Un wod comme je les kiffe 😍😍🏋! E2mom (toutes les 2 minutes) 5 rounds : - 3front squats (+-90% 3RM) > 67,5 kg
- 5 burpees high box jump
Avec le coach @gblondeau qui nous fait une petite démo de claquettes 🤔🙄... #crossfitgirl#heavyday#frontsquat#crossfitlalouviere#emom#trainhard#happy#goodtime

Mes DU ( double under ) passent enfin 😁Bon, OK, pas parfaits et impossible de rester sur place ... je gambade 😂🐰, mais ça viendra ! La semaine passée il n'y en avait qu'un sur deux qui passait et je me fouettais le 🍑 toutes les 10 sec 😂🤔! Affaire à suivre !

#du#jumpingrope#crossfit#progress#opengym#keepgoing#crossfitlalouviere

Legsday après une double raclette/fondue/tartiflette 🤔🤔😂😂😂 #dontfart#squat#fitness#afterchristmasandnewyear#oups

Most Popular Instagram Hashtags