[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ma.non_auxkilos ma.non_auxkilos

2638 posts   158015 followers   606 followings

Manon  26ans 🌎 Caen Début 11/2014 à 88kg ↘ Perte de 30 kg Objectifs : 5km 🔓 10km 🔓 semi 🔓 marathon 🔒 Snap : manon.auxkilos 💌 : manon.auxkilos@gmail.com

https://www.youtube.com/watch?v=JPkC2qADu2A&t=10s

Petite publication express pour vous montrer mon repas du soir.

Pomme de terre et oeufs avec un peu de crème légère 😍 !
Une tuerie.
Et pour être un minimum raisonnable, c'est compote maison en dessert 😉. Je file essayer de faire un peu de couture (petits ajustements sur les costumes de ce week-end), puis ce sera soirée repos avec mon chéri.
Bonne soirée mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Petite cueillette automnale qui fait drôlement plaisir 😊. Des courges 🎃 (je vais d'ailleurs bientôt pouvoir cueillir celles du jardin 👌), et surtout 18 kilos de pommes 🍎.
De quoi faire pleins de compotes pour de délicieux desserts diététiques 😍 !

Bon, jai hâte d'être demain soir pour aller me vider l'esprit à la Zumba. Je ne pensais pas devenir si vite accro ^^.
Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Repas chez @maxfoodergram ce soir 😊

Ça y est, nous avons inauguré la 1ère raclette de la saison 👌, mais en version (un peu) raisonnable !
Bonne soirée mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Bilan de la semaine un peu tardif (la faute à une panne de réveil ce matin 😂)... Je suis contente d'avoir tenu 2 objectifs sur 3 💪 : j'ai recompté mes calories sur quelques repas et je me rend compte que tout ce que je mange en plus de mes repas est hyper calorique (pain, fromage, dessert...). Ce sont sur tous ces petits trucs qu'il va falloir que je travaille.
J'ai testé (et même 2 fois 😉) la Zumba et je suis plus que convaincue ! A 66€ l'année pour 2 cours par semaine, je signe de suite !
Par contre, je n'ai pas trouvé la motivation pour aller courir cette semaine... Je pense continuer à me fixer de petits objectifs 😊. Donc pour cette nouvelle semaine :
🔹 Aller à un cours de Zumba et m'inscrire définitivement
🔹 Choisir lors des repas entre fromage OU dessert
Et surtout...
🔹 Réussir mon 10km samedi et mon semi-marathon dimanche 🏃

Bonne semaine mes beuboms ❤
Et n'oubliez pas qu'il n'y a pas de petite victoire !
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Mon dieu que les week-end passent vite 😲 !
Entre la zumba, un petit tour à la Mud Day hier et à la foire de Caen aujourd'hui, la visite de mes parents, la cuisine et les révisions... J'ai l'impression que c'est passé à une vitesse folle.

Au menu ce soir : oeufs brouillés au chorizo, melon au jambon sec et soupe à la tomate 😍.
J'ai le bidon bien rempli donc je vais être raisonnable et ne pas craquer sur un dessert 😉. Maintenant, place aux révisions 📚 et surtout à un dodo de bonne heure.
Une grosse semaine m'attend 💪 !

Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Petite soirée en solo pendant que mon chéri est au boulot... J'ai passé quelques minutes en cuisine pour préparer mon repas : soupe à la tomate 🍅, champignons farcis 🍄 et mini feuilletés 👌.
Maintenant je retourne à mes fiches 📚 !

Bonne soirée mes beuboms 😊
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Dans une semaine, j'aurais réussi mon challenge de courir 31km (10km et semi-marathon @rundisney) 💪 ! Enfin, j'essais de m'en persuader 😅... En attendant, je ne résiste pas à l'envie de vous monter mon costume pour le 10km 🙈.
Je serais en Mary Poppin's et je serais bien entendue accompagnée de mon Bert 😊. Aujourd'hui je n'ai pas trouvé la motivation d'aller courir, mais j'ai quand même fait 1h de Zumba ce matin donc je ne suis pas mécontente !
Bisous bisous mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #courseapied #sport #disney #rundisney #pertedepoids #healthy #diet #fitgirl #2017nonauxkilos

C'est le week-end 😍 !

Ça va faire le plus grand bien, et j'espère que le beau temps sera là.
Aujourd'hui, j'ai reçu mon 2ème costume pour le 10km de @rundisney et je suis trop contente du résultat 😊. Au menu ce soir : saumon 🐟, riz et fondue de poireau 🌱.
Un délice équilibré avec de bons lipides pour faire fonctionner mon petit cerveau.
Je file réviser un peu 📚. Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Bon, je crois que vous validez mon costume 😊. Même si je flippe, j'ai vraiment hâte d'être à ce semi-marathon !

En attendant, je vais mater les Indestructibles ce soir pour me mettre dans le personnage 😅.
Et en même temps, je me régale avec une bonne petite tomate farcie 🍅. Un classique, mais que je n'avais jamais faite ^^. Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

J-9 avant l'aventure @rundisney !

Et j'ai testé et approuvé mon premier costume 😊. Je vais donc courir le semi-marathon en Madame Indestructible 💪, et je serais bien entendu en charmante compagnie de mon Monsieur Indestructible 😉.
Avec un tel costume, je suis obligée de ne rien lâcher et de franchir la ligne d'arrivée !

Qui sera présent(e) ?
J'espère vraiment pouvoir vous rencontrer et je crois que j'aurais besoin de vos encouragements quand je serais en train de pleurer au 17ème kilomètre 😅. Maintenant j'ai hâte de vous montrer mon costume pour le 10km aussi 🙈.
Bisous bisous mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #courseapied #disney #rundisney #pertedepoids #healthy #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Après 1h de Zumba, place à de bons #sushis devant la télé 🍣😍 !

Le bilan de la Zumba est plutôt positif : J'ai bien transpiré et je me suis complètement vidé ma tête (et ça y'a rien de mieux). Bon, je crois que j'ai un réel problème de synchronisation 😅 Mon cerveau avait souvent du mal ^^. Et la prof, qui n'est autre que ma nouvelle voisine, est super.
Bref, j'ai vraiment bien aimé et je pense donc très fortement m'inscrire 💪. Allez, je file finir mes sushis puis me reposer un peu.
Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

I'm back 😉 !

J'ai encore du mal à trouver mon rythme entre le boulot, les révisions, la cuisine et le sport... Mais aujourd'hui j'avance doucement 💪

J'ai décidé de compter mes calories sur la journée pour pouvoir faire un point et analyser mes erreurs ce soir.
Et c'est surtout aujourd'hui que je vais tester la zumba 😊. En attendant, ce midi je me régale avec un petit feuilleté et des tomates au four 😍.
Bon appétit mes beuboms ❤

#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Most Popular Instagram Hashtags