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みく  看護師7年目✨自分磨き頑張ってます❤️トレーニング、エステ、読書日々成長出来る様に‼︎

ゆいと香嵐渓からのカフェ❤️
香嵐渓寒かったけど、紅葉は見頃🍁
ずっと行きたかったpo.ttoにも行けた٩( ᐛ )و
秋は美味しいものいっぱいで困るー❤️笑
#香嵐渓 #女子会 #紅葉 #食欲の秋
#看護師の休日 #パフェ #カフェ
#遊べるうちに遊ぶ

久しぶりにそば粉クッキー🍪
今回は砂糖を入れずにさつまいも🍠入れて自然の甘さに+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
#ヘルシーおやつ #痩せたいけどデザート食べたい #手作りおやつ #女子力 #体にいいもの #休みになると台所にいる
#優雅な休日

昨日見たドラマ『陸王』に少しだけ出てたvibram👣
陸王見てたらやっぱりトレーニングシューズに欲しくなってしまった❤️笑
モチベーション上げる為にも買っちゃおーかなぁ❤️笑
#improve浜松 #vibram #健康美 #トレーニング #筋トレ女子 #陸王 #足袋 #すぐテレビに影響される

最近復活した朝ウォーキング٩( ᐛ )و
休みの日だけ継続していきます‼︎
田原のいい空気を吸いながらのウォーキングは気持ちいい❤️
キャベツもちょっとずつ大きくなってきました+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
早く安く売られないかなぁ❤️笑
#朝ウォーキング #朝活 #健康美 #女子力 #田原 #田原暮らし #野菜大好き

週1回のトレーニング‼︎
今日もきつかったけど頑張った✨
これからも美味しいもの食べれる様にトレーニングも頑張る❤️笑
#Improve浜松 #美尻桃尻 #トレーニング #女子力 #筋トレ女子 #美意識 #秋の味覚食べたい #食の誘惑 #看護師の休日

Improveトレーナーの小林さん&川口さん‼︎
今イチ押しは手軽に取れるプロテインです❤️笑
休みの日のトレーニングは最高です٩( ᐛ )و
#Improve浜松 #休日トレーニング
#手軽に取れるプロテイン
#美尻桃尻 #美意識高く
#女子力上げる

久しぶりののんびり休日❤️
めっくんが改修工事の為ロコまで1人ドライブ🚗✨
田原産のお野菜&果物がいっぱい+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
安いし美味しいから嬉しい❤️
帰ってから鬼まんじゅう作ったよ〜٩( ᐛ )و
やっぱり休みの日のお料理は楽しい❤️
こういう日も好き❤️
#田原市 #野菜果物 #秋の味覚 #鬼まんじゅう #さつまいもはもらった #休日
#やっぱり料理が好き #夜ご飯は何にしよー

今日は朝トレ❤️トレーニング中に来た後輩と一緒に❤️
そろそろ気合い入れて体引き締めよ〜٩( ᐛ )و
秋の味覚の誘惑に負けずに❤️笑
#Improve浜松
#美尻桃尻
#休日
#ストレス発散

久しぶりのじぃじとばぁば❤️
山はやっぱり昼間でも涼しい+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
いいリフレッシュになります✨
ここに来ると嫌なことがあってもスッキリするよ❤️
定期的に来たい場所❤️じぃじとばぁばも元気でよかった〜٩( ᐛ )و
#じぃじとばぁば
#マイナスイオン
#リフレッシュ
#ゆったり休日
#大好きな場所

久しぶりにいくちゃんとランチ🍽✨
2人で行く時は基本オーガニックのお店❤️
今日は豊橋のgarden✨
最近、ジャンキーなもの食べたりしてたからすっごく美味しかった+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
やっぱり自然なご飯が1番美味しく感じる❤️
食べたもので体はつくられる‼︎健康でいることの大切さを最近凄く感じてます٩( ᐛ )و
これからも健康で周りにいてくれるみんなと幸せな生活が出来るように食生活気をつけよ✨
#豊橋カフェ #女子会 #いつも健康美容の話
#健康美 #オーガニック大好き #幸せな時間
#食生活 #野菜大好き #看護師の休日 #豊橋ランチ

夏がきたー٩( ᐛ )و
夜勤明けからのスイカの贅沢食べ🍉❤️
スプーンですくって食べれる幸せ❤️笑
田原に住んでてよかったって思える時‼︎
買わなくても農家さんからおすそ分け+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
#スイカ #スイカ大好き #スイカの贅沢食い #夜勤明け #看護師 #至福のとき #田原 #田舎暮らし

お家の家庭菜園で採れた夏野菜たち🍆
今年はなかなか豊作です❤️
さて、今日はこの野菜さんたちで何を作ろうかなぁ+゚。*(*´∀`*)*。゚+ 
#家庭菜園 #夏野菜 #野菜大好き #料理も好き
#何作ろう

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