lyaskalomaria lyaskalomaria

2946 posts   16932 followers   687 followings

Маша, мама двух 👭🎀 Москва  💖Alisa 👸🏼 18.08.2011 ❄️ young figure skater ⛸ 💖Nika 👧🏼 12.12.2014 ✉️ lyaskalomaria@mail.ru

https://www.youtube.com/watch?v=QkkLoZmKgl4&feature=youtu.be

Наступила наконец-то пора, когда можно комфортно заниматься спортом на улице 🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🌳😍 И мы не вылезаем из любимого спортивного костюма от @ninellesport ☺💕 #алиска_фигуристка
Теперь у меня в сумочке всегда лежит скакалка 😂🙈 Чувствую ещё чуть-чуть и гимнастический коврик тоже будет гулять вместе с нами 😄
Помяните мы с вами недавно совсем обсуждали утреннюю зарядку с детками? Многие говорили, что сложно организоваться, поднять ребёнка 😊 Так вот, я на днях скачала крутое приложение для занятий спортом 😍 🏆Lil fitness 🏆🤸🏼‍♀️❤️ Это просто супер для утренней зарядки! Особенно для начинающих спортсменов 😉 Алиса когда увидела прыгала до потолка 😄
Смысл в том, что в приложении на каждый день недели даётся комплекс упражнений для выполнения. Программа анимированная и просто нужно повторять все за милыми зверюшками ☺ В понедельник мы повторяем упражнения за котиком 🐱😊 Каждое упражнение выполняется 20 секунд, затем перерыв 5 секунд и следующее упражнение 😉 Все озвучено и предельно понятно деткам 👌🏼 Во время упражнений звери ещё подбадривают маленьких спортсменов ☺ "Я верю в тебя, у тебя все получится!" ❤️ "Так держать!" ❤️
Все упражнения довольно простые, но этого вполне достаточно для утренней зарядки 😉 Ходьба на месте, наклоны, махи руками, приседания и др 😊👍🏼
Очень рекомендую!!! 👍🏼 Упражнения на понедельник и вторник полностью БЕСПЛАТНЫЕ, а чтобы открыть другие дни недели нужно купить полную версию за 149 рублей, но оно того стоит, я уверена 😊 В карусель добавила скриншот из приложения 😉
_______________________________________
Ещё раз: приложение называется Lil fitness 📲 Искать в AppStore 😉
_____________________________________
Если отзыв оказался полезным, напишите об этом пожалуйста в комментариях, а то я не пойму надо ли писать про эти находки или нет 🙈 Может я вам с нашим спортом уже надоела 😄

Обещала вам вчера рассказать про утренник, на котором мы были с девочками! 😊 Наконец-то рассказываю 😉
Итак, мы были на балетном утреннике @prosto.o.vysokom ☺💕🌸 Как и в прошлый раз у детей полный восторг (да-да, мы уже второй раз на таком утреннике). Но в этот раз все происходило ещё и на настоящей сцене в музыкальном ресторане @udiadimaxa 😉 Представляете, помимо того, что сама по себе встреча и урок балета с настоящей балериной вызывают бурю эмоций, так ещё можно и на сцене в пачке и на пуантах потанцевать ☺❤️ Это же вообще высший уровень восторга 😉
Девочки выучили (хотя все были такие опытные, что скорее повторили) 6 позиций ног, позиции рук, учились делать вращения, чтобы голова не кружилась 😄👍🏼 Узнали из чего сделаны пуанты 👡 А вы, кстати, знаете что делает подошву пуант такой плотной, м? Что там внутри скрывается? 😊 Узнали, что пачки появились в балете относительно недавно, а до этого балерины танцевали в юбках-шопенках 👗
И все это под живую музыку волшебной арфы ☺💕 А Никуся скакала как ураган 🌪😂🙈 Что даже фотограф сказал, что ей нужно не на балетный утренник, а на Хард-рок утренник 😂👩🏻‍🎤🤘🏻
Как и в первый раз у нас абсолютно положительные впечатления и от души рекомендуем сходить на такой утренник всем любителям балета, танцев, хореографии 😉🌸👗💕

Ещё в прошлое посещение ресторана @udiadimaxa мне было интересно попробовать десерты с интересными названиями 😊 Свинка в ванной, облако с метеоритами, картофельное поле ☺ Правда же интересно, что скрывается под этими звучными названиями!? 🐷🛁, ☁️☄️, 🥔😄 Когда нам принесли лопату с маленькими картофелинами лежащими в земле Алиса оооочень недоверчиво начала пробовать такой десерт 😄 На фото как раз это видно 😂🙈
По факту оказались очень вкусные и нежные пирожные в крошке из печенья 😋 Пирожные девчонки скушали с удовольствием, а вот землю не оценили 🙈 Пришлось маме землю есть 😂
А вообще мы сегодня были там на балетном утреннике ☺🌸💕 Об этом обязательно напишу ещё отдельно 😉 А пока заглядывайте в сторис, я там много роликов выложила 😊 #удядимакса #udiadimaxa

В выходные, когда мы ездили в Мастерславль по пути мы зашли в кафе 😊 Алиса увидела у кого-то красивый розовый коктейль и попросила себе такой же 🍹💕🌸 Тогда папа предложил ей пойти и купить коктейль самостоятельно 🙈 Алиса долго собиралась с духом, говорила, что не знает как он называется, и другие отговорки, но папа был непреклонен! 😎 Но любопытство победило и Алиса пошла, обсудила с официантом какой же все таки она хочет коктейль, купила его и счастливая вернулась к нам ☺💕 Мне кажется от этой самостоятельной покупки коктейль стал ещё вкуснее 😄🍹🌸 Так трогательно было это все наблюдать! 😊
А я сразу вспомнила, как в детстве мы с друзьями собирали бутылки 😭🙈 Сдавали из и на вырученные деньги покупали в булочной конфеты для мам на развес ☺ Обычно это было 2-3 маленьких конфетки 🍬 Но какими желанными и дорогими они для нас были 😊 А потом мы с подругой пошли вдвоём на рынок и купили там мамам крем для лица "Золотой корень" (кажется так назывался он) 😂😂😂 А вы в детстве что самостоятельно покупали? Может ваши детки уже тоже пробовали совершать самостоятельные покупки? Чем-то удивляли вас? 😊
Делитесь своими историями в комментариях 😊 Вспомним детство 😉

Доброе утро 😊☀️🌸
___________________
Обязательно читайте до конца, ведь вас там ждёт приятный сюрприз 😉🎁
___________________________________
Сегодня я расскажу вам про один из моих любимых проектов, с которыми я познакомилась благодаря Инстаграму! 😊🙌🏼 Кто со мной давно, тот уже ни раз видел у нас чудесные наборы от @myhobbybox 😊 А началось наше знакомство несколько лет назад, когда у меня еще не было такого количества подписчиков 😉 Недалеко от нас открылся Вегас Крокус сити и там по выходным проходили очень интересные мастер-классы от студии @myhobbybox примерно тогда я познакомилась с Катюшей, дочкой очень творческих и креативных родителей и основателей мастерской @myhobbybox Марины и Александра. Катя тогда занималась продвижением проекта 😊 Мы с Алисой создавали чудесные открытки с помощью заготовок, раскрашивали деревянные цветочки 🌸☺ Делали невероятной красоты деревянную елочку с миниатюрными игрушечками ☺🎄💕 А на Пасху расписывали яйца в глиняных ведерках 😊
Примерно год назад мы даже поучаствовали в съемке рекламного ролика @myhobbybox 📽 Где мы всей семьёй раскрашивали тарелочки 😍
Недавно в мастерской родился новый креативный бокс для росписи тарелок в морской тематике 🐠🦀🐙🐳 и это просто невозможное милашкство 😍 Вы только посмотрите на эту тарелочку на фото, которую мы расписали вместе с Алисой ☺ Мне кажется она идеальная 💕
Больше всего в боксах мне нравится простота и креативность идей! Каждый набор составлен так, что ребёнок может самостоятельно сделать самый настоящий шедевр ☺❤️ А подготовка праздников и подарков проходит очень душевно 😉
_____________________________
Так вот, обещанный сюрприз! ☺ Сегодня @myhobbybox пришли ко мне в гости не с пустыми руками 😉 А приготовили подарок для одного из вас! 🎁😊 Новый морской набор для росписи 6 тарелочек 😍 Чтобы стать претендентом на получение подарка вам нужно подписаться на @myhobbybox, написать в комментариях пару приятных слов или просто отметиться смайликом и пригласить поучаствовать в этом посте-знакомстве своих друзей 😊 Количество комментариев не ограничено 😉 Правда же здорово!? 😍 Скорее присоединяйтесь! Ведь уже завтра вечером мои дорогие гости выберут одного счастливчика 😉🍀

Вы уже наверное догадались, что этим фото я хочу поддержать движение #вниманиекрасныещеки 🔴
Мне кажется уже традиционно румянец на лице деток принято считать признаком здоровья, но, к сожалению, иногда это имеет абсолютно противоположное значение 🙁 Ведь красные щеки могут быть проявлением аллергической реакции у ребёнка. Акция призывает родителей быть внимательными, обращать внимание на красные щеки у детей, и в случае проявления признаков незамедлительно обращаться ко врачу 🏥 Так как в запущенном состоянии с аллергией очень сложно бороться!
Мне очень повезло, так как у моих девочек такая проблема возникала буквально пару раз. И это была реакция на много съеденных 🍊🍊🍊 И один раз красная щечка после зимней прогулки переросла в белое пятнышко (лёгкое обморожение) 😱
А вы сталкивались с таким проявлением аллергии у своих деток? Обращались к специалистам? Делитесь в комментариях своим опытом и присоединяйтесь к движению #вниманиекрасныещеки 😊 Передаю эстафету @belyakovaanastasia @kiv11 @diana_erokhina и всем-всем-всем вам 😉

Физкульт привет 😉💪🏼☀️
Мы с вами недавно говорили о спорте, о утренних тренировках, помните? 😊
И я наконец-то смонтировала ролик о том, как мы обычно занимаемся по утрам 😉 Мы, это конечно громко сказано 😄 Занимается Алиса, а я мечтаю побороть лень и присоединиться к ней 😆
Снимали мы видео утром в пятницу, когда Алиса не ходила в садик, поэтому сделали чуть больше упражнений. Растяжку утром мы обычно не успеваем 🙈
Итак, встаём мы в 6:30 😊 Очень сложно, каждый раз со словами "дайте мне поспать ещё!", отбрыкиванием и всеми прелестями утреннего подъема 😆 Но в 6:40 правда обычно уже все на ногах (кроме Ники, она редкий гость на наших тренировках) 😊
Умываемся 🚿 И поехали 🏃🏼‍♀️💪🏼:
✅ 30 приседаний, ✅ 10 отжиманий,
✅ 20 раз пресс, 10 раз косой пресс,
✅ Ножницы и подъёмы ног 10-15 раз, ✅ Пистолетики 10 раз на каждой ноге,
✅ 10 отжиманий (второй раз, ага),
✅ "Стульчик" 1,5-2 минуты ✅ Складочка ✅ Обороты (прыжки для фигурки тренируем) 😊
Если не идём в садик, то добавляется ещё растяжка, но это случается редко 😭
Потом завтрак и бегом в сад, чтобы там на зарядку успеть 😆 Получается, что из дома Алиса выходит в 7:40-7:50 😊
Вот такое утро у нас получается 😉 Мне вставать не намного проще, чем Алисе, но я взяла себя в руки и не сворачиваю с пути 😊
Ну а дальше у нас каждый день кроме выходных и вторника ещё тренировки по фигурному ⛸
Активно заниматься спортом самостоятельно дома мы начали, когда тренер сказала мне, что Алиса слабенькая и не может сдать нормативы 😤 Прошёл месяц и я могу сказать, что нормативы все (пока кроме бега) мы сдали и очень даже не плохо 😉 В пятницу сдавали скакалку (100 раз за минуту ☺👍🏼❤️). Так что все в наших руках 😊 Главное не лениться ☺ Осталось мне ещё себя так же активно в руки взять 😆 Это уже сложнее 🙈
____________________________________
Отдельное внимание на Нику 😄🐒 ____________________________________
#спорт #детиспорт #зарядка #фигурноекатаниедети #алиска_фигуристка #тренировка

Смотрите какая моська довольная 😃☺☀️
А причиной всему наш вчерашний поход в детский город профессий "Мастерславль" @masterslavl 👫👩🏼‍🔧👩🏼‍🔬👩🏼‍🍳👩🏼‍💼👩🏼‍🏫
Алиса вчера побывала в роли сотрудника скорой помощи 👩🏼‍⚕️, полицейского 👮🏻‍♀️, сортировщика мусора 👷🏼‍♀️, ветеринара 🐶🐱, сходила на медкомиссию для получения прав, прошла обучение в автошколе, познакомилась с устройством автомобиля и даже сдала экзамен по вождению! 🚘
Атмосфера настоящего города для детей начинается ещё с кассы, когда ты покупаешь входной билет! 🎫 Ведь билет не просто бумажка, а посадочный билет на поезд метро, который доставит вас прямиком в Мастерславль 😉
Билет этот нужно сохранить, так как при входе с каждую зону его нужно будет предъявить. Тут сразу пока помню хочу дать вам небольшой совет - дайте ребёнку с собой маленькую сумочку или рюкзачок, куда он сможет складывать заработанные таланты (местную валюту), билет и другие важные документы 😉
Когда вы приезжаете в город, то первым делом идёте в Сбербанк (да-да, самое настоящее детское отделение сбербанка!!!), где очень приветливый сотрудник выдаст вам стартовый капитал (50 золотых талантов). Все, вы в игре! Дальше можно идти и познавать различные профессии, выполнять интересные работы, и тратить заработанные таланты на развлечения 😊
Я старалась снять как можно больше роликов в историях, чтобы передать вам ту атмосферу 😉 Надеюсь вы не пропустили 😊
А кто видел смогли заметить (и даже писали об этом в Директ), что несмотря на выходной день народу в городе не очень много. На самом деле людей не мало, пока мы там были видели празднование 4 дней рождений (а это довольно большие компании детей), группу школьников с учителями, и конечно самостоятельных посетителей 😊 Просто все очень грамотно распределено и организовано. Пространство довольно большое и все отлично рассредотачиваются по городу 😊👌🏼 Очередей на работу не было! Родители за детей нигде не занимали места 😄
Кстати, про родителей! Пока ваши детки работают и отдыхают в Мастерславле вы можете сходить в кафе или поиграть в настольные игры в зоне отдыха ☺👍🏼 Или помочь деткам заработать 💰, выполнив квест 😊 Собственно этим мы и занимались ☺ 👇🏼👇🏼👇🏼

Неужели весна вспомнила, что уже давно пора нам снять куртки? ☺☀️🌸

Пришлось удались предыдущее фото с соревнований по просьбе одной из мам 😢 Так обидно, столько приятного вы там написали... Да и те эмоции, которые описываешь в посте сразу после соревнований, конечно уже сложно повторить. Очень жаль, что не могу оставить здесь на память Алиску среди кубков довольную после выступления. Так как фото ее одной у меня нет... Будет на будущее уроком мне 😉
Надо разгонять всех и делать отдельное фото 😜 А то ненароком влезаешь в чужие проблемы 🙈
А вам придётся потерпеть очередную фотографию с соревнований. Конечно не такая классная, но пусть будет 😉
Да и вообще, чем больше я сталкиваюсь с миром внутри спорта, тем больше понимаю, что надо думать только о себе и росте своего ребёнка, и перестать помогать, рассказывать и делиться информацией о каких-то интересных событиях с другими... Пока мы собирались на эти соревнования я дважды уже пожалела, что не поехала на них одна 🙈
#алиска_фигуристка #первыесоревнования #первые_соревнования_алиски_фигуристки #фигурноекатание

Не могу не выложить ☺💚
Оставлю здесь на память ☺⛸ И ещё сегодня поспамлю фоточками с соревнований 😋 Сложно выбрать одну фотографию 🙈
#первыесоревнования #первые_соревнования_алиски_фигуристки #алиска_фигуристка #фигурноекатание #фигурноекатаниедети

Мое доброе утро сегодня ☺☀️❤️
Поймала себя на мысли, что в этом году весна как-то прошла мимо меня 🙈 Вот-вот уже лето начнётся, а я Алисе в садик все ещё теплющую куртку одеваю 🤦🏼‍♀️ Но что ещё одеть, если телефон показывает 4 градуса 😭
Зима в этом году мне очень понравилась, было солнечно и красиво! ☀️❄️ А вот весны что-то не было... Не знаю как у вас, а у меня вот совсем не было (два дня жары не в счёт 😄). Но вроде как с завтрашнего дня уже тепло 😊 И мне очень хочется в это верить 😉
А ведь у кого-то уже теплынь давнооо 😊 Знайте, я вам прям завидую 😄
Ну и ДОБРОЕ УТРО! 😊🌸 Пусть ваш день будет полон приятностей 😉😘

Most Popular Instagram Hashtags