lurosestolato lurosestolato

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Lu Rosestolato  3xCampeã Brasileira Bikini IFBB🏆Personal Trainer/Consultorias👉🏻Esculpir corpos e transformar mentes, essa é a minha “VIBE”🥗Vegetariana #treinocerebral

Não existiu uma só vez em que não mergulhei junto a elas em seus sonhos...não houve uma só vez em que não senti suas dores, em que não passei fome e sede com elas! Por isso, hoje me encho aqui de orgulho por tudo que sonhamos e desejamos juntas! Obrigada @alebachimfitness vc foi espetacular! #Repost @alebachimfitness with @get_repost
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E neste post meu agradecimento a ela @lurosestolato
Não há palavras que definem o sentimento que tenho por essa treinadora! A cumplicidade, a energia entre nós duas transcende o que qualquer palavra possa expressar! Confiei plenamente no seu trabalho pq sabia que estava na mão da melhor! Me entreguei de corpo e alma e cumpri à risca cada detalhe do protocolo! E o resultado é esse! Uma transformação em apenas 53 dias! Agora imagina o que ela vai me transformar em mais três meses! Tenho sonhos mais altos e ela vai voar comigo!
Mas a maior transformação que ela me promove é na alma! A cada conversa com seu jeitinho meigo mas firme de dizer aquilo que ela quer! Não deixa margem pra erros! Me ensina a ser um ser humano diferente! Houve uma preocupação excessiva com minha saúde pq como ela disse estávamos fazendo o que amamos e a saúde tem que estar em primeiro lugar! Nada foi em exagero não houve sequer sofrimento nem com a água!
Minha diva obrigadaaaaa não sei como te agradecer!
Que venham os próximos!!!
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#bachimtopteam

Ser feliz é fazer o que se ama e ainda ter a oportunidade de estar ao lado de pessoas competentes e iluminadas! Gratidão🙏🏼 @kaminskao e @anaetz #Repost @kaminskao with @get_repost
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A minha maior satisfação não é o que apresentamos no palco, essa parte de finalização é muito gostosa mas não é o principal.
O que eu mais amo é o dia a dia! Possibilitar o convívio social, almoço em família, jantar com amigos, etc.
Quando acertamos a mão no protocolo a ponto do atleta amar o processo e encarar a preparação com alegria, evoluindo diariamente sem perder o foco, mesmo sem uma data definida para competir.
Por isso amo tanto cuidar da @anaetz junto com a sua treinadora queridíssima @lurosestolato ❤️
Ela segue evoluindo sempre em preparação, felizzz da vida e sem nenhuma pressão de data para competir.
Simplesmente porque aprendeu a amar aquilo que a fez mudar de vida e viver com mais alegria.
Ontem à noite ela postou sua transformação fantástica no feed e hoje contou a respeito no stories, vejam lá!!
Foram 8 anos de dedicação sem uso de nenhum anabolizante!!
Nunca comento sobre uso de hormônios, mas nesse caso faço questão de afirmar que ela não usou e não usa para que vocês possam ver do que são capazes de alcançar naturalmente com boa orientação profissional, muita dedicação, perseverança e TEMPO!
#Repost @anaetz with @get_repost
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Carnaval passou mas deixou aquela retenção de lembrança migssss? 😰🙊 Então booooora tirá-la 🤙🏼 ✨🤗 Ah, mostrei no stories todos os minupuladinhos que uso com explicação, tava devendo pra vocês né? Espero que gostem 💜
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Bioquímica Anabólica - Consultoria para alto rendimento e promoção da saúde.
🔬 @bioquimica.anabolica 🔮
Coach - PhD @kaminskao
Médica - Dra @drathaisquadros
#BioquimicaAnabolica
🎀 #FabricadeDeusas
🦄 #TeamUnicórnia
⚗️ @IntegralMedica #IntegralMedica #IntegralExpert #IntegralTeam
💊 @Fmiligrama #Fmiligrama
#harcoreladies #girlswithmuscle #girlswholift

Como diria um famoso amigo do meu pequeno Davi, o sabido 🕷 Homem-Aranha: “grandes poderes...grandes responsabilidades”! Então, atente-se para seus atos - não obrigue - seja exemplo🙏🏼🙌🏻 #physicalformacademia #treinocerebral

Melhor da vida é trabalhar com aquilo que se ama! Meu trabalho é mais que “esculpir” corpos...é transformar vidas e unir pessoas! Minhas alunas são minhas amigas amadas e também, são amigas entre si e aí na troca de horários sai uma 👉🏻 entra outra...é sempre motivo de festa! 🎉🎊🎈 Obrigada @anaetz e @josianecarvalho37 pela parceria e confiança de anos! Mérito da foto: @marciaetz #physicalformacademia #lumeninasquetreinam

A vida pode ser mais leve e colorida! Já pensou que vc pode cuidar de vc e ao mesmo tempo cuidar do planeta? O que geralmente vai para o lixo, hoje foi banquete lá em casa: suflê de talos de brócolis 🥦 com a parte branca e “discriminada” da melancia 🍉...e garanto que estava delicia! Agora sim, já posso ir treinar👉🏻#physicalformacademia #atletavegetariana #atletavegana #maiscornopratoporfavor

Vc consegue enxergar claramente a transformação desse físico, certo? Mas, vc diz que agacha, treina, faz dieta e mesmo assim não consegue ter resultados? Talvez, seja preciso rever seu treino para conseguir transformar seu físico e alcançar resultados mais eficientes e consistentes! Atenção, carga é apenas uma das variáveis que existem num treinamento. Antes de se preocupar com cargas, em realizar séries mirabolantes, intermináveis e “dietas da moda”, concentre-se em aprender a treinar com eficiência! Entenda seu treino, concentre-se na execução dos movimentos...use seu cérebro durante todo o treino e não somente seus músculos porque esse somente será acionado conforme estímulos cerebrais recebidos #treino cerebral. Para elaborar um treino adequado é preciso considerar o histórico geral do aluno, conhecer suas limitações, medos e anseios...porque fazer uma planilha de treino geral, sem avaliar verdadeiramente seu aluno é a coisa mais simples e fácil desse mundo! Em SUA planilha de treino devem constar exercícios específicos para VC e pensados somente para VC! Vc precisa estar ciente que essa “transformação” só acontecerá se o SEU treino for baseado em muito estudo, planejamento, experiência, dedicação continua e principalmente de muita confiança entre treinador/aluno. Obrigada @anaetz por confiar no meu trabalho há tantos anos e principalmente obrigada por se dedicar a cada dia e me surpreender a cada novo treino com sua força e vontade de superação! #consultoria #consultoriaonline #personaltrainer #physicalformacademia #treinocerebral #porpessoasmaisfelizes

ATENÇÃO: vagas para Consultoria on-line e Consultoria semi-presencial (especialmente para meninas aqui da nossa linda São João Del Rei/MG). Alegria e satisfação gigantesca em estar novamente com ela, que é pura determinação! Juntas novamente👉🏻 @alebachimfitness🤜🏻🤛🏻🙏🏼. Repost @alebachimfitness with @get_repost
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A foto não é do shape atual mas é pra motivar a buscar ser uma versão melhor de nós mesmo! As férias chegaram ao fim e a hora agora é de voltar ao foco, concentrar nos objetivos e buscar a excelência!!! Com o apoio da minha diva @lurosestolato amanhã começo uma nova etapa!!! Feliz por ter ela mesmo que a distância e com muita, mas muita vontade de buscar o melhor shape da minha vida!!! Preparem-se, ativem as notificações, e se liguem nos histories que vou mostrar tudinho pra vcs!!! Quem vem comigo? Preciso do incentivo e motivação de vcs! Conto com cada um!!! .
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#teamalebachim

Nunca fui de modismos! Sempre fiz o que me foi na alma...faço apenas aquilo que me faz feliz! Ser vegetariana ou vegana não é estar na moda...é novamente fazer aquilo que me enche a alma, que me faz feliz! Ainda sem protocolo de dieta, mas já já volto com novidades 👉🏻 nutri: @evertonbottega #atletavegetariana #atletavegana #physicalformacademia #poramor

Suas conquistas...suas histórias...isso ninguém tira de vc! Os trofeus e medalhas estão na estante, mas o orgulho...ah...esse eu carrego no peito! #bikinifitness #physicalformacademia

Café ☕️ já vem saindo quentinho para acompanhar esse brownie feito somente com ingredientes do bem...porque estou amando fazer experiências culinárias veganas, com ingredientes orgânicos e oriundos daqui mesmo da minha cidade, valorizando as coisas da minha terra e dessa forma, sabendo exatamente o que estou oferendo para minha família e meu filho comer, enfim, porque no momento é isso que me faz feliz! E vc, tá fazendo para ser feliz ou tá só levando... #vidaleve #vidaleveesaudavel #vegetarianismo #bikinifitness forever ❤️❣️

Muita felicidade para iniciar 2018...receber por aqui meu primeiro coach e nosso eterno amigo: @fernandonoronhamaradona #repost @wilsonrosestolato (@get_repost)
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Dia chuvoso ... tudo parado .... só mesmo a visita de um amigo , para animar o dia . Ainda mais , quando o amigo vale por 2 ! Para os amigos , as portas estão sempre abertas . Obrigado Mara , pela surpresa e o carinho de sempre .

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