luhther luhther

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Lucélia Thermopolis  .Publicitária .Lifestyle .Fitnessmodel @kamoncrossfit @acuasfitness @synthesizeoficial 📩assessoria.luhther@gmail.com

Se é 40 não entra no quadril se é 42 não entra encaixa na cintura! Oh dilema 🤦! Aqui em casa tem uma máquina de costura pq sempre precisa de ajuste. Alguém mais sofre com isso?. Quando eu pesava 57 kg usava 36 as vezes 38. Hoje uso compro as roupas pensando nos ajustes 😬.
Não se iludam pq não costuro nada 😂 marido @marcao_engenheiro que manja dos paranuê , desculpa amor tive que falar desse dom 😂🤓! Amei o tom de azul @synthesizeoficial
#teamsynthesize #suplementos #suplementação #synthesize #whey

Já desisti muitas vezes e não me sinto mal por isso. As muitas desistências que encarei me ensinaram sobre limites, sobre o que eu aguento e sobre não me forçar a nada que não me faça bem. É preciso aceitar que desistir também faz parte. Acredite, quando você aceita o processo fica mais simples, afinal, não tem problema nenhum se você perceber que não nasceu pra fazer aquilo
Macacão: @superhotoficial
Que você encontra na @mangafitness

Ultimamente tenho me desafiado de várias maneiras. Seja fazer um exercício novo, experimentar coisas que não experimentaria, ir a lugares, criar hábitos, perder manias… São tantos desafios pessoais que é até difícil listar kkl Dia desses me perguntaram o motivo de tudo isso e o que eu ganho com essas loucuras. Confesso que na hora fiquei sem resposta. Para mim é tão natural encarar novas metas que nunca parei para pensar em como outras pessoas lidam com isso. Se é que lidam.
O fato é que faço por que gosto. Gosto de me testar, de descobrir meus limites, meus pontos fortes e fracos.
Se eu pudesse dar um conselho a alguém, diria para nunca parar de encarar desafios. Desafie-se a fazer algo fora da rotina, a beber água, a acordar cedo, a aprender algo… Não importa a grandiosidade do seu desafio. Apenas faça. Descubra quem é você, do que você é feito, o que te move e o que você não resiste. Teste sua rotina, saia da zona de conforto e permita-se mudar sempre. Faça isso por você.

#kamonball um jeito bem divertido de 'jogar vôlei'. Hahahaha. Das coisas que a gente só vê em um box de crossfit. 2 times(um de cada lado) a bola pesava uns 10 kgs / a rede...são as caixas/
REGRA: 3 toques + 1 burpee ao final. E aí bora? Hahahaja
Desculpem a imagem é que foi de surpresa o jogo e isso foi o que consegui gravar!

#vigovideobrasil 🔸@vigovideo.brasil

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar". Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.
Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.
Bom dia ❤
Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.
Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

#teamsynthesize #suplementação #suplementos #synthesize #bomdia #segueoplano #segundafeira

TPM.. Mulheres que passam pelo mesmo deixe um comentário , me adicionem kkk vamos nos apoiar 💁👯! #tpm 🔸#vigovideobrasil 🔸@vigovideo.brasil

Oi domingo 💚!! Hoje o dia começou em contato com a natureza! Replantamos algumas mudinhas que estavamos cultivando dentro de casa( era um de manga e outra de pimenta). Energia boa! Atrás dessas árvores tem uma hortinha feita pelos moradores do meu prédio, cada pessoa plantou algo 🤗! Tem Jaboticabeira,tomate, couve e até jiló ( cada um com seu gosto né 😂🤷)
#nature #nature_perfection #Naturelovers .
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#summergirl #vegetables #vegetablegarden #bootybuilding #shape #summer #body #fitspo #fitstation

I got the eye of the tiger, a fighter, dancing through the fire .'Cause I am a champion and you're gonna hear me roar. 🦁

Apaixonada por esse body @superhotoficial 😱😵!!
Você encontra ele na @mangafitness !! Loja que tem todos os looks mais lindos!! Esse body deuso!!

Quando você deixa de ter medo, você tem liberdade.
Shortinho incrível ❤
- @mangafitness - @superhotoficial

Ai que saudade que eu tava de dançar 💃! Olha apesar de tantas atividades eu suuueeeiii tanto e ainda cansei na aula de #fitdance . Não adianta cada modalidade / esporte tem um ritmo de pegada diferente. Dançar mexe com a mente, corpo e auto estima. É incrível o trabalho que a @profjessicaavila faz. Mostra que a aula de dança é justamente pra aprender a dançar. Algumas pessoas acham que pra dançar vc precisa entrar na sala já sabendo. Peeeehn ❌ resposta errada. É tipo aquela pessoa que arruma a casa antes da diarista chegar!! Relaxa, solta o corpo, curte o momento sem se preocupar!!
#amodançar #fitdance #energiaboa #mood #duasmedidas #sóvem

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