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Lugo CT  Se você quer algo que não tem, faça de modo que nunca fez. Treine no Lugo CT. 💪 Agende sua aula experimental. ▪(51) 99100-1470 ▪facebook.com/lugoct

Nossa seleção já está escalada para torcer muito pelo Brasil 🇧🇷 contra a Suíça 🇨🇭, na estreia de mais uma Copa do Mundo de futebol. ⚽️ Que a nossa energia contagiante possa fazer diferença nesse lindo domingo. ✨🏆🥇 #VaiBrasil #Brasil #BRA #CopaDoMundo2018 #CopaDoMundo #Copa2018 #WorldCup #FamíliaLugoCT #VemParaOLugoCT #LugoCTFanFest

#Sextou no Lugo CT! E o happy hour da galera sempre começa aqui, porque nada melhor que um bom treino para liberar muita energia e começar com tudo o final de semana! 💪💥🤩⠀

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O cuidado com o aluno é uma das nossas principais preocupações, seja durante o treino ou em relação a como ele vai se sentir depois dele. Essa atenção com o aluno independe de suas limitações, objetivos, idade ou condicionamento físico. ⠀

Acreditamos que cada pessoa é única e por isso deve ser tratada da maneira que melhor corresponde às suas necessidades e expectativas, inclusive no treinamento. Você já descobriu qual o treino que melhor se adapta a você? 💪💚⠀

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Hoje começou mais uma Copa do Mundo e por aqui nós já estamos no clima, só esperando para torcer pela Seleção Brasileira no nosso #LugoCTFanFest! 🎉🇧🇷 É isso mesmo que vocês leram, preparamos um cantinho especial aqui no CT para acompanharmos os jogos juntos e torcermos muito! 🙌🙌🙌⠀

Durante os jogos do Brasil teremos uma programação especial, com aquele nosso clima de família! Além disso, o bistrô @livesaboresaude vai estar com um cardápio bem diferente para deixar tudo ainda mais gostoso, incluindo pipoca e quentão! 🍿🥤❤️⠀

Então já se programem aí, nossos dois primeiros encontros já estão marcados para torcermos juntos pelo Brasil. Dia 22/06 às 09h e dia 27/06 às 15h. Esperamos por vocês! 💚⚽️💛⠀

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Feliz Dia dos Namorados para todos os apaixonados! Coisa boa é poder dividir momentos com quem amamos, inclusive bons treinos. Ter um parceiro que motive e ajude a manter o foco, faz toda a diferença na busca pelos objetivos. 👏💪⠀

Melhor ainda se for parceiro de treino. Afinal, casal que treina junto, evolui junto! A @dryhauanne e o @treinadorpedro que digam, né?! 😂💚⠀

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Que tal comemorar o Dia dos Namorados de um jeito diferente? Com um super treino de casal aqui no Lugo CT, feito especialmente pelos nossos professores. É a Batalha dos Namorados! 👫👭👬⠀

Quem já é aluno, pode convidar o seu parceiro ou a sua parceira para participar, está liberado! Mais do que isso, quer trazer aquele casal de amigos que você adora? Pode também! Só não pode esquecer de marcar horário na recepção ou pelo nosso WhatsApp, número (51) 99100-1470, para que nós possamos atender a todos da melhor maneira possível nesse dia especial. ⠀

Todos os participantes externos terão vantagens nos nossos planos para seguir treinando juntinho com o seu amor. Além disso, se você já é aluno pode ganhar 1 dia a mais de treino na semana durante 1 mês, legal né?! 🙌👏⠀

E vai ter premiação sim! O casal vencedor da Batalha dos Namorados vai ganhar um almoço delicioso e saudável do nosso querido bistrô @livesaboresaude. Ufa, motivos para participar são o que não faltam! Esperamos por vocês! 💪💚⠀

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O Dia dos Namorados está chegando e para comemorar, que tal trazer o seu parceiro/parceira para treinar? Melhor ainda, por que não trazer aquele seu casal de amigos para experimentar o nosso treinamento personalizado? É para já! 👫👭👬⠀

Então se liga! Na próxima terça-feira, dia 12 de junho, vai estar rolando no CT a Batalha dos Namorados. Um treino especial, totalmente criado pelos nossos professores para celebrar essa data. E mais, vamos ter diversas vantagens no CT para todos os participantes, sejam alunos ou não. 👏🙌⠀

Interessados? Quer trazer o seu companheiro/companheira ou um casal de amigos? É só escolher o horário na recepção e vir preparado para um super treino, assim como o da @ingridicavalheiro e do @brunocruxen. Bora galera! 💪💚⠀

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Sabemos que durante o inverno bate aquela preguiça de treinar, a cama pode parecer mais interessante e as comidas mais gostosas, mas é muito importante não deixar os hábitos saudáveis de lado e nós estamos aqui para ajudar! 🙌💪⠀

Então, confiram aí 7 motivos para vir para o CT e fazer aquele treino pegado: ⠀

- Tomar chimarrão com a galera⠀
- Dar abraços cheios de carinho ⠀
- Suar muito em um treinão power⠀
- Dar uma descansadinha pós-treino no sol⠀
- Usar os moletons lindos do CT⠀
- Comer os creminhos saudáveis e quentinhos do @livesaboresaude
- Fazer muitos burpees para esquentar⠀

Alguma dúvida de que vale a pena vir para cá? Esperamos por vocês, com muita energia boa e calor humano! 🔥💚⠀

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Essa é a Renata Lima, campeã do Desafio Lugo CT 40 dias na categoria diminuição do percentual de gordura, nossa aluna e mãe da Duda de apenas 9 meses. A diferença entre as duas fotos? 40 DIAS e uma vontade imensa de retornar ao corpo de antes da gestação. 🙌💪⠀

Parabéns Rê, estamos muito felizes de fazer parte dessa fase da tua vida, de te ter na família Lugo CT, de poder te ajudar a retornar aos treinos e a ter uma alimentação melhor. Não é fácil, mas com muita determinação, é possível sim! 👏💚⠀

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Traçar metas e ter sempre objetivos para alcançar torna tudo mais motivante, ajuda a sair da zona de conforto e ir evoluindo aos poucos. Isso não significa que devemos estar incessantemente insatisfeitos com nós mesmos, mas que não devemos estagnar ou achar que não há nada a ser superado. 💪🙌⠀

O caminho na busca por resultados fica ainda melhor e mais prazeroso quando encontramos pessoas que nos incentivam, cuidam e deixam cada momento mais feliz! No final, temos muito mais do que metas alcançadas para comemorar, mas um percurso inteiro de aprendizado. 👏💚⠀

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NÓS SOMOS REALMENTE CAPAZES DE MUDAR VIDAS? ⠀

A primeira vista, pode parecer forte demais ou até excesso de confiança, mas mudar a vida das pessoas através do nosso trabalho sempre foi o nosso maior objetivo. Buscamos fugir do senso comum. ⠀

Acreditamos que mudar vidas é fazer a diferença, realizar sonhos, ser a motivação que faltava, deixar marcas, criar novas rotinas, modificar hábitos, ser prioridade, arrancar sorrisos espontâneos, gerar ansiedade pelo próximo treino, promover novas amizades e produzir resultados. Se tudo isso é mesmo mudar vidas, sim, nós somos capazes, e muito! Somos movidos pela vontade de transformar.⠀

É isso que buscamos e que fazemos diariamente aqui no Lugo CT. Basta querer e permitir, assim como fez o @cristianofcapitanio. Parabéns Cris, -44kg e uma vida nova! 👏💚⠀

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Vocês querem saber quem foram os grandes vencedores do Desafio Lugo CT 40 dias? Então confiram aí! 🏆⠀

- DIMINUIÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA⠀
Feminino⠀
1º lugar: Renata Lima 🥇⠀
2º lugar: Renata Martins 🥈⠀
3º lugar: Bruna Lopes 🥉⠀
Masculino⠀
1º lugar: Matheus Trinca 🥇⠀
2º lugar: Renan Vargas 🥈⠀
3º lugar: Igor Carboni 🥉⠀

- EMAGRECIMENTO⠀
Feminino⠀
1º lugar: Alessandra Barros 🥇⠀
2º lugar: Laura Macedo 🥈⠀
3º lugar: Nathália Guedes 🥉⠀
Masculino⠀
1º lugar: Jonas Weber 🥇⠀
2º lugar: Maicon Padilha 🥈⠀
3º lugar: Bruno Tipa 🥉⠀

- GANHO DE MASSA⠀
Feminino⠀
1º lugar: Chaiane Fiuza 🥇⠀
2º lugar: Renata Gubert 🥈⠀
3º lugar: Patricia Cid 🥉⠀
Masculino⠀
1º lugar: Rodrigo Roncato 🥇⠀
2º lugar: Felipe Lutckmeier 🥈⠀
3º lugar: Pedro Mengue 🥉⠀

Parabéns galera! Estamos muito felizes e orgulhosos por todos os resultados que vocês conquistaram, eles foram a consequência de todo o esforço e dedicação de vocês. 👏🎉⠀

E parabéns a todos os outros participantes, o mais importante é ter vontade de melhorar e começar o caminho em busca dessa evolução, isso vocês já estão fazendo. Amamos fazer parte dessa escolha de vocês! 🙏💚⠀

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