[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

lucilewoodward lucilewoodward

3049 posts   147924 followers   351 followings

Lucile Woodward  Since 2007 | 🍉💪🏼🌟 Sport • Nutrition • Wellness • Pack Lunchbox - Dej Healthy au bureau ↙️

https://youtu.be/zMahzua01dw

LAST MORNING WITH THIS VIEW • Ça va nous manquer. C’est la vie.
@carochauv

NO SUGAR KIND OF LIFE • ⠀
Vous avez envie de sucré ? Mangez un légume. Le fait de mâcher beaucoup, de profiter de l’hydratation d’une carotte ou 1/2 concombre crue, ou d’une tomate à la croque : vous passe tout de suite l’envie de sucré. ⠀

Ça marche le matin, l’après-midi, le soir après le dîner aussi. ⠀

Se déshabituer du sucre prend 3 jours à 1 semaine. Qui a essayé mon rééquilibrage alimentaire et pourrait témoigner de sa détox au sucre ?⠀

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #eatclean #nosugar

NEVER TOO LATE FOR GETTING BETTER • ⠀
Ce week-end je suis chez mes parents, et je voulais vous raconter une petite histoire motivante. ⠀

Il y a 10 ans, mon papa s’est fait placer 3 stents dans ses coronaires. Parce que la génétique ne joue pas dans notre faveur, et parce qu’il a toujours un peu trop aimé les bonnes choses de la vie. ⠀

Depuis 10 ans, il prend plein de médicaments anti choléstérol, anti coagulants etc … Et il fait assez gaffe à ce qu’il mange, il a bien repris le sport régulièrement. ⠀

Sauf qu’il y a 18 mois, il a fait encore plus gaffe. Plus de natation, de marche. Moins de desserts, moins de quantité le soir. Comme un petit sursaut, un petit ras le bol, un petit challenge personnel pour être encore en meilleure forme à 69 ans. ⠀

Il y a 6 mois, devant son bilan annuel : son cardiologue a décidé de diminuer sa dose de médicaments. Vous imaginez ! À 69 ans, c’est encore possible pour l’organisme de guérir, de se régénérer, d’aller vraiment mieux, et de combattre les maladies cardio vasculaires. ⠀

C’est assez rare pour un cardiologue de diminuer les médicaments de santé cardiaque. Mais il n’a pas eu peur de le faire, car le mieux était vraiment là. Une preuve concrète que l’alimentation équilibrée et le sport sont LA meilleure médecine. ⠀

Je suis trop trop fière de mon papa et de son réel engagement pour se maintenir en forme. Hyper contente de vous raconter son histoire et de profiter de lui aussi longtemps que possible.⠀

On est tous responsable de sa santé, et on peut toujours faire quelque chose. A n’importe quel âge, à n’importe quel niveau de forme.⠀

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #family #takecare #mydad

BEST LUNCH FOR BEST HEALTHY LIFE •⠀
Vous avez kiffé votre première semaine de déjeuners healthy au bureau ?⠀
Vous commencez à ressentir les bienfaits ? Vos collègues commencent à vous jalouser ? ⠀

J'ai créé ce Pack Lunch Box essentiellement pour rendre meilleur vos midi au boulot. C'est une aide à mieux vous alimenter, à vous rendre plus productif l'après-midi et moins fatigué. C'est aussi pourquoi je vous propose en plus de mon ebook, une Lunch Box que je trouve sincèrement hyper pratique et ergonomique, pour le transport et l'utilisation.⠀
En fait tout est réuni pour vous faciliter et rendre meilleur votre quotidien. ⠀

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #healthylunchbox #eatclean #vegetarian

YOU CAN COME BACK TO HEALTH ANY TIME YOU WANT • ⠀
Si jamais tu as lâché ta bonne hygiène de vie, tu peux toujours revenir. Même si ça fait un mois, un an, 10 ans, plus. On peut toujours revenir à un meilleur état de santé en mangeant mieux et bougeant raisonnablement. Rien n'est jamais foutu. Jamais !!⠀
J’ai été super touchée par le témoignage de Caroline dans le Live Facebook ce midi. À voir en replay. Après 1 grossesse compliquée et 25kg à perdre, elle a réussi à retrouver une forme magnifique en moins d’un an. Hyper inspirant. ⠀
👕 @acnestudios
📸 @baptmalle

#lucilewoodward #bodybylucile #wellnesscoach #nevergiveup #fitnessmotivation

FACEBOOK LIVE SPECIAL TESTIMONY •⠀
Aujourd'hui je vous ai préparé un Facebook Live témoignage. Caroline a perdu plus de 15 kilos grâce à mes programmes. Elle va vous raconter son expérience Body By Lucile, lequel de mes programmes a-t-elle suivi, où est-ce qu'elle en est aujourd'hui.⠀

Retrouvez nous à 13h30 pour un Live témoignage sur ma page Facebook. ⠀

À tout à l'heure 😘⠀

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #live #coaching #testimony

NEW CASTING •⠀
Qui veut devenir mon prochain coaché ? ⠀
Je lance un nouveau casting pour trouver mon prochain coaché qui suivra avec moi mon nouveau programme qui sortira en janvier, après les fêtes 🎅🏼🎄⠀

Pour que votre candidature soit valide :⠀
▪️ être âgée de + de 18 ans ⠀
▪️ être disponible 2 fois par mois (janvier et février) en semaine et dans la journée à Boulogne
▪️ être disponible le vendredi 24/11 pour un entretien à Boulogne
▪️ être à l'aise sur les réseaux sociaux et à l'oral ⠀
▪️ être sur-motivée ⠀

Pour participer au casting envoyez votre candidature à l'adresse 365bodybylucile@lucilewoodward.com avec les éléments suivants : ⠀
▪️ une photo plein pied de vous ⠀
▪️ votre Objectif de perte de poids pour la nouvelle année 2018⠀
▪️ votre nom + prénom + numéro de téléphone + compte Instagram ⠀

Vous avez jusqu'à lundi soir minuit pour envoyer vos candidatures ⠀

👕 @4254sport @acnestudios
👟 @pierrehardy

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #casting #coaching

TO WIN : 2 FAMILY PACK NOKIA HEALTH •⠀
Grand jeu concours @nokiahealth sur ma page Facebook ✨⠀
En jeu ➡️ 2 Pack Family contenant : une balance Body Cardio + un thermomètre sans contact + un tensiomètre BPM+.⠀

Hier je vous ai écrit un article de blog où je vous donne toutes mes astuces pour vous maintenir vous et votre famille en forme tout l'hiver. ⠀
Aujourd'hui c'est à vous de laisser vos petites astuces de parents pour remporter le jeu concours. ⠀

🍀 Rendez-vous sur ma page Facebook. ⠀

#healthiertogether #lucilewoodward #nokiahealth #family

THURSDAY LUNCH BOX •⠀
Ce midi dans ma Lunch Box c'est la salade d'automne du ebook "Déjeuner healthy au bureau" 🍴👩🏼‍💻⠀

J'ai emmené avec moi un snack pour cet après-midi : une poignée d'amandes et UN carré de chocolat noir à 85% de cacao.
#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #healthylunchbox #vegetarian

SOON CHRISTMAS IN SRI LANKA •⠀
MOIS - 1 avant notre départ au Sri Lanka avec Steve et les enfants 🇱🇰⠀
Un Noël pas comme les autres, ma famille va me manquer, mais j'ai tellement hâte de partir. Un peu de soleil, de chaleur, découvrir un nouveau pays, une nouvelle culture, faire du Surf avec Sam, du trail. ⠀

Un petit clin d'œil à @speedofrance, je vais emmener dans ma valise mon ensemble H2o, top pour matcher sport d'eau et sport sur terre 😍⠀

#lucilewoodward #christmas #srilanka #H2oactive #speedofit

NEW LUNCH BOX RECIPE ON MY YOUTUBE •⠀
Retrouvez sur ma chaîne YouTube la première recette de mon ebook "Déjeuner Healthy au bureau" pour agrémenter votre lunch box Lucile Woodward ➡️ le Quinoa Bowl 🥑🍋🌽🥒⠀
Trop contente qu'elle vous plaise autant, on doit faire un réassort pour ne pas être en rupture de stock. ⠀
Moi ce que j'aime le plus, c'est qu'elle soit compartimentée. Et qu'on puisse mettre la sauce salade à part. Et l'entrée à part du plat. Ou le snack à part. Bref, on peut faire sa Meg Ryan toute seule dans son coin. ⠀

Lien de la vidéo dans ma bio 🔝⠀

PS 💌 les premières lunch box sont parties ! Vous allez bientôt les recevoir ! ⠀

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #healthylunchbox #vegetarian #newvideo

SURVIVE THE WINTER •⠀
L'hiver et son lot de petits désagréments ❄️ Les maladies des enfants, la fatigue, la démotivation, les envies de sucré. ⠀

Je vous ai écrit un article sur mon blog où je vous laisse quelques astuces pour vous maintenir vous et votre famille en forme tout l'hiver. Des petites astuces simples au quotidien, qui facilitent vraiment la vie. ⠀

Pour le lire 👩🏼‍💻 Lien dans ma bio. 👕 @michaelkors @scotch_official

#lucilewoodward #wellnesscoach #bodybylucile #winter #mumoftwo #family

Most Popular Instagram Hashtags