[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

lucilefitness lucilefitness

2655 posts   169482 followers   480 followings

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée  👸🏼Ambassador womensbest.fr 💍❤️@reggie_plein 👻Lucile-fitness 🍕Pizza lover 📥Online coaching&programs: healthylifewithlu@gmail.com ⬇️MA DERNIERE VIDEO

https://youtu.be/H4pJKBbTg4Y

La sieste à deux c'est quand même mieux 😍

Mes cheveux au naturel ! Il y a pas de secrets pour les cheveux : de bons soins et leur faire subir le moins de choses possibles ➡️ Je les lave une fois par semaine et je fais un bain d'huile avec le coco shine de @hellobody_fr (il porte bien son nom ^^). J'avoue il dise de laisser poser 30 minutes je les laisse 5h sous du cellophane 😂 jamais dans l'exagération ! haha Je rajoute juste un peu d'huile de ricin en racine et le tour est joué ! L'odeur de coco reste même après le lavage et sincèrement ces produits je m'en lasse pas et je les utilise vraiment. Plus les cheveux sont hydratés plus ils ondulent ou bouclent sans frisottis. Mon astuce perso : J'en remets un peu sur les pointes une fois qu'ils sont secs •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• - 20% de reduction avec le code ❤️LUCILEFIT20❤️ que tout le site hellobody.fr

FAQ !!!!! Je tourne une FAQ dans 2h la team alors j'attend vos questions JUSTE ICI ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ce que j'ai à gagner tout, ce que j'ai à perdre rien 💪🏽

Nouvelle video avec la belle @that_french_girl_ pour une recette salée et diet au top !!!! LIEN DANS BIO

Le parfait repas après un bon leg day de la mort 😱 : saumon fumé (d'Ecosse et bio), de la salade verte et 2 tranches de pain de seigle. J'aurai bien aimé me faire 2 tartines avec 1/2 avocat mais je n'en avais plus 😥🥑 ! J'utilise depuis des mois l'application @foodvisor dont je ne peux pas me passer pour calculer les macros et être certaine que je respecte ma diet. Grace à elle j'ai pu remarquer que 1 cuillère à soupe d'huile d'olive équivaut à 1/2 avocat en terme de lipide... tous les jours en plus on reçoit des petits conseils et on a accès à un blog d'information tout cela gratuitement. Je vous l'a recommande vivement 😉••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💪🏽 Belle après-midi la team 🍕

À 20h je vais à la salle pour faire les épaules le dos les abdos et un peu de cardio mais je ne veux pas laisser mon Malley...😱😥 et si je le prend avec moi vous pensez qu'ils vont mal le prendre à la salle ? 😂😂😂

Prendre le temps de savourer un bon repas qui nous fait du bien, sortir de table sans avoir mal au ventre et savoir que ce qu'on a mangé nous fait du bien... pour moi c'est ça "manger sain" Belle journée mes pizzas 🍕❤️

Bienvenue dans la famille ❤️ #Malley

Quand tu commences un lundi en te disant "je vais tout défoncer cette semaine" 😂💪🏽 En tout cas c'est souvent comme ça que je commence personnellement ! Ce qui me fait encore plus de bien c'est de l'a clôturer dans le même état d'esprit. En ce moment j'avance tellement vite que je n'ai plus le temps de m'arrêter sur ceux qui tentent de m'écraser pour essayer d'exister. Croyez moi ce milieu est impitoyable mais aujourd'hui je n'en tire que de la positivité et encore plus de force. Souvent ceux qui pensaient être en avance sont tout en bas de la course croyez moi... En tout cas j'ai une magnifique communauté et ça c'est deja incroyable 🙏🏽 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Nouvelle collection @bodytime_collection pour femmes et hommes ❤️ une tuerie !!!!

Petite collation 😻 avec le protein pancakes @womensbest.fr : 50g de poudre (j'ai pris aux copeaux de framboises une tuerie) et du lait de soja sans sucre ajouté rien de plus rien de moins 👌🏽J'ai ajouté un demi cookie chocolat blanc coupé en morceaux et une cuillère à soupe de protein crème que j'ai fait chauffer. Collation avant entrainement ou pour le plaisir de @reggie_plein 😻❤️😂 La cuisine est ma deuxième passion j'adore faire plaisir en cuisinant c'est comme un cadeau que j'aime offrir aux autres ou à moi même 🙈

Bon week-end mes pizzas 🍕❤️ FOCUS

Most Popular Instagram Hashtags