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Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée  👸🏼Ambassador womensbest.fr 💍❤️@reggie_plein 👻Lucile-fitness 🍕Pizza lover 📥coaching/pro : healthylifewithlu@gmail.com ⬇️MA DERNIERE VIDEO

https://youtu.be/HlyMRRLDgTI

Fin de journée... Dites vous ma team qu'après la pluie il y a toujours un rayon de soleil ❤️☀️ Belle soirée à tous !

QUI DIT MERCREDI DIT ??? Nouvelle video lien dans ma bio 🍫

Quand @reggie_plein vient ensuite s'excuser par message pour tout ce qu'il ose dire sur ses réseaux... Parce que derrière chaque hommes amoureux se cachent... un gros canard au cœur dégoulinant de miel 😂😅 #fallaitpasmecherchermorray ❤️ ps : I love you

WEDNESDAY MOTIVATION 👊🏽Parce que chaque journée est une nouvelle occasion de se dépasser 💪🏽 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• short @womensbest.fr

Selon moi la relation parfaite c'est celle ou tu te parles comme des meilleurs amis, ou tu joues comme des enfants, ou tu te disputes comme mari et femme et tu te protèges comme frère et soeur ❤️ Une fois que tu as trouvé ton âme sœur fais en sorte de le garder à jamais et de le respecter. Début d'une nouvelle vie 💍💓 #mai2018

La réussite est un état d'esprit si vous voulez l'atteindre, commencez par penser à vous en tant que gagnant. Chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion d'un nouveau progrès même si au départ on a l'impression qu'on y arrivera jamais. Je m'adresse particulièrement aux femmes qui me suivent, croyez en vous, ne vous laissez pas diriger, ne vous laissez pas manipuler. Réussissez par vous même n'attendez pas que cela vienne d'un homme. Être indépendante est important. Vous voulez voyager, vous offrir de belles choses alors bossez 💪🏽 Au delà du sport j'ai aussi envie de vous montrez qu'on peut réussir même si on part de rien. Je crois en vous, croyez en vous 👊🏽 #POSITIVEVIBES #WOMENPOWER

Les matins difficiles ? c'est fini avec ma recette légendaire des #panchealthylu (500 publications avec ce # 😳) Vous m'avez redemandé à plusieurs reprises la recette (elle est egalement sur ma chaîne youtube) : 🔹1 œuf 🔹 2 blancs d'œuf 🔹 1 yaourt de soja nature 🔹50g de flocon d'avoine 🔹 1 stick de stevia 🔹 100g de fruits rouge incorpores dans la préparation 🔹 1 scoop de protéine (optionnel) 🔹 cuisson avec l'huile de coco @womensbest (ici) pour avoir un petit goût coco (en mettre très peu) ou huile d'olive et formez des petits ronds. Il s'agit de la préparation pour 1 matin et non ce n'est ni trop ni pas assez simplement les quantités sont à adapter à votre diet, ici il s'agit d'une recette pour perte de gras ou équilibre alimentaire. Belle journée la team 💓

Envie de retourner au paradis.. Belle soirée la team 💓

💪🏽 évolution de 2016 à 2017 ! Ok @reggie_plein et mon coach @bigk_coach je ne dirais plus jamais que je n'évolue pas 🙏🏾 Merci à ces deux personnes qui me font chaque jour évoluer 👏🏽 Croyez en vous la team ! Quand vous pensez que vous ne pouvez pas faire mieux motivez vous !

C'est un mode de vie, à vie ce n'est pas 2/3/4 mois ! Et c'est malheureux mais beaucoup de personnes ne l'ont pas compris. Alors je fais une petite piqûre de rappel sur le fait qu'encore une fois avoir un mode de vie sain et ÉQUILIBRÉ ne doit pas être contraignant, cela doit juste être une bonne habitude à adopter et un quotidien dans lequel on se sent bien.

Monday motivation 💕💪🏽💓 Ne jamais penser que quelques chose est impossible ! Belle journée la team 💕

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