lucasgouiffes lucasgouiffes

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Lucas Gouiffes  🏋 Bodybuilder Naturel Français ↪ Ambassadeur MYPROTEIN 💪 Personal Trainer Paris ▶ Retrouve-moi sur Youtube :

http://www.Youtube.com/Tajizfitness

- 2010 GOAL🏁 ☞ 🙋2017 REALITY -

On a tous commencé avec un modèle, une inspiration, un objectif qui nous tirait vers le haut.📈 En 2010 je faisais 67kg et @robrichesfitness était mon physique GOAL !👊 Aujourd'hui, après 7 années d'assiduité à l'entrainement et 10kg supplémentaires, il m'est agréable de constater que cet idéal lointain est devenu MA REALITÉ !💪 Et toi, qui par son physique/performance, t'as inspiré, à tes débuts, à devenir le pratiquant que tu es aujourd'hui ?🤔 Merci à @apfau pour l'idée 💡✌ #Tajizfitness #Bodybuilding

💪- 2015(81kg) VS 2017(77kg) -✌ Quand tu fais passer ton physique de référence (#internet) pour un sumo 🐷😆 Une meilleure définition, un volume égal ou supérieur ainsi qu'une plus belle harmonie à un poids du corps similaire, là est la progression d'un pratiquant avancé ! 📈🤓 #legrasestleleurredunaturel 😋

#lovetheprocess
#trusttheprocess
#ENJOYLEPROCESS !
#naturalbodybuilding
#Tajizfitness

- Deal with the S*CK - 😧

Le déficit calorique avancé, ou quand les petits efforts du quotidien deviennent des épreuves de survies 💀🔥 #SHREDDCITYAINTPRETTY ☝Je suis conscient de partager beaucoup de messages transpirants la fatigue et/ou la négativité au courant de cette prep 🙏 💡La réalité EST que je suis fatigué MAIS pour rien au monde négatif.🔝 🔥J'aime cette aventure, j'aime la partager et je serai fier de l'avoir concretisée à vos côtés✌

Merci !

#Tajizfitness #Bodybuilding #Contestprep

Soldats ? Vikings ? Warriors ? 🤔 C'mon.. 😥

On est juste des hommes/femmes qui aiment bien manger et ont compris comment le masquer 😋

#Ilifttoeat #riendheroiquedanslamuscu
#Assiettebuilding

Quadriceps/Fessiers + commentaires détaillés sur la chaine 🍗🍑⛏ (lien sur mon profil 🙋) #Tajizfitness #Bodybuilding

- 💪Healthy Sec vs Performance🗡SEC🗡 - ☡ Marque la différence et choisi bien ton objectif ☝

4 à 5 kilos et tout autant de mois séparent la gauche de la droite. 🕝📉 Comme quoi, un peu de gras ne fait de mal à personne ! 😜 #legrascestlavie #shreddcityaintpretty

La suite ! 🔥🔥🔥 #10weeksout

#Tajizfitness #Bodybuilding #contestprep #jesaisquecestplusbeauagauche #lanestpaslesujet 😋

On en parle des minis 🗡🗡 en bas de mes quadriceps ? 😲

#notsureifFATorSHREDD 😅

Un des plus grands avantages des longues préparations, c'est de pouvoir maintenir autant le volume que l'intensité des entrainements. Et ça, c'est cool 💥😜 Fréquence 3x/semaine 🍗🍗 L'entrainement (avec TajiAudio 🔊) disponible dans la semaine ✌▶ #Tajizfitness #Bodybuilding #mirincalves

It's all about teh OBLIQUES 🗡🗡 (Et la lumière également, mais nothing new 💡😋) Du temps, des calories, un objectif, la prep idéale ✌

#Tajizfitness #Bodybuilding #cutalabinouz

- 💪3DMuscleTaji 😋 -

Patience (🙏) - Calories (🍣) - Sucess & Happiness 🏆😆 #Tajizfitness #Bodybuilding

Ma pose "Signature" 2017 ? 🤔🏆 (Swipe à gauche, j'attends ta réponse ! 😋) HUGE merci pour vos retours sur ma dernière vidéo 🙏🙏 La route est encore longue, mais drivé par les résultats et votre soutien, je n'ai aucun doutes quant à l'accomplissement de ce projet ! 💥

#wereallgonnamakeit #Bodybuilding #Tajizfitness

"Tu te souviens de la dernière fois que tu as eu de l'énergie à l'entrainement ?"
- "Moi non plus 😅" #Rdvcesoir #Physiqueupdate #contestprepfeels #bodybuilding #Tajizfitness

"Quand tes fessiers s'invitent dans tes physique update 🍑" 😋

77kg - 183cm | 12 semaines OUT ✔ @musclemania @nfsparis

Sacré challenge qu'est celui de VIVRE et S'ENTRAINER avec si peu d'énergie disponible et de gras sur le corps. 💡🗡 Savoir s'entraîner est une chose, être prêt à encaisser une prépa de 15 à 20+ semaines en est clairement une autre 😅

Dédicace aux "prepeu" de 2017, I feel you brahz ✌

#naturalbodybuilding #Tajizfitness # RDVle14surYoutube

"Quand t'es tellement ripped & full que t'amènes la 3D sur Instagram" 😎😅 Un des nombreux avantages du muscle, c'est de te faire apparaître plus sec que tu ne l'es vraiment ☝

Rajoute une légère congestion + un apport calorique bien maîtrisé et le tour est joué 😋 #showtime

#Bodybuilding #Tajizfitness

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