lucasgouiffes lucasgouiffes

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Lucas Gouiffes  ✒ The FORERUNNER. 💪 Bodybuilder Naturel Français 🎬 Fitness & Lifestyle Youtubeur (63k+) ☟SHOP MES T-SHIRTS !

La forme PLS le fond ?
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😅 J'ai souvent été coupable, par manque d'expérience, de négliger la forme en misant exclusivement sur le fond.
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🤔 Mais en me baladant dans la recherche d'Instagram, je me retrouve plus INSPIRÉ par le talent des photographes que par l'histoire ou la performance (peu importe soit-elle) transmise par les créateurs.
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👉 Du coup je publie un vieux post-workout selfie, mais édité, parce que tout est question de balance, pas vrai ? 😋
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🤙 Rejoins-moi dans un LIVE INSTAGRAM ce soir à 19h ! (23.04.2018)
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#Bodybuilding #gym #motivation #train #workout #muscle #fitspo #abs #exercise #fitnessmodel #strong #getfit #fit #lifestyle

Je m'entraine dans le futur.
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🏋 On a tellement pris l'habitude de juger un physique sur sa shreddance qu'on en oublierait presque que le plus impressionnant vient de l'entrainement.
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☞ Vous avez remarqué à quel point la qualité de vos entrainements impact votre physique et ce même à apport calorique égal ?!
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👉 En musculation, et notamment en bodybuilding, surveiller son apport est important mais s'entraîner suffisament DUR est indispensable.
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🔥 WORK HARDER.
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#Bodybuilding #gym #motivation #train #workout #muscle #fitspo #abs #exercise #fitnessmodel #strong #getfit #fit #lifestyle

I❤BODYBUILDING.
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😍 Si il y a bien un groupe musculaire avec lequel on peut s'amuser sans limites avec les techniques d'intensifications, c'est bien le dos.
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☞ Unilatéral.. Rest-pause.. Dropset mécanique..
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🔥 THE PUMP IS THE CURE. @antoinev87
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#Bodybuilding #gym #motivation #train #workout #muscle #fitspo #abs #exercise #fitnessmodel #strong #getfit #fit #lifestyle

Dans ma tête c'est la tempête.
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🔥 Hype-toi avec ton son, réveille ton "inner beast" et BOSSE !
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🤡 S'agiter dans tous les sens..
🙉 Beugler sans raisons..
👉 Toutes ces dépenses externes nuisent à vos performances.
🏁 Alors.. 🤐 et.. FOCUS !
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😅 Tag un pote qui simule une scène de crime dès la première répétition.
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👌 Je porte un t-shirt "Olive" de ma ligne "The FORERUNNER" en taille Large.
☞ Commande le tien en cliquant sur le lien dans ma bio Instagram !
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📸 @paulinetixier
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#Bodybuilding #gym #motivation #train #workout #muscle #fitspo #abs #exercise #fitnessmodel #strong #getfit #fit #lifestyle

Et toi, elle se passe comment ta prise de masse ?! 😎
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🤑 Avec un total calorique autour des 3000, des séances intenses et productives à @ultimate_fitness_brm et une FAIM de progrès, mon physique est de retour à son "peak" de forme !
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🏅 Devenir suffisamment ÉNORME pour paraitre SEC..
👉 L'objectif utilme pas vrai ?!
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🎬 Découvre tout ce que je mange pour prendre du muscle dans ma dernière vidéo Youtube.
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#Bodybuilding #gym #motivation #train #workout #muscle #fitspo #abs #exercise #fitnessmodel #strong #getfit #fit #lifestyle

Chill.. C'est cool la muscu. ✌
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👌 Avec la surexposition sur les réseaux et tout ce que ça implique, on en oublie qu'au final, personne n'en a RIEN À FAIRE de ton gras ou de tes perfs.
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👉 Ton VRAI point fort, c'est ta personnalité !
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📸 @paulinetixier
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#Passion #Happiness #absareoverrated #JackedandPale #FluffyandHappy #corbacbombed 😅

WORK FOR IT.
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😧 À force d'entendre que la musculation c'est "dans l'assiette", le pratiquant en oublie que SEUL la progression à l'entrainement provoque le stimuli nécessaire au développement.
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👉 Alors mange SUFFISAMMENT mais surtout entraine-toi SÉRIEUSEMENT.
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🎬 Nouvelle vidéo sur la chaine.🤙
📸 @paulinetixier
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#WORKHARDER #Fitnessmodel #Mondaymotivation #Train #Bodybuilding #Gains #fitspo

Si une limite existe, elle n'est clairement pas là où tu ne le crois !
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🔥 La musculation est question de progression et de dépassement de soi.
❓ Alors pourquoi viser l'accessible ?
👉 Deviens l'innaccessible !
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🎸 Breaking Benjamin - Tourniquet.
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#Naturalbodybuilding #Workharder #Flex #Bodybuilder #Physiqueupdate #Ultimatefitness #Ukbodybuilding

POWER.
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J'adore ce que dégage la ligne pectoraux, épaules, trapèzes.
👉 Puissance, esthétisme, harmonie, tout y est.
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😯 Dire que fut un temps, je jugeai notre passion d'ingrate !
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I ❤ BODYBUILDING. 🔥
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🤙 Retrouve mon tout dernier entrainement sur ma chaine Youtube.
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📸 @paulinetixier
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#POWER #Body #Fitnesspark #Fitnessfrance #Bodybuilding #Lifestyle #Muscles

Quand la connerie fait mal.💀
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👉 Je vous explique comment je me suis ruiné le dos il y a maintenant 3 ans dans ma dernière vidéo Youtube.
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👀 Jètes-y un coup d'oeil (je veux dire par là, REGARDE L'INTÉGRALITÉ DE LA VIDEO MEC !) et fais-moi un retour en commentaires. 🤙
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(Oui, ma salle c'est du délire 😏)
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#Body #Models #Fitnessvlogger #Lifestyle #Thorin #Tarzan #Taji #NOTSUREYET #LIKE4TAJI

Derrière la caméra. 👀
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🔥 Je me régale avec le retour en force des Vlogs au sein de mon contenu Youtube !
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✌ Je réalise maintenant à quel point cet aspect plus "humain" de mes créations m'avait manqué.
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☞ Car même si la musculation est ma passion et le sujet principal de mes réseaux, elle n'est pas le centre de mon monde.
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🕺💃 Ma camérawoman, les potes, la nourriture (😍) et les voyages..
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😛 J'ai beau faire de la musculation et vous le partager, je suis avant tout Lucas, un geek devenu musclé 🤓.
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#Lifestyle #Vlogger #Youtuber #FitnessFrance #SonyAlpha

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