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Lucas Coutinho  Professor de Educação Física 💪🏾 Personal Trainer 💪🏾 Surfista 🏄🏾

Vale a pena ter um estilo de vida saudável???
O mais claro exemplo são essas fotos de dois atores que marcaram gerações com o filme “Top Gun”
Ela, Kelly Mcgillis, hoje com 60 anos, parece mais ser mãe de Tom Cruise, com quem um dia contracenou sendo namorada.
Tom Cruise, atualmente com 56 anos, mantém uma rotina regular de exercício com uma alimentação saudável.
Ela por outro lado, manteve um estilo de vida sedentário seguido do tabagismo e má alimentação.
Então a pergunta é, como você quer envelhecer, com que qualidade de vida??? 🙏🏾💪🏾❤️🤙🏾 📚
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Manter a calma, acreditar que tudo é possível e perceber que você está conectado com a natureza através do mar... Isso é o surf!!! 🙏🏾🌊🏄🏾‍♂️
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Desenvolva as capacidades motoras!
Melhore a perfomance do seu cliente em alguma atividade específica, seja no esporte ou em alguma atividade do dia a dia!
Respeite a individualidade do cliente!
Trabalhe e corrija padrões de movimentos errados aplicando exercícios funcionais que possibilite um corpo equilibrado, saudável e condicionado, de forma prazerosa e segura.
Faça DIFERENTE!!!
Atleta 🏋🏻‍♂️: @felipe_juliao 🙏🏾💪🏾❤️🤙🏾 📚
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Hj é sem duvidas um dos dias mais importantes da minha vida, dia de celebrar mais um ano da minha rainha 👑!!! Daquela q não mede esforços e não deixa de lutar por nós, por nossa família... não seríamos nada sem sua força, sua garra e alegria!!! Só tenho a agradecer por tudo q smp fez por mim e por nossa família e pedir q Papai do Céu a abençoe smp e lhe de mta saúde para podermos desfrutar mtos anos juntos ainda e com a nossa princesinha 🙏🏾!!! Te amooooo mto e estamos juntos até depois do fim 👏🏾👏🏾🎉🎉👑❤️
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Não poderia deixar de prestar minhas homenagens neste dia tão especial! Faça sempre seu melhor e tente se superar a cada dia que passa. Há resultados que demoram a chegar, mas eles acabarão por aparecer na mesma proporção do seu esforço. PARABÉNS!!! Meus votos de MUITO SUCESSO a todos os profissionais (incluindo tb estudantes, estagiários) de Educação Física!!! Nós somos FODAS!!! Sou eternamente grato a Educação Física que ajudou a despertar a minha essência e graças aos conhecimentos adquiridos posso transformar a vida das pessoas!!! 🙏🏾💪🏾❤️🤙🏾 📚
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APRENDIZADO X CONHECIMENTO
Há uma distinção entre #conhecimento e #aprendizado. Conhecimento se adquire em uma postura passiva. Você pode obter conhecimento, lendo, observando, etc. Aprendizado exige ação, fazer o que ninguém fez para obter o que nunca obteve. Requer colocar os talentos á prova e avaliar o resultado obtido, #humildade para alguns, pois mesmo q saiba de muitas coisas, se coloque em determinados momentos na postura de aprendiz, porque os grandes aprendizados são adquiridos quando saímos da zona de conforto e extraímos nosso melhor. E você, o que quer aprender??? #aprendizado #conhecimento #humildade
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Após ver essa apresentação na palestra do grande mestre casca grossa @carlosburle tive q compartilhar com vcs... a minha missão como educador físico, é encantar meu cliente, é promover uma melhora na sua qualidade de vida, é impactar positivamente tanto no seu âmbito físico como psíquico. Agora essa frase vale para todos, seja no seu profissional, com seus colegas de trabalho, com seus clientes, seja no seu lado pessoal, com seu relacionamento com sua família e amigos, encante as pessoas ao seu redor, impacte suas vidas positivamente, afinal, é isso que fica 🙏🏾💪🏾❤️
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Não há nada nessa vida que um dia de surf não cure! Quem surfa ou já surfou um dia sabe do que eu estou falando!!! Surf é vida!!! Amo esse esporte 🏄🏾‍♂️❤️🙏🏾
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Com os crias comemorando o niver do mais brabo @luiz_96 👏🏾🎉🏄🏾‍♂️💪🏾
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Fortalecer a si mesmo a partir da dedicação e dos próprios recursos internos, dando significados maiores a vida. Concluir o que propôs a fazer, ser fiel as palavras, pensamentos e planejamentos. Nos tornamos mais forte que nosso próprio estado de espírito. Assim podemos oferecer ao próximo a nossa melhor parte, e através do embasamento e da disciplina, construir acontecimentos significativos. Sobre fazer exatamente aquilo que preconiza. 🙏🏾💪🏾
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Uma ferramenta q gosto muito de utilizar nos meus treinos e nos treinos dos meu alunos, são os exercícios integrados, q utilizam mais de um padrão de movimento. Minha aluna @rosangelamedeiros27 cada dia evoluindo mais nos treinamentos.
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