lucas_cb96 lucas_cb96

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Lucas  21 years old ✌️ Live your Life 🎧 Germany, Kassel 🏃 iPhone 6 Golf 7 🚗 snapchat & kik: lucas_cb96

Hier mal eine kleine Zeitreihe meines Fortschrittes über das letzte Jahr hinweg, für die Leute, die es interessiert. Angefangen habe ich im Juli 2017 bei rund 96 Kilogramm. Mit Ernährungsumstellung und viel Sport habe ich dann bis Ende Dezember ungefähr diätet und somit um die 25 Kilogramm abgespeckt 🤩🔥 hier lag ich bei meinem Gewichtstief von 70,6 Kilogramm. Ab da begann dann der Muskelaufbau bzw. das zurückholen verlorener Muskulatur auf der Diätphase. Mittlerweile liege ich bei knapp 75 Kilogramm und kann schon den ersten Muskelzuwachs verzeichnen. Mein KFA hat sich hingegen eher weniger verändert. Mal sehen was noch so geht 🤯☺️ #masse #progress #diät #Transformation #halbesjahr #clean #fitness #muskelnaufbauen #fortschritt #masseistmacht

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Gains 🥇💆‍♂️🏋️‍♀️ #gains #chicken #rice #undgo #reindamit

Den Abend ausklingen lassen 😇#daddeln #pc #rainbow #rainbowsixsiege #steam #undgo #ledweltkugel

On my way to Newcastle and some days to get off from fitness and enjoy some good cold beer 🤗 #Newcastle #england #greatbritain #beer #boys #enjoy

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