lu_ca_ruiz lu_ca_ruiz

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Luca Ruiz  Ger | Stuttgart | 22 ♡ L💑 Fitness Lifestyle 🍚🐓 Music 🎶 Techno | Goa | Rock | Metal | Trap | Rap | Deep House

Fitness kann bei der Hitze echt anstrengend sein 😥

Ich trainiere momentan mit einem 3er Split :
Tag 1 : Brust Schultern Trizeps Bauch
Tag 2 : Rücken Bizeps
Tag 3 : Beine Bauch
Und dann je nach Energie und Zeit entweder einen Tag Pause oder direkt wieder weiter 💪

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Wenn das Fitnessstudio am Feiertag früher zu macht ist es an der Zeit für ein #homeworkout
Denn Ausreden sind was für Schwächlinge 😜
Wer Ziele hat muss Prioritäten setzen 💪
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#fitness #workout #motivation #neverstop #lovefitness #abs #biceps #triceps #chest #back #shoulders #legs #calves #fitnessfreak #nevergiveup

Richtig cooler Tag mit den besten 👌

#marbach #friendshipgoals #party #sun

Brother and sister 💕
Alles alles Liebe und Gute zum Geburtstag 💖 Du bist so schnell groß geworden 😌
Egal was kommt, ich bin immer für dich da 😙
#geschwisterliebe #brotherandsister #family #birthday #sovielkuchen

Und leider schonwieder ein chestday vorbei 😢
Aber die Kraft steigt endlich wieder an 💪
In einem Monat sollte ich meine alte Form wieder erreicht haben 😄
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Erfolg tritt ein, wenn deine Ziele größer werden als deine Ausreden 💪

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Nach 3 Monatiger Trainingspause geht es endlich wieder weiter 💪😍
Ich hoffe die Kraft kommt schnell wieder zurück 😥

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