lorenillafit lorenillafit

1161 posts   743 followers   641 followings

lore  🌏 Canary island | Spain 👣 Climbing Indoor 💪 Fitness addict 🤙🏄Body Boarding 🤸🏃 Running 🐣 27 years old 🥗🍴Amante de la comida sana🍳🍄

https://youtu.be/qPz0Stek2q8

Que fácil es saber darle a nuestro cuerpo lo que necesita.
.
#Repost @quamtrax_oficial (@get_repost)
・・・
¿Sabías que...? 🤔

#bequamtrax #tips #nutrition #healthy #fitness #diet

Preparada en casa con estas 👐 manitas.
.
Ingredientes para la masa 🍕
.
- Harina de trigo o de centeno 200g
- Aceite de oliva virgen
- Agua 70ml
- Levadura fresca de panadero
- Sal, una pizca
.
Prepara la masa hasta que los ingredientes estén bien integrados y no se te pegue la mano, déjala reposar durante 1h para que aumente su volumen.
.
Ingredientes para la salsa 🍅
.
- 1 cabeza de ajo
- 4 tomates
- 1/2 cebolla
.
Reogamos la cebolla y el ajo
Licuar los tomates y los añadimos dejándolos en el fuego hasta que hierva, añade orégano al gusto
.
Para la decoración de la masa yo elegí:
.
- Pimientos
- Calabacín
- Serrano
.
Aprovecha si tienes algo de tiempo para disfrutar cocinando ✌️🤤
.
#pizzaencasa
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

Le he puesto tantas cosas a esta ensalada de pasta que ya no me acuerdo de todos sus ingredientes 🤔🤣
.
- Manzana
- Melón
- Piña
- Aceitunas
- Huevo duro
- Atún
- Brotes
- Pimiento rojo
- Cebolla
- Millo
.
Creo que no se me olvida nada 😂🤣
.
Después de pasar la mañana haciendo deporte en el agua esto sienta de lujo🏄
.
#bodyboarding
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

¡¡¡GRAN CHEAT MEAL!!!
.
Como no podía ser de otra manera nuestra comida trampa de la semana en @tuhamburguesa_gourmet_ 😍😍😍
.
Desde 2015 nos provoca a saltarnos la dieta 😋. Carne de calidad y ingredientes inmejorables. No han dejado de hacer lo posible para mejorar el local, siempre muy atentos y con una sonrisa para atender a sus clientes.
.
Disfruta de la vida. Voy a modificar una frase que utiliza una cafetería de Tenerife: " La vida es demasiado corta para comer hamburguesas de las malas" .
#cheatmeal
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

Con el pijama puesto y a punto de irme a dormir después de un día bien aprovechado 😊
Escalada y una pequeña rutina de brazos y hombros acompañada de mi hermano granaino 💪
.
Una fajita de atún, brotes, aguacate y huevo para cenar 🌯
.
Y a descansar guerreros 🤘😋🤙
.
#behappy
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

06:40 de la mañana desayunando en el trabajo 🤘
Que fácil sería pedir un bocadillo de pollo en la cafetería en vez de dejar las cosas listas la noche antes de ir a trabajar...🤔
Si se quiere se puede, todo es cuestión de organización.
.
#muesly
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

¿Alguno dijo espinacas? 🤤 Pues por aquí una ración de hamburguesas de pollo y espinacas 🐓🌱
.
Pd: por aquí dejo una pequeña reflexión para terminar este jueves 20 de Julio... ¿por qué se empeñan tanto en criticar la vida de los demás? Centrando tu vida en la vida de los demás sólo perderás el tiempo de la tuya...deja que la gente lleve su vida y haga lo que quiera...vive y deja vivir...no critiques...no emplees tu vida en hacer la de otros peor sino en esforzarte en hacer la tuya mejor.
¡¡¡Buenas noches guerreros!!!
.
#behappy
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

Llegar a casa y......🐟 Pescadito para almorzar 🤤 me encanta. Un alimento que no puede faltar en nuestro menú semanal y que consumimos mucho menos de lo que deberíamos.
.
.
#pescado
#gymtime #gymadict #fitness #diet #bodybuildingmotivation #motivation #workout #crossfit #running #fitfam #fitfood #muscle #getstronger #getfit #strong💪 #nopainnogain #youcandoit #instagood #instafit #instahealth  #tenerife #tenerifelicidad  #behealth #beconstant #hardwork  #bodybuilding #healhyfood #training

Este sí que toca 😏🤙 .
#Repost @atlasnutricion (@get_repost)
・・・
SORTEO QUAMTRAX. Para llevarte este lote recuerda:
- Sigue la página de @atlasnutricion - Menciona a 3 amigos
- Comparte en tu muro
*El sorteo se realizará en directo el miércoles 26 de julio. Suerte a tod@s.

Most Popular Instagram Hashtags