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lovetobefit  Fitness➕Food➕Fashion➕Lifestyle 💥 Power Athletics Gym 💪🏼 exercises 🤸🏼‍♀️ videos 🥑 recipe

Clean and Jerk ✔️ eine Übung die viel Übung und Zeit braucht - das wichtigste ist hier die Technik! Neue Herausforderungen anzunehmen spornt einen an noch mehr Gas zu geben 💪 Am besten ihr trainiert für den Anfang erstmal ohne Gewicht bis die Technik wirklich sitzt 😁 wenn man es mal verstanden hat geht es wie von allein 🙊👏 wer hat sich schon mal an die Übung heran getastet ??? 👀
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❌its time for renegade row❌ ...the renegade row is the ultimate test of core strength.

good morning babes ❤️ ______________________________________________________________
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It's prowler time 🙉😍 The prowler isn't just a conditioning tool. It can be used to add size and strength to both the upper and lower body.
There are a lot of advantages ☝️💪
✖️flexibility
✖️mobility
✖️variety
✖️easy to use
✖️active regeneration ... Keep it up 😘 #strongfit #motivation #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #kettlebell #bench #strong👌 #powerful #glutes #loovetobefit #strongfit #lovetobefit #fitnessfreak #befit #fitnessgirl #fitnessmotivation #focused #powerful #black #powerassleticsgym #prowler

✖️good vibes in paradies✖️ ➕love yourself
➕life is beautiful
➕think positiv
➕dreams come true ➕travel .......... wish you a nice day☀️ #loovetobefit #staystrong #beyourselfalways #happy #smile #goodvibes #lovetobefit #girl #fitness #fitnessgirl #fitnessgirlmotivation #black #mood #enjoy #dream #travel #vacation #funny #moments #befit

BOOTY BOOSTER ✔️
Eine der effektivsten Übungen für einen Knackpo ist noch immer ein Geheimtipp:
Hip Thrusts ✔️
Der Begriff „Hip Thrust“ – auf Deutsch „Hüftstoß“ – beschreibt die Übung ziemlich treffend:
Während Du Dich in Brückenlage befindest, hebst Du Dein Becken an.
Um Hip Thrusts optimal durchführen zu können, bedarf es keiner speziellen Geräte. Wir benötigen eine Langhantel und genug Polster um dieses zwischen unserem Körper und der Stange zu platzieren.
Ausserdem benötigen wir eine Trainingsbank auf welcher wir unsere Schulter legen können. Hier müssen wir darauf achten ein rutschfestes Exemplar zu haben oder dieses in einer stabilen Position zu fixieren. 💪🏼
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PANCAKES LOVER 🥞❤️
Ja, Pancakes können auch gesund sein. 🍌
Mit Zutaten wie Vollkornmehl, Pflanzenmilch, Proteinpulver, Haferflocken, Magerquark und Obst sind sie ein echtes Power Frühstück.
Picture by @nessawbr ❤️🍉
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Yeah, she SQUATS

Ein kleiner BOOTYTipp!

Wir machen vor unseren Squats, einen Satz mit 20 Wiederholungen HIP THRUSTS, um den Booty zu aktivieren.

So spüren wir bei den Kniebeugen riiiichtig den PO. ✖️Probierts aus BABES

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push ups ✖️ Do something out of your comfort zone ! Don't just keeping normal push up's. If you can do 5-10 push ups start training different variations! Start trying out: wide push ups, incline push ups, clap push ups, banded push ups, diamond push ups etc. 👀💪 let's do it!! 😘 #pushup #strongfit #motivation #fitfam #fitness #fitnesslifestyle #kettlebell #bench #strong👌 #powerful #ass🍑 #glutes #loovetobefit #strongfit #lovetobefit #fitnessfreak #befit #fitnessgirl #fitnessmotivation #focused #powerful #powerassleticsgym

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