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LORRAiNE I 25  FITNESS ✖ GYM ✖ FOOD 🚀 #TeamRocka 💙💗 👻 looorrrx 💌 lorry.h@outlook.de 👇🏼Hier geht's zum Shop 💕🏋🏻‍♀️

http://bit.ly/lorry-bumbum

Finally arrived 🙋🏻🇺🇸 guten Morgen meine lieben ich melde mich auch mal zurück. Ich bin gestern nach knapp 21 Std endlich angekommen. Der Flug war zwar lang aber in Ordnung, einmal musste ich umsteigen in Atlanta und dann ging es weiter nach Michigan wo ich dann Ortszeit um 21:00 Uhr gelandet bin. Das einzige womit ich wirklich hier nicht so klar komme ist diese abnormal kalte Klimaanlage überall 🙄 ich hatte das Gefühl, egal in welchen Flieger ich eingestiegen bin, vorher wurden die Düsen alles voll aufgedreht und auf 10• grad gestellt. Nach den 21 Std war ich dann auch gefühlt ein Eiszapfen 😄und die Amys alle schön in Shorts und Tshirt 😅 gerade habe ich schonmal kurz den Strand erkundet leider ist es ziemlich windig weswegen die Planung etwas umgeschmissen werden muss. Heute und morgen hab ich noch zur entspannen und den Jetlag zu überwinden und Montag geht es dann in unser Headquarter office 👌🏼🙋🏻🇺🇸 #happyweekend #usa #michigan #businesstrip #heartbytheocean #fitgirl

All Black everything 🖤 Totally in Love with that all Black Batman-Outfit🦇!! Now back on stock -> also Zack Zack und sicher es euch, auch ich habe es bei der ersten Runde nicht ergattern können aber jetzt bin ich glücklicher Besitzer 🙋🏻Today was Chestday, mittlerweile gehört das Brusttraining in Kombination mit dem Schultertraining zu meinen lieblingstagen ♥️ heute muss ich endlich meine Kofferpacken. Normalerweise bin ich immer gut im Voraus organisiert aber momentan fehlt mir die Zeit und die Lust 😄 kann schon mal vorkommen. Freitag morgen geht es los 🛫🇺🇸 ich freue mich sehr 🙋🏻💕 Das Batman Outfit und einige andere Teile aus der Cherry Blossom Kollektion findet ihr wieder über den Link in meiner Bio oder unter bit.ly/lorry-bumbum 💕

#Tb SizeZero-Programm-Ergebnis 🙋🏻 Heute möchte ich euch meine Erfolge mit dem Progrmm and Herz legen da es bei heutiger Bestellung mit dem Code 'LASTCHANCE' ❌ HEUTE um 50€ reduziert gibt, also zählt ihr statt 299€ nur 249€. 10 Wochen harte Arbeit, Schweiß, Training und Ernährung zahlen sich immer aus. Als ich das Programm im Januar letzten Jahres zum ersten Mal absolviert habe, habe ich viel über meinen Körper gelernt. Wie reagiert mein Körper auf bestimmte Ernährungsweisen, wie trainiere ich ihm am effektivsten und und und.... Nach dem Programm habe ich einen gesunden Mittelweg und eine langfristige Integration in meinen Alltag gefunden. Selbst wenn ich ab und an nochmal dran ziehen will und wieder meine absolute Topform hervorzaubern möchte, starte ich ganz einfach wieder eine neue oder eine verkürze runde des Programms. Ich bevorzuge die Original (LowCarb) Version und trainiere angelehnt an den Plan im Gym 💕💕 den Link für das Programm findet ihr in meiner Bio oder ihr geht auf http://bit.ly/lorry-sizezero ❌💕 #madebyjulianzietlow @julianzietlow #motivationmonday 💪🏼

Good Morning lovelies💕 als erstes vielen lieben Dank für 20k 🤗 ich weiß eure Unterstützung sehr zu schätzen und freue mich über jeden einzelnen von euch♥️♥️♥️. Monday is Legday 🏋🏻‍♀️ erfolgreich abgeschlossen 🙋🏻 das Wetter wird diese Woche so unfassbar gut; leider ist meine Woche ziemlich vollgepackt, aber ein paar Stündchen zum Sonnen werden sich wohl einrichten lassen bevor es dann Freitag im die USA geht 🛫 🇺🇸 #motivationmonday #fitgirl #happymonday #sunrise #skyisnotthelimit

Lunchtime 👌🏼🥗 zurück in der Heumat ging es bei dem wunderschönen Wetter direkt zu meinem Lieblingsladen @ghorbandelikatessen auf einen leckeren Salat mit Bresaola, Parmesan und getrockneten Tomaten. Natürlich darf Brot mit verschiedenen Pasten nie fehlen 🙊💕🙋🏻 nach meiner Sportpause wegen meinem Berlinbesuch freue ich mich morgen wieder richtig aufs Training 🏋🏻 auch wenn ich jetzt noch etwas in den Seilen hänge von gestern 😄 Heute geht es früh ins Bett #happysunday #sleepless #hangover #delicious #foodporn #ghorbandelikatessen

Happy Weekend 💕 ich bin dieses Wochenende in Berlin. Gestern habe ich mit meiner liebsten den ganzen Tag im @vabali_spa_berlin verbracht und wir haben einen echten Aufguss-Marathon hingelegt, Mint-Fresh um die Atemwege zu befreien, Kokospeeling und danach ein kleines Nickerchen im Ruheraum. danach ging es zum Orangensalzpeeling von da aus zum Frozen-Fruit Aufguss wo es m Ende ein kleines FrozenBerryWassereis gab und zu guter letzt haben wir einen Honigaufguss gemacht. 🙋🏻 Meine Haut ist so Butter weich 🤗 und es war so schön einfach mal den ganzen Tag abzuschalten und kein Handy dabei zu haben. Abends ging es noch zu meine favourite Asiaten Madame NGO auf ein paar leckere Vorspeisen und eine Phõ🍲 was ein gelungener Tag. #happyday #happyweekend

Good Morning world 🙋🏻heute letzter Arbeitstag für diese Woche und das Training ist auch schon erledigt 👌🏼☺️da startet man doch voller Elan in den letzten Arbeitstag. Jetzt gibt es erst einmal Frühstück und dann ab ins Meeting zur Vorbereitung für meinen USA Trip 🇺🇸 was steht bei euch am langen Wochenende an? 💕

Woke up like this 🙋🏻☕️💕👌🏼 #fitgirl #mornings #coffeefirst

#tb #wannagoback Maldives ☀️🏝 was würde ich dafür geben einfach den ganzen Tag jetzt dort rumzuliegen und etwas zu schnorcheln 🐠🐟🐡 ich brauche unbedingt Urlaub, sooooon 🙄 Morgen ist glückerlicherweise schon wieder Wochenende und auch noch ein langes 🙆🏻 Koffer werden gepackt für Berlin 🇩🇪 und auch schon etwas für die USA 🇺🇸 wo ich Ende der nächsten Woche geschäftlich für eine Woche hinfliege. Und schon geht auch wieder die abfüllerei von Whey, BCAa und Booster los, denn auch dort wird nicht geschlampt mit dem Training und der Ernährung 🙋🏻💁🏻🏃🏻‍♀️🏋🏻

Motivation Monday 🙋🏻heute morgen war ich zwar alles andere als motiviert, aber was sein muss muss sein. Ein kleiner Cocktail aus 'Work hard und Play Hard' 💥 von @rockanutrition und ab ging es ins Gym🏃🏻‍♀️ es standen Legs und etwas Brust und dem Plan 🏋🏻🍑 Cardio verschiebe ich auf morgen da ich etwas getrödelt habe 🤦🏻‍♀️ Hauptsache ich war da und könnte meinen Plan almost durchziehen. Diese Woche ist ja zum Glück nur sehr kurz und Donnerstag geht's nach Beeeeerlin 🇩🇪 mein Plan für dort ist zwar schon relativ voll aber habt ihr any Tipps ?? 💕💕 schönen kurzen Start in die Woche 😘#motivationmonday #TeamRocka #worldfitnessday #sizezero #sizezeroarmy #teamalina #sz2k17 #musclegirls #girlswithmuscles #fitgirls #fitnessgirls #girlswholift #womenwithmuscles #fitgirl #flitwomen #bossgirl #happyhumpday #bootygains #bootybuilding #fitchicks #girlswithabs #motivation #aesthetics #getfit #exercise #shredden #diet
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Happy Sunday 💕 dieses Wochenende war Girlsweekend mit meinen liebsten, muss auch mal sein🙋🏻💁🏻🙆🏻 zum krönenden Abschluss geht es jetzt nachbaut einen Drink in die Stadt 🍹 Am Donnerstag geht es für mich in die Hauptstadt und dort verbringe ich das nächste lange Wochenende, mit Sport, Spa, Party und gutem Essen 😍 seid gespannt. Ich bin wünsche einen schönen restlichen Sonntag 💕 #allblackeverything #girlsday #girlswithmuscle

Coffee First ☕️🍫 good morning lovelies 💕 wie kann ein Tag schöner beginnen als mit einer heißen Tasse Kaffee 🙏🏼 etwas Smacktastic chocolate almond rein und danach geht's ab zum einkaufen und heute Nachmittag ins Training 🏋🏻‍♀️💕 #happyweekend #coffeefirst #fitgirl #usa

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