Saporoshje, Zaporiz'Ka Oblast', Ukraine

MOST RECENT

ОАЕ ждут только тебя🌴

Отель DoubleTree by Hilton 4*
Расположение-Рас-эль-Хайма📌
Стоимость-от 410$/чел🔥

Из этого роскошного 4-звездочного отеля открывается вид на бухту Рас-эль-Хайма. К услугам гостей бассейн на крыше с лаунджем и спа-центр с полным спектром услуг.💦

В отеле организуют бесплатный трансфер до курортного спа-отеля DoubleTree by Hilton Marjan Island с разнообразными удобствами, в числе которых детский клуб, центр водных видов спорта и частный пляж протяженностью 450 метров.🏝

В ресторане Podium подают блюда интернациональной кухни. В лобби-баре гостям предложат кофе и печенье. В баре TreeTop можно заказать напитки и кальян. В течение дня здесь царит расслабляющая атмосфера, а по вечерам проводятся вечеринки.💃🏼

Заинтересовало?Ставь ➕или +380662425029(viber)📩

#likeforlikes#liketime#лайкивзаимно#like4likes#лайктайм#оае#туризм#путешествия#отпуск#likeforlikes#туры#горящиетуры#запорожье#украина

#ZPSMстатьи
☝🏻️Сушка тела и стратегия в питании👇🏼
Первым правилом для сушки нужно плавно сократить калорийность рациона(около 10-15% меньше суточной нормы) без возникновения чувства голода.
😷Сушка на безуглеводке😣
Не смотря на то, что наиболее часто рекомендуемой стратегией питания является строгая безуглеводная диета - это не верный подход. Белковая диета действительно приведёт в сжиганию жира, но так же мышцы существенно потеряют в объёме за счет опустошения гликогеновых депо.
🍪Углеводы на сушке🍫
Употребление углеводов на сушке должно отвечать двум условиям - 1️⃣минимизировать связанную с углеводами задержку жидкостей в организме☝🏻️
🤔Задержка жидкостей в организме🤔
Употребление "клейких" злаков способствует образованию слизи в желудке, вызывая задержку жидкости. Пшеница,овёс и белый шлифованный рис - продукты строго запрещённые на сушке. Формированию застойных эффектов в организме способствует соль, орехи, молоко и молочные продукты. Рекомендуются свежие овощи и цельнозерновые крупы, не разваривающиеся при умеренной варке - ячмень (перловая крупа), гречка, киноа, рожь и просо.
🍗Жиры на сушке🐠
Питание на сушке требует минимизации животных жиров - начиная от сыра и сливочного масла, заканчивая жирным мясом и желтком яиц. Хотя полностью отказываться от жиров так же нельзя - это понижает уровень тестостерона, ухудшает метаболизм - делая суставы и связки более хрупкими.
🍳Потребление белков на сушке🍳
Главный миф фитнеса - необходимость употребления огромного количества белка. Этот факт опровергнут научными исследованиями. Чем больше протеина организм получает, тем хуже он его использует, лучше употреблять белок по нижней границе, заставляя тело использовать его бережно.
🍖Употребление белков🍖 в питании на сушке рекомендуется держать на уровне 1.5-1.8 г протеина на кг сухой массы(допустимо даже 2г). Предпочтение лучше отдавать белому мясу птицы, как более не жирному и сухому. Свинину и баранину лучше полностью исключить, а говядину - ограничить до мяса животных травяного откорма.
#запорожье #украина #протеин #protein #muscles #bodybuilding #meal #fit #coach #f4f #fitness #blog #blogger #протеин #статья #бодибилдинг #спортсмен #спорт #еда #фитнес #тренер

В лечении людей с онкопатологией очень большое внимание уделяю психологической помощи: 🔹помочь человеку разобраться с причинами возникновения болезни, в том числе с ментальными или духовными факторами. Понимание «природы» заболевания - один из самых важных моментов для успеха в лечении!
🔹правильно очертить в лечении роль каждого: пациента, доктора, родственников - только совместная работа приводит к лучшим результатам в борьбе с недугом!
🔹аргументировано обьяснить почему активная позиция и лечение намного лучше как для онкобольного, так и для его родственников, что касается шансов на выздоровление, а в тяжелых случаях - продолжительности жизни, и, прежде всего, ее качества!
🔹конечно же поднятию «боевого» духа пациента, путём выявления и подчеркивания жизненных ценностей и интересов человека в этот непростой для него период жизни!
P.S. Несмотря на мой и моей команды колоссальный упор на доказательную медицину продолжаю неустанно интересоваться и изучать психологию и психотерапию в онкологии, ведь, это так важно!!! В нашей стране в единицах онкологических клиник можно получить помощь психолога, поэтому вся нагрузка падает на плечи самих врачей!#ракнеприговор #онкология #психология #психотерапия #doctor_artem_kadzhoian #oncolife #радоватьсяжизни #любимаяработа #позитивноемышление

Чекали цього моменту ?
#серіалшкола #сериалшкола #школа

Монограмма😍❤
.
💥размер 65*60
💥материал фанера 6мм
💥цена 500 грн
💥для заказа пишите/звоните в Директ/Viber/Telegram (050)73-73-083 Алина
😍Обращайтесь - буду рада Вам помочь😍

.
.
.
#монограмма#монограммы#монограмманасвадьбу#свадьбаукраина#СонькиныДеревяшки#СонькиныДеревяшки_монограммы

Гипноз – это лечение.
.
Это не эзотерика, «цыганщина», культ личности. Это – работа с эмоциями человека. Способствует лечению физических и психологических проблем за 2-5 сеансов вместо 2-5 месяцев у психолога.
.
В 21 веке, веке пост-правды, размытия всех границ и технического прогресса у человека вряд ли есть желание тратить годы на походы к психологу и врачу.
.
Гипноз – современный универсальный способ качественного лечения.
.
Все больше людей стремятся найти человека, который решит их проблемы. И он есть: гипнолог. .
Всё просто: я работаю с Вашими эмоциями, ищу корень проблемы настоящего в прошлом и решаю её вместе с Вами.
.
Больше – в следующих постах. Оставайтесь на связи тут или получите для более подробную информацию уже сейчас:
.
https://dmytrenko.com.ua
https://mabmentor.com
+380506043100
+380963317353
#психотерапевтзапорожье #змгу #психологзапорожья #гипнотерапевтзапорожье #психологзапорожье #гипнотерапевтзапорожье

Беззаботное время с ❤️❤️💋

Архив 2017 года))

Ещё один свадебный бекстеджик 🤗😉💕📷💞💟📸

Любителям бананов🍌 посвящается! 😋
Какие цвета использовала видно на фото, жёлтый с шимером #uskusi239 ,с этим цветом дизайн выглядит ещё эффективней
#мастерклассбанана#дизайнбанан#бананнаногтях#мастеркласс#росписьгельлаком#росписьнаногтях#рисунокнаногтях#сложныйдизайн

#backstage свадебной фотосессии 😊📸.
В кадре прекрасная пара Игорь и Алина 👰.

‼️Можно ли заразиться в процессе татуирования❓🆘❌
Если Вы обратились к хорошему мастеру, соблюдающему условия дезинфекции и стерилизации, то - НЕТ!👌👌👌
И так, что это значит:
1. Обязательно чистое, проветриваемое помещение.
2. Все контактирующие поверхности (кушетка, стол, держатели, машинка, провода и т.д) должны быть обёрнуты одноразовыми пленками, пакетами и т.п., и обработаны специальными антисептическими растворами.
3. Только одноразовые расходники: капсы для краски, иглы (я пользуюсь одноразовыми картриджами), сам пигмент, перчатки. Которые по окончанию работы утилизируются.
4. Строгая гигиена при работе, например, порвалась перчатка, упал на пол инструмент и т.д. - сразу на утилизацию и замена на новое.
5. Инструмент, который не является одноразовым должен проходить весь цикл стерилизации: предстерилизационная обработка, затем окончательная стерилизация в сухожаровом шкафу или автоклаве при температуре от 200 градусов. ‼️При несоблюдении данных условий возможен риск заразиться очень опасными заболеваниями, например, такими как: СПИД, сифилис, вирусный гепатит, туберкулёз, малярия и многие другие‼️ Никогда не стесняйтесь задавать мастеру вопросы о том, насколько безопасна его работа для Вашего здоровья, оно - самое ценное! Будьте здоровы ❤️❤️ #татумастер #tattoozp #татузапорожье #helenaosinkatattoo #ornamentaltattoo #womenstattoo #mantattoo #dotworktattoo #lineworktattoo #мужскиетатузп #татунаруке #красивыетату #дотворктату #женскиетатузапорожье #татуподгрудью #followmenow #sexytattoo #underboobtattoo
#instalike #ornamentaltattoo #dotworktattoo #realismdotwork #inkmaster #beaurtifultattoo #lineworktattoo #татузп

ευτυχία σε μικρά πράγματα✨

🌝🌚

Most Popular Instagram Hashtags