Stadium Jean-Pellez

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> J’AI ESSAYÉ LE SAUT À LA PERCHE 😱
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Hier à l’entraînement le coach nous a laissé le choix. Soit faire une grosse séance de fractionné ... ou faire de la perche après le fractionné ! Quand t’as jamais touché une perche de ta vie, tu réfléchis avant de faire un choix 😂
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C’est parti pour une séance avec petit footing de 20 minutes pour bien se chauffer, les exercices de PPG (préparation physique générale) puis le fractionné. En 15sec rapide /15sec en trottinant, enchaîné 5 fois puis 1 min30 de repos ... le tout 4 fois 🏃🏾‍♀️. C’était pas simple mais j’ai réussi à les finir 💪🏽
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Puis place à la perche... à dès que je l’ai attrapé .. j’étais pas super à l’aise avec ce truc qui est censé te faire décoller 🧐. Mais une fois le mouvement compris et la prise en main adopté ... et bien c’est une super sensation ! Technique, vitesse, force : un mélange de toutes ces choses qui te permettent de te surélever de .. 50cm 😂. Pour la perf’ on repassera mais en tout cas, c’était génial 👍🏽 .
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Step by step, I’m back in business 👊🏼
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🚨Êtes-vous prêt pour un Petit défi?!🚨
On va l’appeler le #MonteeDeCordeEclair et j’attend vos vidéos.
#corde #5M #equerre @vaultermagazine @teamessx
Équerre ou Éclair?! 🤭
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À vous de jouer, j’attends les vidéos 🤩