Stadium Jean-Pellez

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> J’AI ESSAYÉ LE SAUT À LA PERCHE 😱
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Hier à l’entraînement le coach nous a laissé le choix. Soit faire une grosse séance de fractionné ... ou faire de la perche après le fractionné ! Quand t’as jamais touché une perche de ta vie, tu réfléchis avant de faire un choix 😂
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C’est parti pour une séance avec petit footing de 20 minutes pour bien se chauffer, les exercices de PPG (préparation physique générale) puis le fractionné. En 15sec rapide /15sec en trottinant, enchaîné 5 fois puis 1 min30 de repos ... le tout 4 fois 🏃🏾‍♀️. C’était pas simple mais j’ai réussi à les finir 💪🏽
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Puis place à la perche... à dès que je l’ai attrapé .. j’étais pas super à l’aise avec ce truc qui est censé te faire décoller 🧐. Mais une fois le mouvement compris et la prise en main adopté ... et bien c’est une super sensation ! Technique, vitesse, force : un mélange de toutes ces choses qui te permettent de te surélever de .. 50cm 😂. Pour la perf’ on repassera mais en tout cas, c’était génial 👍🏽 .
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#morning #morningroutine #morningshape #morninglikethis #wokeuplikethis #wokeuplate#entrainement #eatclean #training #runninggirl #fit #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #auvergne #clermontferrand #trainingday #trainhard #nopainnogain #sport #teamfitcats #diet #lifestyle #strongwomen #bodybuilding #athletics

Step by step, I’m back in business 👊🏼

#trackandfield #longjump #mambamentality #teamFj #2k19 #hungry #focus #surgery #recovery

🚨Êtes-vous prêt pour un Petit défi?!🚨
On va l’appeler le #MonteeDeCordeEclair et j’attend vos vidéos.
#corde #5M #equerre @vaultermagazine @teamessx
Équerre ou Éclair?! 🤭
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À vous de jouer, j’attends les vidéos 🤩

Training is done for this week ! 💪🏼 #nike #clermontferrand #titans #decathlon #roadtoberlin #CAA

C'est pas parce qu'on est en vacances qu'on va se laisser mourir. #machineacoudre #crossfit #ppg #pushup #crossfit #crossfitwarrooster #clermontferrand

I’m happy to see @dingbangchao coming back. He did good job with @yannremondinperformancecoach to recover. #nordicsport #polevault #perchealtitude #trackandfield

11.65sec sur 100m (PB) avec un vent défavorable (-0.4)

🏃‍♂️💨

Quand ta seule limite c’est les nuages 📷☁️ Bien plus qu’un modèle finalement ! @airlavillenie #polevault #perche #training #nike #shooting #clouds #wind #auvergne #puysdedome #volcans #clermontferrand

Bande de bg au championnat de France 🇫🇷

🔝🔝 #highjump

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