Frans Café Sudoeste

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remember // hoje é o aniversário dessa maravilhosa. 🖤

Momento super especial. Revendo minha amiga linda @luluarauj que agora mora em Floripa e veio nos visitar, encontrando meu amigo de infância (desde o jardim) Wanderley e conhecendo um novo amigo, o Berg. Noite super divertida, rimos muito!

Vamos começar o dia, gratidão me define 🙏 #cafe #sudoeste #brasilia #franscafe #breakfast #morning

Tantas @revistaespresso que eu tentei comprar e assinar e não consegui.

#revistaespresso #frapuccino #amantesalucinadosdecafé

Mais um novo projeto saindo nascendo. Mais uma nova oportunidade de transformar ao redor. Mais um sonho abraçado. Mais um parceiro que despertou pro desafio e vai empreender com propósito. #comopodesermelhor ? #vemcomagente !!!
#brakumo #sivako #desperteprodesafio #oquecabedentrodeumabraco #abraceseusonho #abracesuacausa #mudeaoseuredor #qualeoseulegado #empreendercomproposito #transformarcomproposito #cadasonhovaleapena

Ca Fé... #sempre!

A propósito de saúde psicofísica, anexo esta matéria sobre meditação do Estadão.
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'Maturidade de quem medita é diferente' 
Especialista em meditação, neurologista avalia que a prática foi crucial para a sobrevivência e a sanidade mental dos 12 meninos tailandeses presos em uma caverna.
Especialista em meditação, o neurologista Rogério Lima, da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (Unirio), avalia que a prática foi crucial para a sobrevivência e a sanidade mental dos 12 meninos tailandeses presos em uma caverna. O treinador dos meninos, que estava com os garotos, é um ex-monge budista. A Tailândia concluiu nesta terça-feira, 10, o resgate do grupo, preso desde o dia 23 de junho. As informações foram confirmadas pelo comando de elite fuzileiros navais do país, acrescentando que todos estão a salvo.
Como a meditação pode ter ajudado os meninos a não entrar em pânico? A meditação atua no eixo do corpo neuroendócrino-imunológico. Quando meditamos, estimulamos a produção de neurohormônios, que passam a circular pelo corpo reorganizando o organismo. Mesmo quem não tem treinamento longo de meditação, num ambiente de prática intensiva, como parece que aconteceu na caverna, consegue estimular essa mudança bioquímica.
https://bit.ly/2NDWwBq

Teste de concentração: futebol na televisão, um cara do meu lado (acho que é professor de cursinho) que não para de falar no celular, um grupo de pessoas trabalhando na mesa próxima.... tudo isso porque hoje ia ter faxina lá em casa e eu queria fugir do aspirador 😳😒
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Ok, escolhi a opção errada! 🙈😅
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Já já volto para casa e dou um gás!!
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#cacdista
#concurseiraanimada
#falheitafalhadonaosefalhamaisnisso

Todo mundo tem “aquele sorriso” .

Parceria fechada com a @thehealthy.duo. Parabéns pela iniciativa do novo projeto e obrigado por confiar no meu trabalho @michelegasparoto e @nicolekatibe. Pode ter certeza que essa parceria será SUCESSO. Muitas novidades por vir. É só o começo! #teambotelho #gecam #treinadorpessoal #thehealthyduo

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