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Luis Miguel Martín Berlanas  Correr es vivir. Head Coach NRC Madrid. JJOO 5º Sydney'00 5º Athens'04

20km+35ºC+sandía fresquita= combinación perfecta. #corrercontraeltiempo #corrermola #alfresco #caminosdesérticos #running #atletismo #comesano

Del creador de "1h en menos de 60' ", llega "1/2h en menos de 30' ". #corrercontraeltiempo #corrermola #sintiempoparamas #correr #running #alfresco #elite9

Un camino, unas zapatillas y a correr. Sencillo.

#corrermola #corrercontraeltiempo #atletismo #salud #latoscana

Las piernas nos pueden llevar a bonitos parajes naturales, esta vez sobre ruedas. Presa del Gasco #naturaleza #salud #corrercontraeltiempo #btt #mtb

Hemos cerrado la temporada de #nrcmadrid con un entrenamiento duro y divertido a partes iguales.
Gracias corredores por todo lo que nos habéis aportado durante todo el año.
Gracias @tonypacernrcmad @pedrobraojos @anaquejo @sitoalix @lauraserres @diana_2303 @nina2319 @guille_pallares @guiyedomenech @danimor3no @marystaffnrc @mariadlreyes por vuestro trabajo e implicación con un proyecto tan bonito como el nuestro.
Vivimos atletismo, sabemos de atletismo, enseñamos #atletismo
#corrermola #picapatismo #diadefiesta #lmcoach #pacersatope #correrconamigos #corrercontraeltiempo #nrcfamily

En los días muy buenos es fácil avanzar; es en los menos buenos cuando el trabajo rinde más a todos los niveles. @claravinaras hoy sacaste adelante el entrenamiento con carácter y ya está en la hucha. #atletismo #picapatismo #correr #corrermola

¿Te vienes al cierre de temporada del #nrcmadrid ? Mañana a las 19:34h en #nikestoreserrano de Madrid.
Rodaje
HIT
Relevos
Fartlek
Mañana tenemos de todo un poco como traca final, para despedir una temporada magnífica. #corrermola #nrcfamily #correrconamigos #corrercontraeltiempo #running #diadefiesta #picapatismo #lmcoach #pacersatope #atletismo @nikerunning

Mañana martes a las 19:34h os esperamos en #nikestoreserrano .
Saldremos a correr rápido, a correr lento, a saltar mucho, saltar poco, nos cansaremos un poco y como siempre compartiremos un buen rato de entrenamiento.
Trote de calentamiento ✔️
Técnica de carrera ✔️
Bloque HIT✔️
1000 ritmo✔️
Bloque HIT ✔️
1000 ritmo✔️
Vuelta a la calma✔️
#atletismo #running #correrconamigos #corrermola #lmcoach #pacersatope #entrenamiento #picapatismo #diadefiesta

Se acerca la parte capital de la temporada atlética y trabajar en ayudar a que nuestros atletas mejoren, es muy motivador. #JuandelCampo y yo tenemos como objetivo formar atletas, que sepan ganar y perder; que aprendan de un buen resultado y sobre todo de uno malo. Intentamos corregir errores técnicos y tácticos. Fomentamos el compañerismo y la solidaridad en el grupo. Todo ello desde el máximo respeto a la personalidad de cada atleta. Pase lo que pase a nivel de resultados de aquí a final de temporada, estamos orgullosos del trabajo de "nuestros" chicos y chicas que un día decidieron unirse a nuestro proyecto, sin necesidad de que nosotros les llamásemos; el respeto por los demás es una máxima en nuestra educación personal y profesional.
#atletismo #entrenamiento #lmcoach #juandelcampo #compañerismo #picapatismo #corrermola #rurik @aitor.menta @javibikila @dieguito_mi #jesusespaña @parrulisima @atletismorfea

¡La fiesta sigue! Mañana os esperamos en #nikestoreserrano a las 19:34h para salir a entrenar.
✔️Calentamiento.
✔️Técnica de carrera.
✔️Fartlek (trabajo de cambios de ritmo)
✔️Vuelta a la calma,hidratación,comentar la jugada.
#nrcmadrid #correrconamigos #atletismo #running #correr #corrermola #picapatismo #piesdegoma

Hablando de cosas que me gustan con gente que me gusta. ( @roberalaiz en breve estarás de nuevo en marcha, te echamos de menos)
Zapatillas+atletas=buena combinación. Buena representación de medios deportivos-atlético-correriles y entrenamiento para probar. @nbarranco @eldegales @nerearuanoarjonilla @franchico67 @salomegarcia22 @sitopacer @mariadlreyes @contadordekm #pegasus34 #fastpack #zoomfly #lmcoach @nikerunning

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