lizcaria lizcaria

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Liz Amorim Caria  🤓Empregada Pública Federal 🏋🏻‍♀️19 anos de musculação ❤️praia, treino, dieta ☀️Niteroi - RJ 📩lizcaria@yahoo.com.br ❌NÃO PUBLIQUE FOTOS SEM AUTORIZAÇÃO

http://www.lizcaria.jeunesseglobal.com/

Quem já tá começando o fim de semana cansado aí levanta a mão 🙌🏼 #partiutreino 👊🏼

Trabalho realizado pela @brothersnutrition ontem. Treininho insano com @prof.rodrigolourenco acompanhada dessa fera @raissarafaelli2 👊🏼 #somostodosbrothers

Bora sofrer 😅 treinim de MMII 👊🏼

Boa tarde meu 🐙 Veja que interessante as super vantagens na prática da atividade física! 🙌🏼😃 Post muito pertinente para esta quarta-feira fria e chuvosa neammm 😝❄️❤️💪🏼 #xopreguica #Repost @andreasantarosagarcia (@get_repost)
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Não nascemos para ficarmos parados, a atividade física vem desde os primórdios que tinham que caçar para se alimentarem e só esse movimento já era suficiente para se ter vários benefícios.
O Brasil hoje vive uma epidemia de obesidade, 1 em cada 5 brasileiros estão acima do peso, e esses além do sobrepeso são também sedentários, essa conta nos próximos anos não irá fechar, e isso irá gerar o aumento de várias doenças as quais só vêm aumentando nos últimos anos como câncer, hipertensão, diabetes, doenças neurológicas e osteoporose.

Além da mudança dos hábitos alimentares, o exercício físico também interage com todos os órgãos, tendo papel fundamental no processo de liberação de sinalização inflamatória liberando no sangue substâncias com propriedades antiinflamatórias capazes de proteger e melhorar o funcionamento de vários órgãos vitais, como coração, cérebro, fígado e pâncreas.
O Músculo quando estimulado fabrica todos os hormônios necessários, liberando na corrente sanguínea as miokinas em resposta a contração muscular o que irá promover mudanças metabólicas, promovendo a regeneração, reparação e imunomodulação para um corpo saudável.

A atividade física deve ser encarada como terapia medicamentosa mas tem que haver o prazer e emoção em praticá-la, dessa forma será considerada como um momento de lazer, lhe trazendo vários benefícios, sendo assim os 2, remédio e lazer 😉🎾🚴‍♀️🚴🏻🚣🏻🏃‍♀️⚽️🥋🏋️‍♀️🏄🏽

Boa noite gteeee! Hoje iniciei procedimento de depilação a laser na @espacolaser na unidade do Plaza Shopping em Niterói! E já comecei amando! 😍 Quem não deseja se livrar das sessões de depilação na cêra? 😣 ou até da lâmina 😖 Muito satisfeita com o atendimento e organização! E o procedimento é rápido e não dói 🙌🏼😃 E melhor: está rolando uma mega PROMOÇÃO! Quem tiver interesse entre em contato com @cinty_rocha que ela irá tirar suas dúvidas com todo carinho! Bjsss 😘

Fds de muita correria, com muitos aniversários e comemorações! Teve treino, teve praia, teve festa, teve drink... E teve tb o marco dos 30K 👊🏼 Bj bj! Boa noite e fui! 😘

Itacoa ❤️🌊☀️

Partiu 😎✌🏼

Demorou mas sabadou 🙌🏼 Hoje o dia será longo!!! Muitas coisas pra fazer, e vai começar com treino! Bom dia galeraaaa 👊🏼😘

Cansada só de pensar no treino de hoje 😰 fico à beira da morte 🔪💀 Força na peruca e vambora treinar perna, que a semana tá acabandooo! 🙌🏼 #chegalogosabado #fdstaai #bonecasdeferro #npng #facasuaescolha #vqv

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