liza_tillo liza_tillo

631 posts   3,590 followers   652 followings

ℝ𝕒𝕨.ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪.ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪  Девочка-фрукт🍓 Plant-based fitness🙌🏻🏋🏼‍♀️ Сказала Гаймориту🤜🏻💊👋🏻 Не ем🐖🐓🐄 Ем☘️🍇🥑🍉 Only positive vibes ❤️🧘‍♀️ Не пью ❌🥛☕️🍷🥃 Уехала в пустыню 🌵

Обещанный пост❤️Гайморит.
Он ворвался в мою жизнь внезапно, я заболела впервые,как раз, перед интервью на новую работу. Старалась вылечиться как можно быстрее, а в итоге услышала от врача новое для меня слово - гайморит🤧
Лечилась более двух недель.
Кое как стала похожа на человека, вышла на работу и , к моему удивлению, через два месяца заболела опять.
С тех пор болела каждые 2-3 месяца,антибиотики назначали все серьезнее и серьезнее. Все переросло в хронику и как бонус мне достался тонзиллит и пробки в миндалинах, все это превращает жизнь в кошмар😫
.
👨🏻‍⚕️Очень много вопросов как вылечить гайморит.Моя страница не является врачебной, поэтому советы, как лечить острую стадию, я не имею права давать. Без антибиотиков ее вылечить можно только в плотной работе с натуропатом, а вот как сделать так, чтобы это зараза не возвращалась я расскажу.
.
Для начала надо понять, что весь гной который из нас выходит, уже давно назревал внутри и лишь ждал момента когда организм ослабнет совсем, затем это осложняется инфекциями и все вместе начинает размножаться. А вот потом всей этой прелести надо искать дырочки чтобы выбраться наружу ( и это хорошо если наружу, а не внутрь).
.
Откуда взялся весь этот гной? Это результат нашего с вами образа жизни. Химические продукты из магазина, переизбыток животных ,слизеобразующих продуктов (мясо, молоко, яйца,рыба...тд), чрезмерное употребление лекарств, малоподвижный образ жизни и тд. Причин множеством, но результат один- иммунитет лежит и просто не справляется со всеми внешними и внутренними факторами.
.
Ну и при чем тут гайморит, спросите вы. А вот при том, что не важно гайморит ли у вас или бронхит, лечить корень проблемы надо одинаково.
.
🥗Чистое питание, номер один в выздоровлении! Растительная диета должна стать вашим первым другом.Даже если вы не планируете становиться веганом, при заболеваниях необходимо менять питание, на сколько долго, покажет время. .
🍃Травы- как мощнейший помощник в восстановление иммунитета, очистке почек, печени, всей лимфатической системы и крови.Чистый организм не дойдёт до гайморита, даже если встретится с сильным вирусом.
🔽🔽🔽

Свобода, это все, к чему мы стремимся. Каждый своими способами и для разных целей.
.
Я очень рада видеть новых людей на моей странице, если вы подписались, значит мы друг другу для чего-то нужны.
.
С кем-то будем вместе один день, а может неделю, год...а с кем-то долго долго.
В любом случае, все не просто так. Каждый маленький шажочек ведёт к большому событию.
.
Давайте будем знакомиться.
.
Лиза, мне 31 год, недавно вышла замуж в Америке, у меня есть дочь, которой скоро аж целых десять лет.
.
К растительному питанию меня привело желание вырваться из лап хронических болезней. Гайморит случался каждые 2-3 месяца, почки давали боли, напоминая о старом друге- пиелонефрите, тонзиллит достался бонусом от гайморита.
Личная жизнь была невозможной, энергии ноль, сплошная обида на Мир.
.
Я вырвалась,обнулилась, поменяла энергетический фон и считаю важным делиться опытом с теми, кому это необходимо❤️
.
Расскажите, почему вы тут и что для вас растительное питание?
😘😘😘😘

Наш трип по Калифорнии продолжается!
День был невероятный!
.
⛰Автохайкинг (не спрашивайте) к Griffith Observatory, невероятный вид на весь Лос Анджелес!Безумное количество классных фото с Hollywood Sign (для самого лучшего вида забивайте адрес Lake Hollywood Park).
.
🥗Потрясающий обед в кафе органической кухни True Food в Санта Монике.
.
🚴‍♀️Велопрогулка по набережной Santa Monica и Venice Beach, вдоль океана. Невероятные ощущения! Если бы не огромное скопление бомжей, было ещё круче. Но им тоже надо где-то жить😂
.
🎢Спонтанная и безумная поездка на аттракционах Santa Monica Pier, я ещё раз убедилась в том, что я трусишка, но все равно было весело.
.
🍵Сбылась моя давняя мечта выпить Matcha Latte в Urth Cafe,впервые я попробовала этот напиток год назад, в том же месте и вот сегодня вернулась вновь! Он тут особенно вкусный!
.
🛍К вечеру ближе, мы выдвинулись в мой любимый торговый центр The Grove, в который я почти два года назад кинула монетку и пожелала вернуться ещё раз.С тех пор возвращалась уже раз 6, работает 😂
.
👯‍♀️Там же состоялась короткая,но такая тёплая встреча с @raw_nastya_life , ты классная! 😘
.
Сейчас пишу и думаю, ещё больше года назад, такие поездки казались нереальными, но я никогда не переставала мечтать ❤️
.
Калифорния классный штат,но я так я и не поняла,а хочу ли я тут жить🤔
Были тут? Планируте? Что хотите посмотреть?

Я немного пропала, все в сториз😉
.
Мы с подругами уехали в Лос Анджелес, провести чисто «девочкино» время.
.
Я очень скучаю по своим подругам из Москвы и нашим встречам , поэтому безумно благодарна вселенной, что она позаботилась об этом, даже после моего переезда за океан. Друзья, это очень важно, особенно для нас, девочек...Мы черпаем многое от женской энергетики (у мужчин такого нет в плане дружбы, им достаточно работы).
.
Мы ехали 10 часов, вместо 5. Много смеялись, заехали в большой Outlet, ближе к вечеру добрались до гостиницы. .
Отдых в 31 и в статусе замужней девушки явно отличается 😂.Разложив вещи, долго стояла дилемма куда пойти, но в итоге меня ждали сладкие сны 💤 .
С утра я первым делом побежала на фруктовый рынок, но он увы был закрыт, завтра сделаю дубль два.
.
Очень скучаю по мужу и детям, но время для себя, это чудесно!
.
А как у вас в семье с этим, отдых только вместе или иногда «сбегаете»?

Когда у меня выдаются сложные деньки , особенно морально, я использую следующие варианты восполнения энергии.
.
Вода.
Стресс это самый мощный окислитель для нашего организма, возникает острая потребность в воде у всех органов, особенно страдает мозг (Гугл легко ответит почему и как).
Поэтому я пью очень много воды и ощущаю улучшение самочувствия (фрукты и ягоды, такие как арбуз, тоже идут в помощь).
.
Сон.
Не знаю можно ли дразнить тех, кто работает в офисе сном, потому что там такой возможности нет, но желание поспать естественная реакция на стресс, мозг подаёт сигнал, что после энергозатрат нужно восстановиться (я однажды, после сильного переживания спала 15 часов).
.
Медитация.
Я просто набираю в youtube название медитации, которая подойдёт под моё настроение и включаю. Иногда с голосом, иногда просто музыка. Но работает всегда. Если полностью отдаться процессу, то станет гораздо легче. Порой надо просто наладить дыхание и чувство тревоги уйдёт (травяной чай после -must drink).
.
Разговор с подругой.
Иногда, чтобы убрать волнение, надо просто озвучить страхи, поговорить о возможных последствиях и послушать мнение со стороны, потому что на фоне стресса мы не всегда мыслим на 100% адекватно.
.
Горячая ванна.
Поможет расслабить мышцы, убрать спазмы и внутренние зажимы, которые могли образоваться после волнений (это происходит совсем не ощутимо)
.
Йога.
Я любитель в этом деле, однако (медитация, как часть практики имеет не последнее значение) работает даже для новичков .Очень важны дыхательные упражнения.
.
Обнимашки.
Если есть кого обнять, то надо срочно это осуществить, почувствовать себя в безопасности и релаксе.
.
Спорт. Тут очень индивидуально, лично мне помогает выбросить негативную энергию и немного обнулить ее. Главное, чтобы это был спорт без спортивного питания повышающего сердцебиение.
.
Алкоголь.
Вот этот товарищ мне никогда не помогал, а лишь добавлял проблем и тревог, бывало, что немного отпускало, на время.Но потом становилось ещё хуже. Так что алкоголь из списка помощников с переживаниями я вычеркнула. Вам тоже искренне советую.
.
Теперь делитесь и вы. Ведь так выходит, что жизнь это очень хорошие дни и те, которые просто надо пережить❤️

Написала пост о значимости сна для чистого питания, а тут приключилась со мной странная вещь.
.
Мне приснился сон, очень яркий. Обычно эмоции от сновидений проходят довольно быстро, наш мозг обладает специальной функцией -забывать сны, чтобы мы не путали их с реальность.
.
Но вчерашний я помню очень хорошо.
.
Очень тёмное и очень большое помещение, высокие потолки. Настолько высокие, что их и не видно.
И эхо, повсюду эхо.
Меня окружали очень высокие люди в белых мантиях и колпаках на голове. Лица их я не видела, но казалось, что они очень озлобленные. Я сидела и смотрела на них снизу верх, мне было очень страшно, но так же присутствовало ощущение, что я там где должна быть.
Великаны начали показывать на меня пальцем и приговаривать «не суди!не суди!не суди...» а эхо разлеталось на 1000 голосов...
Они подошли ко мне так близко, что мне стало очень страшно, настолько, что я заставила себя проснуться.
Даже после пробуждения я чувствовала тревогу во всем теле. .
Ещё долго не могла уснуть и тут меня осенило - «не суди»...это мне предписание, прямо из сна.
Удивительно, но это знак, что я ухожу немного в другую степь, значит я внутренне начала осуждение, что свойственно каждому проснувшемуся человеку( тут я имею в виду питание) , но важно этого не допускать.
Не судить себя.
Не судить друзей.
Не судить родителей.
Незнакомых.
Мясоедов.
Никого.
.
А вам как кажется, ерунда или все таки проекция внутренних мыслей?

Давайте поговорим про сон и пробуждение, напишу пару советов, которые помогают мне сохранять бодрость.Даже вне офисной жизни, я просыпаюсь не позже 7 утра.
.
☕️ Ежедневно, согласно статистике, в мире выпивается от 1,6 до 2,7 миллиарда кружек кофе. Чем выше уровень жизни страны, тем больше там пьют кофе. .
☕️На самом деле, потребления кофе, сразу после пробуждения, расшатывает нервную систему (особенно в сочетании с рафинадом и молоком), что может быть причиной тревог и плохого сна.Депрессивного состояния и перепадов настроения. .
☕️ Если уж вы решительно настроены остаться кофеманом на всю жизнь, то лучше отложить наслаждение чашечкой до обеденного времени. .
☕️ Достаточное количество сна, в правильное время (ложиться не позже 10-11 вечера с продолжительностью 7-8 часов) способно снизить желание употреблять кофе. Стакан воды после будильника снабжает тело влагой и помогает пробудиться. .
☕️ 💧 Кстати, на одну кружку кофейка должен быть как минимум один стакан воды (кофе притупляет жажду, поэтому организм не всегда своевременно может реагировать на состояние дегидратации). .
🚿 Контрастный душ после, в сочетании с парой простых упражнений разгонит кровь и придаст бодрости. .
🍊 Если вы не фрукторианец, не стоит начинать утро со свежевыжатого сока, отложив его на более активную часть дня ( когда вся фруктоза будет для вас топливом). .
🎶 Любимая музыка по утрам поднимет настроение и сделает атмосферу в доме более позитивной и энергичной. .
🥗 Плотный, растительный завтрак поможет запустить кишечник. Поход в туалет с утра, снимет тяжесть и улучшит настроение (инфа 100%😂). .
🌱Приём трав натощак очищает печень и почки (кофе напротив, за счёт токсичности и диуретического свойства). .
📝 С утра, можно набросать план на день, чтобы сделать его более продуктивным. . 🚗 По дороге на работу можно слушать аудиокниги (в Москве я только так и передвигалась). Как проходит ваше утро, тянет на кофе?
Делитесь своими секретами, ведь как утро начал, так день и провёл! (Ну можно кончено повысить настроение новостью, что выиграл в лотерею, но пока мы ждём будет спасаться как можем 😊)

Друзья! Хочу провести для вас небольшой, но приятный конкурс!
.
Из невероятного места -Седоны, я привезла не только потрясающие фото, но и мои любимые кристаллы. Один отправляется к моей сестренке, а второй к кому-то из вас🌸
.
Кристаллы обладают уникальной энергетикой. Пролежав в земле миллионы лет, они наделены способностью лечить и успокаивать, за счёт очень высокой частоты колебаний.
Кристаллы собирают, хранят и передают сообщения, а эти сообщения важны для восстановления внутренней энергии и связи с Землей!
.
Впервые я поняла это после прочтения книги «Минералы исцеляют».
.
Этот розовый кварц -« Stone of gentle love » - камень нежной любви ❤️
Нежно успокаивает сердце
⭐️
Открывает энергию любви, мира и спокойствия ⭐️
Приглашает в сердце любовь к себе(self-love)
⭐️
Исцеляет боль, синяки, порезы, напряженность и душевные раны
⭐️
Приносить атмосферу спокойствия и умиротворения ⭐️ А от меня- энергию исцеления всех болезней( и похудения! Честно , честно!😉)
.
Условия очень просто, отметьте в комментарии два своих друга, которым моя страница может быть интересна и полезна! Чем больше комментарий, тем больше шансы выиграть!
.
В понедельник вечером проведу розыгрыш и этот малыш, вместе со сладким подарком отправится дарить вам любовь и спокойствие!
💞

Про мечты.
Бояться мечтать, то же самое, что бояться жить.
.
Мечтать - не одно и то же с «фантазировать ерунду», это представлять свою жизнь в наилучшем виде, для вас.
.
Я вообще, та ещё мечтательница, было время,лет 17 назад 😂 я запиралась в шкафу и мечтала уехать далеко-далеко, выйти замуж и лишь изредка приезжать туда, где была на тот момент (улавливаете суть,да?) .
Потом я долго не мечтала, некогда было.Последние классы в школе,экзамены, стресс. Затем работа и институт.Далее, вообще ребёнок,институт И работа.
Очень долго просто существовала.
.
Прийти в себя удалось когда дочке было уже 7 лет (семь лет,Карл!). На глаза стали появляться разные книги, видео, статьи. Стали открываться новые возможности, которые заставляли мечтать, для роста.
.
Как-то поймала себя на мысли, что в спортзале, во время тренировок, в голове возникают разные картинки моего возможного будущего и они так мне нравились, что я начинала бегать все быстрее и быстрее, словно они были допингом.
.
С прочтением книг об управлении подсознания мечты стали обретать реальную картину, да и вовсе смысл.
.
Например, я мечтала о поездке в Лос Анджелес на мой день рождения.У меня тогда не было даже возможности это осуществить, а я все равно поехала.
.
Каждое мое желание находило пути исполнения.
.
Кроме визуализации, конечно, есть и четкие цели и планы,которые я выписываю на бумагу, думаю как к ним продвигаться,ставлю сроки и задачи,а все равно понимаю, что в жизни реализуется то, что было искренне глубоко в сердце.То, что двигало невидимыми силами и реализовывалось посредством сумасшедших, на первый взгляд, событий!
Планы подвергаются корректировкам, многие отваливаются за ненадобностью, какие-то терпят кардинальные изменения.
В общем, просто хотела вам напомнить, что мечтать не глупо, а полезно.
Самое не полезное, это сидеть на месте.
.
Какие у вас воплощались самые заветные мечты?
У меня это переезд, освобождение от пищевой зависимости и как следствие стройное тело 12 месяцев в году!

Думали фото с той поездки кончились? А нет!
(мне кажется фото заслуживает ❤️)
*
Сегодня, я хотела написать про гайморит и как наши с ним пути разошлись, но гораздо интереснее зелёных соплей тот факт, что сегодня ровно год как мы с Эви приехали в 🇺🇸!
Даже не верится, что пролетел год!
*
6 июня 2017 года, я в компании 8ми летней дочери отправилась в Нью Йорк, откуда далее мы полетели в Аризону!
С собой у нас было 11 кг багажа и билет в один конец. На сколько мы приехали, на три месяца или на шесть мы тогда не знали. Это была самая загадочная авантюра в моей жизни!
*
К ноябрю мы купили билеты обратно в Москву, но вместо самолёта я оказалась в ЗАГСе😂
Вот такая вот штука жизнь, любовь и вера в людей! *
*
Иногда становится очень стыдно перед моим ангелами хранителями за всю сложную работу, которую им приходится проделывать, но другой мне не стать🤪
*
В сториз выгружу фото с наших первых дней/недель в Америке!
*
Рассказывайте и про ваш опыт переезда.
Было? Мечтаете? Или хорошо там, где сейчас?

Самый распространенный вопрос по поводу фруктов, это можно ли их употреблять вечером.
🍇🍎🍉🍑🍒🍅🍓🍈🍍
Сначала, я написала большой текст, опираясь на работы диетологов, которым доверяю. Потом мне стало очень жаль такой прекрасный и полезный текст подвергать шквалу критики тех, кто слишком много слушал тренера в спорт зале.
(Не все тренера такие,есть среди них золото ).
Но коротко на вопрос отвечу.
Для тех, кто придерживается свежей,растительной диеты , употреблять фрукты можно когда угодно и сколько угодно. Чистая кровь выводит сахар за считаные минуты после поедания плодов и превращает все в энергию. При этом получая витамины, минералы, воду, клетчатку и фитонутриенты.
Для активного человека на таком питании, фрукт это топливо либо для движения, либо для восстановления.
.
Для тех же, кто часто питается жирной и животиной пищей, все не так радужно.Кровь уже не так легко выведет сахар, за счёт нахождения в ней жира (и не только), а в конечном итоге наши фруктики будут не энергией, а складкой на животе.Обидно.
Поэтому тренера в фитнес зале правильно говорят, за исключением того, что не понимают самого главного.
.
Ни одна куриная грудка не даст столько пользы, сколько плод, но решать вам!
.
Однако, вот сухие факты.Уже тысячи людей доказали, что диабет 2 типа лечится растительной диетой за 3-6 месяцев. Так же возможно убрать порядка 60% лекарств для 1 типа.
Однако, официальная медицина продолжает ограничивать больных во фруктах и многих овощах.Клиентов терять никому не хочется, ведь прибыль от поставок инсулина слишком велика.
.
Я ем фрукты в любое время. Например сегодня, после ударной игры в бадминтон, я выпила два стакана воды. съела два манго и моментально почувствовала восстановление сил!
.
Признавайтесь , все ещё боитесь вкуснейших фруктов вечером и на ночь?

Почему я веган, когда я не веган, хотя веган?
.
В общем статус отношений «все сложно»😂
.
Веган, это человек который отказывается от употребления любых продуктов животного происхождения, внутрь и наружно (кожа, мех, шерсть и дт).
Причины для нового образа жизни -это понимание, что земляне миллионами убивают животных, просто чтобы выпустить новую сумку, заточают несчастных коров в рабство ради дойки, выращивают рыбу в адских условиях.
И лично я согласна с этим, хотя я не являюсь 100% этичным веганом из-за пары вещей в моей жизни. Но рада и тому вкладу, который я делаю.А он большой.
Для меня слово «веган», это способ объяснить людям, что я не ем мясо.Все знают значение.
Но вот дальше веганство уходит немного в другую степь.
Новичкам не важно, что будет на тарелке, если оно никогда не бегало и не моргало.
Поэтому появляется огромное количество «сурагатов»- заменителей привычных блюд. Чаще всего в основе -соя. Лично я, после долгих исследований решила что не буду употреблять данный продукт.
Отсутствие мяса не гарантирует здоровье, если в рационе присутствует магазинная пища, химикаты.
Вот от чего я советую отказаться каждому вегану, который заботится о своём здоровье.
-Консервированные продукты -Рафинированный сахар -Дрожжи -Мука
-Микроволновая печь -Алкоголь
-Дешёвые виды масел (пальмовое и тд)
-Картофель фри (веганы поймут)
.
Растительная диета лечит огромное количество заболеваний, но веганская не всегда.
Вы как, едите вегфастфуд?
Всем желаю здоровья!

Most Popular Instagram Hashtags