liza_tillo liza_tillo

654 posts   3,786 followers   686 followings

ℝ𝕒𝕨.ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪.ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪  Девочка-фрукт🍓 Plant-based fitness🙌🏻🏋🏼‍♀️ Научу дружить с желудком🦖 Не ем🐖🐓🐄 Ем☘️🍇🥑🍉 Only positive vibes ❤️🧘‍♀️ Не пью ❌🥛☕️🍷🥃 ARIZONA DREAMS 🌵

Фразы, которые убивают!

Ладно, не в прямом смысле, это же не фильм «Звонок»!

«Убивают» мотивацию менять свой образ жизни! Когда я их слышу от кого-либо, то прекращаю разговор о питании и здоровье. Тему не поднимаю и не поддерживаю. Говорить смысла нет, да и желания!

Вот они эти фразы: «Жить вообще вредно»

Жить, на самом деле приятно! Безусловно, никто не застрахован от поворотов судьбы, однако, это разрушительная установка.

«Сейчас даже дышать опасно»

Не отрицаю вред загрязнённой среды, но факт в том, что здоровый ,чистый организм выводит вредные вещества быстрее.

«Лучше жить меньше, да вкуснее»

Это выражение я слышала даже от своей бабушки. Еда не главное наслаждение в жизни. Еда это топливо чтобы иметь возможность жить счастливо!

«Все мы умрем рано или поздно»

🤷🏼‍♀️на это вообще не знаю что сказать, есть варианты?

«Моя Бабушка ела все и жила до 92 лет!»

Все, что было поколения назад, к нам уже не относится, если посмотреть на то, что продают в магазине, то минимум 70% это переработанные и синтетические продукты. ⠀
«Хорошего человека должно быть много»

Мое «любимое» выражение. Я совершенно согласна! Хорошего человека должно быть много! Часто его видеть и слышать! Но про жир нет ни слова. Кто-то умный услышал, неправильно понял, а другие подхватили😂
Ещё ,это выражение любят говорить друг другу подружки, когда едят торт

«Хорошо не жили, нечего и начинать»

Самая главная прелесть в том, что начать жить лучше можно в любую минуту и в любом возрасте. Остальное - блоки и неправильные установки!

«Это просто мода на растительное питание, не более»

Странно воспринимать то, что спасло тысячи людей по всему Миру за моду. Мы все делимся знаниями, которые были от нас скрыты. Это не мода, это правда.

Уверена,что среди моих подписчиков=друзей , нет таких кто злоупотребляет фразами выше. Но скорее всего вы тоже сталкиваетесь с этими умными(нет) речами. Неприятность заключается в том, что ты киваешь головой, потому что проще согласиться с этим бредом, чем бред оспаривать😂

Надо создать петицию, запрещающую их использование😂😂😂
Нам с Шаней лайк плиаз 😘

Пост - знакомство.

Я буду очень рада, если вы оставить весточку о себе. Мне важно знать кто вы, чем живете,что думаете.

🧜🏻‍♀️Я-Лиза.
🌶Мне 31 год (написала 30 сначала, потом пришлось исправлять).
🏹Я стрелец и лунные рыбы.
📐167 см (но всегда вру что я 170)
⚖️Вес я не знаю, не люблю взвешиваться.
🎀У меня есть дочка, которой уже 10 лет!!!

🚪Я родилась и выросла в Москве, в любящей семье , где папа писатель, а мама красивая (на самом деле она биолог, но по профессии не работала).
Родители развелись, когда мне было 11 лет. Не выдержали напора 91-ого, тогда жизнь все перевернула. Ну и ещё мой папа был на 30 лет маму старше. Не знаю о чем они думали, но в результате их безумства родились три красивые девочки. Я и мои сёстры, я средняя.

⚓️Так вышло, что живя в столице, я ее никогда не любила. Точнее любила...и сейчас люблю, но жить мне там было грустно.

🥐Я мечтала уехать жить во Францию! Но было страшно и не понятно. Так и не решилась.

✈️Про Америку никогда не думала и не мечтала тут жить. Все изменилось когда я прилетела на отдых и почувствовала связь.

🥗Сначала я развивала свой блог только в теме питания, ведь именно ему я благодарна за свою жизнь сегодня! Я была глубоко больным человеком, с вечной хроникой в виде пиелонефрита,гайморита, тонзиллита и ноющими суставами, как следствие артрита. Все стало меняться в лучшую сторону при замене животных продуктов на огромное количество овощей, фруктов и зелени. Потом были только фрукты и это самый прекрасный период в моей жизни.

🧘🏼‍♀️Я чётко осознала, что питание не раскрывает все мои изменения, я хочу писать о большем! Как минимум о жизни ;)

🧗🏻‍♀️Вместе в новым образом жизни стала рождаться и новая я. Гораздо смелее, счастливее, отпали предрассудки, страхи, желание всем угодить.

❤️И мне важно рассказывать об этом, важно знать, что своим примером, я могу сделать чью-то жизнь лучше!

Ещё я очень люблю когда вы ставить дайте на фото и да, это намёк 😂

Сегодня , 11 сентября, в Америке вспоминают трагический день, когда в 2001 году, на башни Близнецы была совершена атака.

Психологи говорят, что в памяти человека откладываются те даты и события которые несут большую эмоциональную нагрузку.

Так и есть, я понятия не имею где я была 2 февраля 2005, но вот где я была 11 сентября 2001 года я помню очень точно.

Я пришла из школы, был обычный школьный день, дома никого не было, а это значило, что можно расслабиться, включить телевизор и заточить обед, который оставила мама.

Я включила телевизор и очень удивилась, что такой блокбастер, судя во всему новый, показывают среди белого дня. Спецэффекты выглядели как настоящие, ну надо же.

Через пару минут, я поняла что это новости и это происходит сейчас. Я не могла поверить. До конца дня не отходила от телевизора.

Утром, в школу принесли газету, там мы прочитали о примерном количестве жертв, сложно было поверить!

В то время, все что я знала об Америке- я видела в фильмах. Даже ни разу не была за границей и понимание Мира, других стран было своеобразное, расплывчатое.

Я спросила у мужа где был он. В то время он служил в Армии и сразу понял, что жизнь сильно изменится, как для всей страны так и для него лично. Помнит безумный страх который им овладел, когда увидел что происходит.

Много слухов ходит о подробностях и истинных целях этого теракта, быть может, однажды, мы узнаем правду, а может и нет.

Раньше, мне казалось, что в Америке все очень строго с разными видами мошенничества и обманами.

Первая часть розовых очков спала от рассказов сестры, во время ее учебы в Америке, вторая , когда я сама это увидела.

Часто на номер звонят незнакомые номера, которые рассказывают о критическом положении твоего банковского счёта, почти закончившейся страховки на автомобиль или просроченных платежах по кредиту.

Все это, конечно, развод или «скам», от слова scam - мошенничество. Поэтому, американцы часто не отвечают на звонок с неопределённого номера, а ждут голосовое сообщение.

Но вчера ситуация приобрела новый поворот. Я открыла глаза, после тяжелой ночи с больной спиной и первое, что я увидела это смс от «шоколадного любовника», который приложил фотодоказательство того, что он «шоколадный» и что «любовник»,в общем , его причиндалы были на весь мой экран.

От неожиданности и такой наглости, я все быстро удалила и заблокировала. Хотя муж сказал, что надо было отправить шутнику ответочку, что не такой уж он и завидный любовник😂

Но, это не мой стиль.
Это ещё не самая смешная история с мобильными приколами, но самую сумасшедшую, из прошлой жизни, расскажу вам позже!

10 вещей, которые делают нас лучше каждый день 🐥

🔺Здоровое, чистое питание
🔺Каждодневная активность (спорт)
🔺Концентрация на позитиве 🔺Свежий воздух 🔺Благодарность 🔺Полноценный сон
🔺Прощение обид 🔺Любимая работа
🔺Медитация
🔺Забота (о себе, о родных)

10 вещей, которые делают нас хуже.

🔻Алкоголь и курение
🔻Наркотики
🔻Фастфуд
🔻Стресс
🔻Негативное мышление 🔻Одноразовый секс, без любви
🔻Токсичные отношения
🔻Жизнь в грязи (загрязнённой среде)
🔻Вредные привычки 🔻Недостаток сна и отдыха

Это мой список, что-то из личного опыта, что-то даже не нужно пробовать, чтобы знать, что это путь ко дну.

Могу сказать, что я проработала несколько пагубных привычек. Я покуривала и пила (за компанию, это называется social drinker), ела фастфуд когда надо было заесть стресс (сразу два пункта), была в токсичных отношениях, любила уйти в пучину негатива (который сама и создавала) и очень часто пренебрегала хорошим, качественным сном!

Жизнь по первым 10 пунктам мне нравится куда больше 😘

Болтали вчера с мужем, в разговоре, я сказала, что люблю себя больше, чем его и Эви. Он поправил меня, сказав, что на первом месте всегда должны быть дети, потом ты сам и супруг.

А я вот несогласна и исправлять не буду🙈

Раньше, я жила по принципу жертвенности, что я всем должна, детям, родителям, учителям, друзьям. А я сама на последних местах, я же не эгоистка? Ведь быть эгоистом плохо!

Но на самом деле, любовь к себе и эгоизм это абсолютно разные вещи. Любовь к себе это фундамент. А любовь к детям и мужу это дом!
Одно без другого невозможно (и глупо)!

Знаете, в самолёте говорят «Если вы путешествуете с ребёнком, наденьте кислородную маску сначала на себя, потом на ребёнка» , потому что чтобы помочь кому-то , вы должны сначала помочь себе.

Я вовсе не хочу сказать, что в семье надо выстраивать иерархию любви, кто за кем стоит, но уверенна, что каждые счастливые отношения начинаются со здоровой любви к себе!

Когда я начала учиться этой любви, делать практики, баловать себя по мелочи и не только, выстраивать границы, по другому смотреть на себя в зеркало и просто уважать себя, жизнь приятно изменилась.

Любите себя девочки, искренне и от сердца.

Ps.муж, я тебя люблю! Ты у меня номер один!

Перемоем косточки?

На неделе у меня было очень много времени. Вы уже поняли, по моей активности в инстаграм😉

Руки дошли до очень познавательной книги, давно она простилась ко мне.

«Grape Cure » , что в переводе «Исцеление Виноградом».

Написала книгу женщина, рождённая в 1876 году, в Южной Африки. На ее долю выпало многое, родственники по отцовской линии умирали от рака. Но затем, неожиданно, скончалась мама, с тем же диагнозом. Конечно же, врач, сказал юной девушке, что с большой вероятностью и ее постигнет такая учесть.

После очень серьёзных,стрессовых событий в ее жизни, в жизни страны, после переезда в Штаты, постоянных болей в желудке, будущий автор книги смирилась с мыслью о будущем раке.

Но...нашла истину в голоде. Она стала голодать. Изучила вопрос, помогала голодать другим, помогала исцелять от многих и многих болезней. Но не могла помочь себе, боли продолжались.

Совершенно случайно, она нашла своё здоровье в винограде. К её регулярному голоду добавился виноград и виноградный сок. Через короткое время боли ушли, а опухоли, которые ранее диагностировали врачи просто исчезли.

Я опущу подробности, книгу стоит прочитать! Но я задумалась о другом.

В стране, где я живу и буду жить, невозможно найти настоящий виноград. Абсолютно все, что продаётся в магазинах, даже органик, без косточек ! Seedles. А это значит что никаких полезных свойств виноград уже не несёт, только сахар.

И вот я сижу и думаю, в 1927 году, когда была написана книга виноград был с косточками и настоящий. Сейчас днём с огнём не найти.
Совпадение? Не думаю.

У нас даже виноград забрали, понимаете? 😂
Так что, все у кого есть виноградники рядом, возьмите на заметку книгу Johanna Brandt. Там примитивный английский и даже с минимальными знаниями языка можно понять о чем там (заодно практика инглиша).

И вот ещё задумалась, а точно ли Иисус дал нам вино для увеселения, а не виноградный сок для исцеления🤔, может немного историю переписали.

Интересно вышло. Надеюсь и вам было занятно прочитать, если да, ставьте ❤️

В Аризоне лето не заканчивается вплоть до ноября😂
1 сентября вообще не страшно, потому что Школа у нас уже как три недели.

Признаюсь, для меня 1 Сентября в Москве было мучением ( все в голове), в первом классе так вообще, казалось что украли свободу.

И вроде, когда рожаешь ребёнка , кажется , что школа тааааак далеко! Но нет!

Кто заканчивал школу в России, у вас какие воспоминания?
И кто какого года выпуска? Я 2003⭐️

Если бы меня, сейчас, попросили описать мою жизнь в одной фразе, она была бы «любить то, что есть». Раньше была погоня. Нужно такую работу, такую машину, ещё ребёнка, котёнка и туфли...вот тогдаааааа....я буду счастлива.

Сегодня такого нет. Я безмерно люблю и ценю то, что у меня есть. Нет никакой гонки. Хотя интересно, что будет там, за поворотом, но это скорее девичье любопытство.

Люблю мужа, дочку , собаку и главное себя!
Люблю родителей, сестёр и братьев (на растоянии любовь всегда ярче лол), люблю друзей и даже соседей, которые паркуют свою машину так, что фиг заедешь😂

Люблю свой дом, даже со стеной персикового цвета, который никуда не вписывается.Люблю наш задний двор, на которой умерли цветы и он превратился в места для выгула Шани🙈

Мне просто хорошо!

Чуть не забыла! Люблю Леру @valj100 , которая сделала мне эти потрясающие фото! Их я тоже очень очень люблю, но хочу ещееее😍

Это странное состояние, которое раньше я не испытывала. Я надеюсь оно вам знакомо, потому что так и должно быть!
Это вовсе не значит, что я не хочу для себя большего, нет! Просто я наконец-то живу настоящим, а не призрачным будущем! Это кайф!

Эвичка приболела.

Для каждой матери это сложное время. И морально и физически. Хочется помочь ребёнку как можно скорее выздороветь. Но по опыту скажу, что самое сложное это совмещать больного ребёнка и работу.

За то время, что я занимаюсь изучением питанием и устройством нашего тела я кардинально поменяла подход к выздоровлению при болезнях. Знаете что самое худшее, что вы можете сделать для больного? Дать ему куриный суп.

Да да, тот самый куриный бульон, который мы (я) столетиями считаем лечебным, чуть ли не спасительным. Считается, что отвар из мертвой курицы помогает справится с болезнями, за счёт того, что помогает лейкоцитам бороться с инфекцией, а минералы из костей курицы помогают организму окрепнуть. Так вот - все это не правда (bullshit). Больному организму совершенно не нужны животные продуткы, напротив, при болезни нужно жидкое, растительное питание. Переваривание мяса отнимает у организма силы, которые он может тратить на борьбу с вирусами, а повышение кислотности только помогает создать для вирусов и бактерий благоприятную среду.

Раньше, когда я заболевала, я покупала конфетки , заказывала доставку еды,кушала и жалела себя «ах , бедная я бедная» ...вот теперь не удивительно, что болела я обычно по две недели минимум, с осложнениями и антибиотиками.

Как я помогаю Эвичке побороть вирус.
По возможности оставляю дома, так проще следить, что она пьёт и что ест.
Утром я делаю ей свежевыжатый сок ( витамин С), в течении дня противовоспалительный чай ( листья гуанабаны и чапарраль). Из еды у неё фрукты, и вегетарианский борщ, который она просто обожает!

Минералы и витамины необходимы, но я думаю проще дать вам источник на который я опираюсь сейчас, чем описывать тут-@katia.txi очень подробно разложила все по полкам детскую аптечку при простуде ( это не реклама).
Схема уже отлажена, но всегда держу ухо востро.
Она вообще редко более и быстро выздоравливает.

Температуру не сбиваю таблетками, даю организму самому справится. Помогаю поддерживать водный баланс. Но сейчас температуры нет.Ножки отпариваю 3 раза в день с добавлением в воду масел.

Ps.выражаю в посте своё личное мнение, опыт и подход.Не ставьте над детьми эксперименты!

Мы вообще не должны были встретиться.

Встретились «за секунду до...». До того, как я была готова разочароваться в отношениях и забить на все, я уже отказала во всех свиданиях и хотела просто спрятаться в норку.

У нас была совершенно нелепая переписка, из серии «мая тваю непонимай» и в таком режиме муж назначил мне встречу в кафе, я даже и не поняла этого.

Пятница 11.55 утра мне приходит смс «Прости, я не смогу придти» к сообщению прилагалось фото разбитой машины🤕

В этот момент я сидела дома, на диване, ела какую-то замороженную жижу и размышляла как жить дальше.

Разбитая машина, непонятно кому принадлежащая, вызвала во мне большое сочувствие, я спросила все ли хорошо, цел ли «непонятно кто» и сказала что все будет хорошо (но это не точно). Вечером он позвонил, рассказал как спешил ко мне на встречу,но прямо у кафе (это был Старбакс) в него врезался встречный автомобиль.

Мне очень понравился его голос, честность, позитив и я решила признаться, что время на меня лучше не тратить, на руках Билеты до Москвы и больше отношения на расстоянии я не планирую.
Но, когда говоришь мужчине нет, то его желание увидеться только увеличивается (так , мужчины?) Даже не представляю при каких еще обстоятельствах мы могли бы встретиться. Почти разные поколения, менталитет, привычки.
Самое главное, что я вынесла после всех своих скитаний, это то , что отношения есть свобода. В них не должно быть тесно, неудобно, сложно.
Знаете, когда живешь на пределе и в страхе. Что не купила молоко, не успела приготовить, что попа не такая как на картинке и далее по списку. Я в таких отношениях была и никогда бы не вернулась. И не пришлось.

Через пару месяцев я решила рассказать, что в том злополучном Старбаксе меня не было и спросила, а что было бы , если бы ты пришёл, а меня там нет?
-«я бы больше тебе не написал, решил что ты «играешь»... Вот представляете, мужчина, в том встречном автомобиле не случайно превысил в два раза скорость, во всем этом был смысл.
Он дал нам шанс. Машина, кстати, восстановлению не подлежала.

Все события так хитро переплетены, что нам остаётся только с благодарностью за ними наблюдать❤️

Этот вид я не забуду никогда!
Седона, ну что ты делаешь со мной!

В прошлые выходные я так восторженно рассказывала мужу о проведённом времени в Седоне, какое было небо, звезды, горы и солнце! Все что он видел, за это время, это офисный стол. Муж посмотрела на меня с грустью и я поняла, что чемодан можно далеко не убирать.

Вчера мы рано проснулись, захватили кофе (матчу) и оправились в путь. Всего два часа до красных гор. Мы счастливчики.За рулем на дальние расстоянии обычно я, потому что меня вождение расслабляет, а муж в напряге.

Обед в Whole Foods для всех, включая 🐶
Впереди восхождение на гору.

В анкете у любого аризонского жителя в графе увлечения будет написано «hiking », иными словами тянет их забираться куда-то вечно.
Вот и мы пошли. Подниматься не сложно, если ты физически подготовлен, но с собакой и ребенком умножаем время на два. Впрочем, я горжусь и Эви и Шаней, держались отлично!

На горе мы сделали привал, тысячу фото, обнимались и болтали. Знаете, для семейного отдыха, для совместных воспоминаний, это потрясающее место!

На речку мы не попали из-за проливного дождя, хотя айфон заявлял что сегодня «0 chance of rain » ну ну ... Мы долго размышляли, ехать ставить палатку или все таки отель. Решили рискнуть, поехать на место кемпинга и там оценить ситуацию. Путь в 10 миль, место секретное, нам его подсказала местная жительница ха $, обещала потрясающий вид. Не обманула.

То, как мы ставили палатку вы уже видели в сториз, это отдельная песня. Пока мы были в процессе я не замечала что творится вокруг, но потом подняла глаза и ....как же это красиво! Все оттенки нежности, оранжевый переливается в розовый и граничит с чёрной ,громовой тучей.

Разожгли костёр, поужинали. Эви с Шаней отрубились в палатке, а мы с мужем ещё долго смотрели концерт из молний. Я никогда ещё не видела, чтобы сверкало в одном и том же месте каждые 30 секунд.
Красиво, но обидно что из-за туч не видно звёзд.

В 4.30 утра нас разбудил вой койотов, надувной матрас чуть ли не стал водяным. Муж завёл машину, для шума. Я вышла из палатки и увидела их...звезды.
Целая россыпь звёзд, Млечный Путь, Марс, Юпитер и Венера.
Самое красивое небо в моей жизни.
Выходные удались!

Most Popular Instagram Hashtags