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Sarah  🥊 COACH Fit Girl 🇫🇷🇦🇺 🌎 Dijon 🏋🏻‍♀️ BPJEPS mention haltérophilie/musculation ⏳ 📥Contactez en MP pour des coaching ou MAIL

Échec 1 🎥 Echec 2 🎥 Échec 3 🎥
Tu as le droit d’échouer, mais tu as l’obligation d’essayer encore et encore jusqu’à atteindre tes objectifs ! —————————
Plus dur est le combat, plus belle est la victoire ☀️
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Dernier jour avant le week end mes poulets 😃 Vous tenez bon malgré le soleil qui nous pousse à boire l’apéro et manger des glaces j’espère !!!! 🍨🤓
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Prenez le soleil comme motivateur et non comme demotivateur 💪🏻 ! Se poser au soleil après avoir tout donner à la salle est bien plus agréable croyez moi ! 🙏🏻☀️
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T’es dans ta jalousie. Jsuis dans ma Ferrari. 💁🏻‍♀️
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J’espère que vous avez apprécié mes story hier soir mes poulets 🎥, occasion de voir que je ne me prend pas du tout au sérieux et que l’autodérision est une de mes priorités 🤓
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Passez un bon dimanche, reposez vous si besoin, défoncez vous si vous en avez l’envie , faites les choses à fond, faites les choses pour vous 💪🏻
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On est vendrediiiiiiiii !!!! 📆 Semaine bientôt terminée ! Là je dis OUI OUI OUI ! (Voix de Julien Lepers 🎤) —————————
Je veux que PERSONNE ne craque aujourd’hui ! Tenez vous à ce que vous aviez prévu, pas de mauvais grignotage, pas de canapé à la place de votre séance, aujourd’hui ON Y VA !!!!!! On est motivés ! On veut se coucher fier ! —————————
Je compte sur vous mes guerrier(e)s !!! 👊🏻💪🏻👊🏻
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Coucou mes petits poissons 🐠 —————————
Bon aller on est bientôt en week-end, la semaine est longue, les efforts sont durs à fournir mais chacun d’entre eux vous rapprochent de votre objectif ! —————————
Quand c’est dur, quand on a la flemme, pensez fort à ce qui vous a fait commencer !!! Battez vous pour être bien dans votre corps et dans votre tête ! 👊🏻
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Montage de @yooy.h ! Trop de talent j’adore l’originalité 😍
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Morning cut ✂️
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Maaaaaaaaaaaa’ pas motivée pour la semaine .... Semaine de stage = cours collectif, crosstraining, transports en commun, séance le matin, rentrer tard le soir ... Pas évident.. —————————
Mais alors que je n’avais aucune envie de m’entraîner toute à l’heure, je me suis bougée et en m’entraînant, je me suis rappelée pourquoi j’avais commencé ! Avoir des objectifs personnels, faire des choses pour SOI et être bien avec ça m’oblige a ne pas m’arrêter ! Certes j’aurais beaucoup + de temps dans 3 mois pour me rapprocher de mes objectifs , mais là ce n’est plus pour les résultats physiques que je le fais, mais pour ma santé mentale, arriver à tenir bon cette formation ! —————————
N’oubliez pas pourquoi vous le faites, et faites confiance à vos sensations ! 💪🏻🔥 Bonne semaine mes guerrier(e)s ! —————————
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Bon courage pour votre journée mes guerrier(e)s ☀️
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De mon côté j’enchaîne les heures de nutrition, mardi 6h, hier 8h, aujourd’hui encore 6h, si je suis pas calée de fou après ça 😅😅😅 Vous voudrez que je vous fasse un poste pour vous en dire les grandes lignes histoire que vous sachiez enfin la VÉRITÉ, ce qui scientifiquement a été prouvées pas des années d’études et de pratiques ? Et non pas tout ce que vous pouvez lire ici et là sur le net 💻? —————————
Par contre mon cerveau va explosé, il est jamais en OFF et turbine sur des choses qu’on pensent TOUS savoir et qui en fait ne sont pas du tout fondés, certaines choses sont même IMPOSSIBLES physiologiquement mais vu que ce sont des idées 💡 ancrées et qui servent financièrement pas mal de gens , on le croit ... —————————
Tenez moi au courant si ça vous intéresse 🤗 Bonne journée mes poulets !!! Bientôt le week-end !😎💪🏻
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AVANT/APRÈS en seulement 4 SEMAINES 😱😱😱😱😱
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Un remède miracle ? Certainement pas ! Mais énormément de motivation, de détermination, mélangé à un programme alimentaire et musculaire adaptés aux objectifs et au rythme de vie = une transformation à peine croyable en aussi peu de temps !
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Si toi aussi tu vas à la salle depuis un moment déjà, sans trop savoir quoi faire, sans avoir de programme construit par quelqu’un du professionnelle - que tu fais un peu tes entraînements en fonction des machines dispo et de ton humeur, de ce que tu vois sur le net sans même savoir ce que ça bosse ... Alors viens en MP ! S’entraîner avec un OBJECTIF atteignable et CONCRET (puisque c’est comme ça que ça fonctionne), change TOUT !
Partir s’entraîner tout en sachant exactement combien de répétitions faire, quelles machines, quels mouvements, quel temps de repos et savoir qu’à la 🔑 les RESULTATS seront là , feront de toi un(e) véritable guerrier(e) ! Ça te dis ? 😃 Aller viens, et bossons ENSEMBLE ! —————————
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Séance fessiers qui a fait maaaaaal ! Si t’arrives a @magicform_dijon et que t’entends des cris de douleurs c’est que je suis en train de crever au hiptrust 😫🍑💥 Pechere c’était les portes ouvertes j’te raconte pas le monde, et j’ai du leur faire peur tellement je suais 😂💦 —————————
J’espère que vous vous êtes donné(e)s vous aussi ! Je rappel que je fais des programmes musculation et diet dont des programmes spéciales fessiers pour ceux et celles qui aiment souffrir 🔥😏
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Bon courage pour votre semaine mes chats 🔥 De mon côté, semaine de cours sur la nutrition 🍋 et ce soir séance fessiers ça raaaace je la déteste, ça va brûler ++ 🍑💥⚡️
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Défoncez vous comme jamais mes guerrier(e)s, les résultats se créent dans la douleur et l’effort !!!
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Séance dos sans recup 🔥
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La semaine qui arrive va être moins pire en terme de cours, j’en profiterais pour me défoncer à la salle du coup 💪🏻! Et vous les guerrier(e)s, vous êtes motivé(e)s ? ⚡️ Tenez bon, summer is coming ☀️🌈🌸🦋
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Demain c’est férié 🐣✨ si c’est pas une raison pour avoir la patate ça 😃 Merci Pâques ! 🍫🐰
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J’espère que vous profitez comme il se doit mes guerrier(e)s ! Hâte de repartager avec vous ♥️
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