lina3336 lina3336

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LINA(吉村リナ)  🌴Spanish×Japanese 💫17 ❤️ I'm in love with this beautiful planet and happy life 🌏Twitter→@LinaLina624 🎥YouTube→Lina Fernandez

https://youtu.be/06dn5Zydl2E

❣️LITTLE Q&A TIMEEEE❣️
I'd like to answear some of your questions about me over here👇in the comment space!!!
Ask me anything❣️Maybe I'll answear your question☺️(*time limit is until tomorrow)
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❣️質問タイム〜❣️
今から小さなQ&A大会を開催したいと思います!どんなことでもいいです!できるだけ多くの方の質問にお答えしたいと思います☺️質問は下のコメント欄に書いてくださいね!期限は明日までです🌟

Lunch of the other day🍴
Does my lunch look like Asian? or European?🤔 I guess both😂
〜I made sushi again, but this time I used black rice❤️
It was delicious!!!

You won't imagene how big are my each meals😂
I just love eating, okay❤️
〜Potato lentil salad〜

Lunch of the other day🐚 〜Quinoa, selfmade spicy farafels, and veggies☺️〜

You can find beauty into any bad situations.
Maybe it's a bit difficult at first, but it's all about practicing, like every other things.
We are human, so it's normal to have bad day, weeks, and months.
Even mentally or phisically, it's normal.
But you can never throw away all the possibility you have to make it into positive. “Everything happens for a reason, and that reason never is negative.“
This is the word I love the most❤️
So, keep going, keep shining😉✨
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どんな悪い状況、状態の中にも必ず光を見つけ出せます。最初は探すので精一杯かもしれないし、難しいかもしれない。
でもそれは練習で変えられる、他のものと同じように。
私たちは人間だから、悪い日があって当たり前、悪い週や月があっても普通のこと。
精神面でも、肉体的にも。
でも絶対に諦めるべきでないのは、どんな状況の中にも必ず光を見つけ出せるということ。『全ての出来事には意味がある。そしてその意味は必ずポジティブなもの。』
この言葉は私がとっても大好きなものです🌱

もしもあなたが今悲しかったり、苦しかったり、迷子になっていたら、この言葉を思い出してくださいね。
諦めないで進み続けて、輝き続けてください✨

When you're happy eating your favorite cookies🙄🍪😆💓

and, love yourself🍿

Be yourself🍫

Not a pretty shot but tasted super👍😍 Vegan cheese is unbelieveble..!!!
💗There is no difference of taste between the real one!!!🧀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
NEW VIDEO IS ALIVE ON MY YOUTUBE CHANNEL‼️
『My usual breakfast ~2 recipes~』
The link is in my bio🌟
Please let me know if you like it!!!
新しい動画をyoutubeにアップしました‼️
『私の普段のヴィーガン朝ごはん~2つのレシピ~』です😋
リクエストに多かったので、観た方はどうだったか教えてくださいね〜☺️
本当はもっといろんなバリエーションがあるんですが、今回はほぼ同じ材料で2つのメニューを紹介してます!!
参考になれば嬉しいです💓
他にもリクエストたくさんお待ちしてます!!!
リンクはインスタのプロフィールにはりつけてあります!

Breakfast is very very important.
It's the meal which you start the day with.
So It has to be energetic and full.
You can't say you had breakfast only eating an apple or some little bicuits.
Also I heard so many people saying,
“I only drink some coffee at morning, because I'm trying to lose weight.”
But it doesn't make sence.
Because there is a fuct that some kind of important hormones can't secrete in appropriate time if you don't eat breakfast in the right time.
Then, our metabolism becomes slow and we'll be able to get fat easier.
So girls and boys who were not taking breakfast, you should take it from tomorrow😏👅💗 PS. This pic is my breakfast from a few days ago. Oatmeal cake + fruits+ seed+peanut butter

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朝食は、1日をスタートするために1番最初に食べる重要な食事です。だから、エネルギッシュで身体を満たしてくれるものを選ぶのがポイント🌟
りんご1個やビスケット数枚で、朝ごはんを食べたとは言えません。
私は、
『今ダイエット中だから朝はコーヒーしか飲まなないの』
と言う人をよく耳にします。
でもちょっと待って、それって実は逆効果です。
朝食をとらないことで私たちの体内時計は迷子になって、ホルモンのバランスや分泌量にも悪影響を与えます。そして、代謝も下がり不必要な分まで脂肪をためてしまいます。
だから、朝食をとることは身体、心、頭にとってとっても大切なのです🌟
時間がなくても、時間はつくれるもの!!!
だから、普段朝食食べてなくて今これ読んだ人!明日から美味しい朝ごはん食べましょ〜う😆💗 PS.写真は数日前の朝ごはん。
炊飯器で炊いたケーキ風オートミール+フルーツ+いろんな種やスパイス+ピーナッツバター

Don't try to be perfect.
Because you're already perfect🍀
When you don't know what to believe,
just trust your inner voice.
Because there is no one who can control your life except you🌟

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完璧になろうとしないで。
あなたはもうすでに完璧だから。
なにを信じていいのかわからなくなったとき、1番に聞くべき声は、自分の声。
あなたの人生、あなた以外にコントロールできる人はいないのだから🦄

#respectyourself
#loveyourself

Lunch timeee☺️🙏🏻 #nourishyourbody

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