lifebyjohanna lifebyjohanna

582 posts   141 followers   70 followings

Johanna Svahn  Löpning och styrketräning för eget välmående. Plan för 2018: GBGvarvet, springa 100 mil, UrbanRun Gbg

Från tröttis och helt omotiverad till taggad och stark som en oxe 😊
Tack @linado för att du drog med mig 💪🏼
#tränamedenvän
#strongwomen
#kettlebell
#stronger
#newbodie
#motivation

När man vaknar utvilad av väckarklockan och vet att man har en veckas semester kvar. Då finns det liksom inga ursäkter. Känslan av att det är idag det gäller. Så på kläderna, snöra på skorna och iväg. Åh där satt den. Inkl gåvila och avplockning av kläder blev det ännu ett 5k pass under 30. En gång är ingen gång, två gånger är på väg till något som kan bli en vana.
#fastrun
#jagspringer
#älskalöpning
#runner
#5km30min

Upp till bevis. 💪🏼
Kul när en vän ber mig om hjälp för att komma igång med sin träning. Introducerade ett helkroppspass med blandat maskiner, fria vikter och kroppsvikt.
Riktigt kul, men lite nervöst.
Man kanske skulle gått någon kurs? Ge mig tips!
#PTtime
#gymgirl
#styrketräning
#helkroppspass
#gymintroduktion
#bestrong
@gavelo_official

Dagens första pass:
2*1,5km med familjen. + lite latjo på utegymmet
#outdoortraining
#familytime
#utefys
#runner

😀

Ett kort pass varje da gör kroppen gla.
#fredagsfysförefredagsmys
#träningspodden
#västerhavsgym

Ytterligare 500m i ljummet hav. Funderar skarpt på att unna mig en bikini till från powerwoman. Så följsamma och sköna.
@powerwoman_official
#icaklassikern
#simningiöppetvatten

Träna i bikini är lite outside the box för min del, men när vädret bjuder på närmare 30grader till frukost finns inget annat val.
Testade mitt träningsband som legat i byrålådan i flera år.
Så efter tips från rosa skrot blev det
4x10
Rodd, enbensböj, moutainclimber och benböj med upphopp.
@rosaskrot
#sommarnärdetärsombäst
#hemmaträning
#utefys
#bikinibody
@powerwoman_official
#skämsintefördinkropp
#maxabrännan

Jag är värsta badkrukan.
Men idag gjorde jag det. Tog mig ner till havet, hoppade i och simmade 500m. Vattnet var varmt som i ett badkar. Härligt. Kanske blir en badade av mig oxå måste bara ha en anledning till att bada.
#icaklassikern
#värstabadkrukan
#powerwoman_official
#butterfly
@kronancyklar

En kort tur tillsammans med Alice som fick prova springcykel. 2,5km för Ida.
Alla ska känna sig trygga i löparspåret i alla lägen.
#springandetjejer
#springmedkärlek

Alla pass är långt ifrån roliga. Fast skönt när det är klart.
#kämpa
#jagkomiallafalldit
#justdoit
#baragörtliksom

De tog tre veckor in på semstern innan jag vaknade utvilad och kände lusten att springa. Så jag sprang före frukost. Varmt men härligt.
#jagspringer
#älskalöpning
#löparglädje
#runner

Most Popular Instagram Hashtags