liekjh liekjh

591 posts   1,026 followers   926 followings

Lieke  Dutchie 🇱🇺 Lost 15kg 🍔🍟 Elite apparel ambassador 🇸🇪🇳🇱 Hyperactive 🐶

Een week rust... Niet tillen op het werk, niet thuis en dus ook niet sporten.
Niets voor mij. Maar dit betekende wel, meer tijd voor friends en family ♥️ Als vanouds bij pap en mam even in het badje afkoelen.
Lekker naar de kapper (@color_inc_eindhoven)
Bij mijn buddy @massagepraktijk_wild langs voor weer een top behandeling.
Bijkletsen met @amy_05_
Terrasje met @nadineloman en lekker uiteten met @bertjh.
Stuk skeeleren (help, 35km!)
Gamen met vrienden.
Heerlijk!
Maar toch ook wel erg blij dat ik vanaf morgen weer aan de slag ga (ja ja alleen benen!) en lekker kan trainen.
.
.
.
•
•
•
.
.
.
#friends #family #primetime #tapas #recovery #skating #recoveringdutchie #dutchmudchicks #fitdutchies #colorinc #barber #inflammation #gaming #fitchick #musclemidget #weightlifting #liftersthatrun #gettingfit #running #crossfit #motivation #healthy #proud #crossfit #thepain #powerlifting #legday

No!😫
.
Peesontsteking in mijn arm/schouder en een goed geïrriteerde slijmbeurs 😭 twee weken volledige rust voor de armen en een dosis diclofenac om een olifant onder zeil te brengen...
Hopen dat dat voldoende is en daarna weer langzaam alles oppakken. .
.
Huilen dit ☹️ .
.
.
•
•
•
.
.
.
#obstaclerunning #ocr #obstaclerun #maastricht #spartanrace #mud #mudchick #dutchmudchicks #fitdutchies #inflammation #mudrunguide #spartanracenl #fitchick #musclemidget #weightlifting #liftersthatrun #spartanracemaastricht #gettingfit #running #crossfit #spartansuper #motivation #healthy #proud #crossfit #super #thepain #powerlifting

Gimme that chicken nugget😲

Al een paar dagen flinke last van mijn schouder en t lijkt er niet minder op te worden... De pijn is wat verplaatst maar blijft aanhouden 🙁 dagje rust en hopelijk een bezoekje aan de masseur of fysio vandaag😣 .
.
.
•
•
•
.
.
.
#help #zombie #chicken #girlswholift #gym #fitness #deadlifts #muscle #girlswithmuscle #girlsthatlift #fitdutchies #teamelitesweden #elite_apparel_exclusive #eindhoven #motivation #gettingthere #friends #gettingstronger #chickennuggets #lifting #weightlifting #musclemidget #crossfit #powerlifting #stronglifts #shoulder #deadlift #hashtagsfordays #thepain

👸🐷 Wat heb ik vorig weekend toch lekker gelopen!
Tegen alle verwachtingen in, aangezien ik sinds @ratracehq in mei, niet echt meer gelopen had. Er staat nog 1 run op de planning voor dit jaar (waar er vast nog een paar bij gaan komen) en dat is de @buffelrun. Daarna knallen met mijn buddy @massagepraktijk_wild tijdens de buddy editie van @thedutchthrowdown.nl en daarna...? Misschien toch meedoen met een wedstrijdje liften? Aan de ene kant wil ik t enorm graag, aan de andere kant vind ik het veel te spannend. 🤷‍♀️
.
.
.
•
•
•
.
.
.
#obstaclerunning #ocr #obstaclerun #maastricht #spartanrace #mud #mudchick #dutchmudchicks #fitdutchies #thedutchthrowdown #mudrunguide #spartanracenl #fitchick #musclemidget #weightlifting #liftersthatrun #spartanracemaastricht #gettingfit #running #crossfit #spartansuper #motivation #healthy #proud #crossfit #super #doubledutch #powerlifting

Niet voor de gevoelige oortjes 🙃
Miss charming at Jera on air 👌😂 best part? 3 minutes of John Coffey ♥️ see second vid... well there’s nothing much to see, some random dude lifted me up and probably thought that I’d wanted to see the band while crowd surfing 😂 thanks all, see you next year 🤘
.
.
.
•
•
•
.
.
.
#jeraonair #jeraonair2018 #dansjesdoenenbiertjesdrinken #johncoffey #tusky #paceshifters #frankcarterandtherattlesnakes #blessthefall #callitoff #billytalent #entershikari #dust #crowdsurfing #habier #beer #charming #sun #supersoaker #waterpistol #monkey #festival #metalcore #punk #hardcore #ysselsteyn #dancing

Happy to share with you that I became an ambassador for @elite_apparel_exclusive. As you may have noticed, I felt in love with the awesome tights! Not only great leggings for OCR but I mostly wear them during some nice Crossfit WODs or lifting sessions. If you have any questions about the brand, sizes, fabric etc. just send a dm ♥️ .
.
.
•
•
•
.
.
.
#obstaclerunning #ocr #obstaclerun #griptraining #weightlifting #outdoorpact #spartanrace #mud #mudchick #dutchmudchicks #fitdutchies #elite_apparel_exclusive #mudrunguide #spartanracenl #musclemidget #fitchick #eliteapparel #liftersthatrun #spartansuper #gettingfit #spon #crossfit #monkey #motivation #healthy #proud #teamelitesweden #maastricht #super #Ambassador

Wobbly wobbly, I’ve never been a fan of overhead squats! The whole lock your arms etc thing 😣 Haha, lovely faces when catching the bar btw (swipe!)
Can’t wait for my new belt from @strengthshopeurope to arrive 👌😬
.
.
.
•
•
•
.
.
.
#skwaat #overheadsquat #squat #girlswholift #gym #crossfit #adidasperformance #muscle #girlswithmuscle #girlsthatlift #fitdutchies #sportvision #fleoshorts #overheadsquats #motivation #gettingthere #girlswhosquat #gettingstronger #learningbydoing #gettingfit #losingfat #lifting #powerlifting #musclemidget #asstothegrass #weightlifting

Most Popular Instagram Hashtags