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Violia  📍 Switzerland - 23 yo -🏴 90kg - 66.7 - 65kg 🏳 - Healthy & Sport 🍉 - TBC1 ⏸ - Wonder ABS 🏳- Wonder Booty 🔓

Pas de nouvelles, bonnes nouvelles 👋🏼 Depuis le début de mes études, j'ai vraiment une charge de travail considérable et un stage qui approche à grand pas, que je dois préparer (consultations de grossesse). Depuis la rentrée, j'ai perdu à peu près encore 2 kilos, et je suis stable autour de 66-68kg maintenant. Je fais beaucoup moins de sport, et ça me manque... au petit-déjeuner ce matin: un demi pamplemousse, des abricots secs (pas tout mangé) et un méga porridge froid avec avoine, graines de chia, fruits secs et miel.bonne journée! #healthy #healthylife #healthyfood #healthybreakfast #healthychoices #healthybody #healthymind #healthygirl #dietfood #weightloss #perdredupoids #pertedepoids #mangersain #mangerequilibre #rééquilibragealimentaire

Aujourd'hui, j'ai préparé des barres de céréales sans gluten et vegan, la recette trouvée sur le blog de @choupi_healthy. Je me réjouis de les déguster demain 😋 Je suis vraiment absente et je m'en excuse, mais avec cette rentrée et les deux ans qui m'attendent, je vais faire de mon mieux pour publier mon quotidien. 💪🏼 #lesrecettesdechoupi #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #healthyveganfood #vegan #instaregimeuse #regimeuse #diet #dietfood #mangersain #mangerbien #mangerequilibre #homemade #homemadefood #alimentationsaine #nonauxkilos #reequilibragealimentaire #onlacherien #weightloss #perdredupoids #pertedepoids

Petit run de 3km encore ce soir! 👟 J'ai tenté un nouveau parcours où il y avait un parcours vita, mais j'ai déjà tellement eu de la peine à courir que je n'ai pas fait les postes proposés 🙊 une autre fois? DEMAIN est un grand jour, je commence ma nouvelle formation de sage-femme et je suis toute excitée! 🙌🏼 Mais je me pose plein de questions: est-ce que je vais pouvoir gérer au niveau de l'alimentation? Est-ce que je vais pouvoir m'organiser pour faire du sport? J'avoue que ce côté-là me fait appréhender un peu. Mais bon, je verrai bien. Si vous avez des idées de lunch box c'est bienvenu 🤗. #lunchbox #lunchboxideas #sport #run #running #runniggirl #courseapied #cardio #cardioday #cardioworkout #cardiotime #cardiodone #parcoursvita #modedeviesain #modedevie #nouvelleshabitudes #nouvellevie #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #healthybody #healthymind #reequilibragealimentaire #regimeuse #instaregimeuse #diet

Alors oui, la photo n'est pas de moi, mais j'ai oublié d'en prendre une pendant mon petit run. 👟 APRÈS un week-end prolongé d'absence sur Instagram (à profiter de 4 jours en Italie), me voilà à nouveau! Pour éliminer pizzas 🍕 et glace 🍦 englouties, j'ai fait un petit run (3km). J'ai eu tellement chaud, que je me suis arrêtée... Je ne me suis pas pesée, car ma balance est toujours raide morte. Bref, me revoilà. #sport #cardio #cardioday #cardioworkout #cardioworkouts #cardiotime #cardiodone #run #running #courir #courseapied #runtastic #pertedepoids #perdredupoids #weightloss #healthybody #healthymind #healthylife #healthychoices #nouvellevie #nouvelleshabitudes #modedevie #modedeviesain

Pour midi, le grand luxe 🍾 j'ai fait des pâtes de courgettes au safran et aux crevettes 🍤 Cet après-midi je ferai la session 7 du Wonder Booty (j'ai d'ailleurs trop mal aujourd'hui 🔥) et une session d'abdos, si je suis motivée je ferais un petit run! bon après-midi ☀️ #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #healthybody #healthymind #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #healthylunch #healthymeal #courgettenoodles #eatclean #mangermieux #mangersain #alimentationequilibree #alimentationsaine #mangerequilibre #pertedepoids #perdredupoids #weightloss #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #cellublue

Pas de photo de petit déjeuner ce matin, car il était visuellement très moche et ordinaire. Mais ce midi, j'ai fait des pizzas d'aubergines aux deux fromages (mozza/chèvre 🧀) et une petite salade de concombre. L'aubergine de mon jardin of course 🍆. C'était après-midi, session de corde à sauter, session 7 du Wonder Booty et 15 minutes d'abdo. #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #healthypizza #healthymeal #healthylife #healthybody #healthymind #healthychoices #healthydiet #healthyrecipes #mangermieux #mangersain #mangerbouger #alimentationsaine #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire #eatclean #weightloss #pertedepoids #perdredupoids

Résultats de ma journée shopping 💸 j'ai principalement tout trouvé au Primark, sauf une pièce à Jennyfer. 👗 Je suis donc repartie avec 3 pantalons, 2 bodys, une chemise, un crop top, une jupe en cuir (j'en rêvais 👀) et une paire de basket. C'est difficile de perdre du poids et de faire du shopping 👉🏼 je me sous-estime et je prends beaucoup trop grand, mon regard n'étant pas juste sur mon nouveau corps, je ne sais pas ce qui me va comme coupe/forme. En tout cas, j'ai pris beaucoup de plaisir à essayer de tout & me sentir canon! Bonne soirée 🌝 #shopping #shoppingday @primark @jennyfer #clothes #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #nonauxkilos2016 #healthybody #healthybodyimage #nouveaucorps #reequilibragealimentaire #corpssain #shoppingtime #body #bodygoals #nouveauregard

Breakfast 🍫 👉🏼 j'ai fait un porridge froid fourre-tout. J'ai mis tout les ingrédients mûrs à point et ceux qui étaient destinés à être périmés dans ma tasse chat-unicorn-galaxy. 🦄 Il y a une demi banane, un fruit de la passion, avoine, yaourt soja sun au chocolat et du lait de soja. Accompagné d'un petit thé au fruit de la passion ramené de Sri-Lanka par une copine. ☕️ Aujourd'hui je fais que dalle, je vais aller faire les magasins à la Toison d'Or à Dijon. 📍 bonne journée. #healthy #breakfast #healthybreakfast #healthymeal #healthyfood #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #healthybody #healthymind #healthydiet #porridge #vegan #eatclean #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #weightloss #pertedepoids #nonauxkilos #perdredupoids #alimentationsaine #alimentationequilibree

Ok, le temps parcouru est pas terrible, mais je l'ai fait, je l'ai enfin FAIT: les 5 k i l o m è t r e s! 💯🙌🏼 C'est la première fois de ma vie que je cours cette distance, sans m'arrêter et sans être essoufflée. 💨 Je n'ai finalement pas pu aller à la zumba, car mon abonnement est échu alors j'ai troqué par un petit run 👟 mais la fierté my GOD. Pour "apprendre" gentiment à courir, j'ai utilisé l'application @c25kfree, c'était parfait pour moi! #cardioday #cardioworkout #cardiotime #run #running #babyrun #5km #healthy #healthylife #bienetre #motivation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #pertedepoids #weightloss #nonauxkilos #courseapied #energie

Pour ce midi, j'avais préparé une salade de chou de Bruxelles - quinoa/boulgour - lardons. Cette assiette est moche, mais qu'est-ce que c'était bon! Ce soir 👉🏼 zumba et session 5 du Wonder Booty. 🍑 #healthy #healthyfood #healthyfoodshare #healthylifestyle #healthylife #healthybody #healthymind #healthychoices #healthylunch #healthysalad #instafood #instaregimeuse #regimeuse #dietfood #eatclean #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #nonauxkilos #nonauxkilos2016 #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #alimentationsaine

Je ne me suis pas pesée depuis 2-3 semaines environ, car ma balance était HS. Quand je suis arrivée chez mon copain, je n'ai pas pu m'empêcher de me peser car je sentais mes habits trop grands... Résultats: - 2kg depuis la dernière pesée. Je suis contente, mais j'ai quand même une crainte 👉🏼 est-ce qu'un jour cela va s'arrêter? Je m'explique: je ne souhaite pas être mince, fit où je ne sais quoi, je veux juste être en bonne santé ET garder mes formes. Si vous avez des réponses, c'est volontiers 🙌🏼. #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #instaregimeuse #regimeuse #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaire #dietfood #eatclean #nonauxkilos2016 #nonauxkilos #mangerbouger #healthy #healthybody #heslthymind #instapertedepoids #cellublueteam #cellublue #cellublueresults #byebyecellulite