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Foram 25 min de treino de membros inferiores e esse era o meu estado, com apenas 3 exercícios. Não precisamos ficar mais de hora na academia para realizar um treino verdadeiramente intenso.
PS: se você saiu caminhando e sorrindo depois de um treino de perna, volte e faça tudo de novo! 💪🏼🤤😵 #lfit60 #lfitstore

Como eu sempre digo: "Musculação não é jogar peso pro alto! Musculação é contração no músculo alvo do exercício!" 💪🏼🤤 #lfit60 #lfitstore

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Devagarinho vamos baixando a "graxa". Sabe qual o melhor disso tudo? Comer alimentos saborosos e sem ter que ficar comendo a cada 3 horas! Quer saber como? Fica ligado nos meus posts que vem BOMBAAAA 💪🏼💪🏼 #lfit60 #lfitstore

Será que temos como treinar isoladamente o oblíquo, o infra e o reto abdominal?

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Saiba porque "circuito" NÃO é interessante para o emagrecimento
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