leeuwpraktijk leeuwpraktijk

75 posts   108 followers   158 followings

LeeuwPraktijk  Mindful in de NoordKop #MindfulnessSchagen -Monique de Leeuw

Blij met dit berichtje op @schagenfm. Check de story&agenda. 😊💛

MINDFULGEWAARZIJN
MindfulGewaarzijn betekent liefdevol en zorgzaam aanwezig zijn bij de normen en waarden van het bewustzijn: de bron van onze gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. Opmerkzaam voor de balans tussen mildheid voor jezelf en doorzettingsvermogen.
Om zo een zachte, niet oordelende relatie te ontwikkelen met intense gevoelskwaliteiten. En zo de automatische associatie keten te doorbreken. Hindernissen verwelkomen als volwaardig onderdeel van de menselijke ervaring.

4-daagse mindfulnesstrainer verdiepingsopleiding afgerond.
Met #TrishBartley & #FrancaWarmenhoven. Dankbaar voor alles wat ik weer mocht leren in Maastricht.🙏🏼

Aandacht is de meest basale vorm van liefde.🧡

In Maastricht voor de mindfulness verdiepingsopleiding van Trish Bartley via SeeTrue opleiding. Zin in!🧡

WORKSHOP MINDFULNESS
Kom je donderdagavond 28 februari (19.45), ook naar de workshop mindfulness in de bibliotheek Schagen?
Ik neem je mee in hoe mindfulness werkt en hoe het tot meer ontspanning in je leven kan leiden.
Het wordt een leuke avond en ik zou het super vinden als je er bij bent!
Wil je mij helpen deze info te delen (de meer zielen de meer vreugd😉)? Meer info via de link in de bio.🧡

-Scholingsdag over Mindfulness en trauma-
Naast het stabiliseren van een trauma, is het evenzo belangrijk de veiligheid in jezelf te stabiliseren. Mindfulness kan daarin een belangrijke ondersteuning bieden. Interessante lesdag via PresentMind.

Filmopnamen gemaakt bij @mooieogenschagen: meest gestelde vragen over mindfulness.
Super leuk om samen te werken aan vraag&antwoord. (Maar ook wel spannend om mezelf op film terug te zien.😜)
To be continued...🎥

LOOPMEDITATIE: EENVOUDIG ONTHAASTEN VIA MINDFULNESS
-Lopen in gedachten-
Zelden zijn we met onze aandacht bij ons lichaam als we lopen. Ons hoofd is heel ergens anders dan bij het lopen. Wanneer je in gedachten terugblikt op iets wat eerder was, of op de zaken vooruitloopt, merk je nooit op wat er op dat moment is, waar je bent. -Lopen in aandacht- Via MindfulLopen, wordt je je bewust van je omgeving. Je merkt op wat er is, op dat moment. De kleine schoonheid in het dagelijks leven. En wat blijkt; het zijn de kleine dingen die het grote verschil maken.

Op de trainerslocatie in Haringhuizen liepen we over deze legendarische vloer: lopen in aandacht 2.0.
Check de link in de bio voor meer over #MindfulLopen.🧡

MINDFULWERKEN
Hoeveel uur breng jij gemiddeld door op je werk?
En lukt het je je aandacht daarbij de houden?
Gewetensvraag natuurlijk.😉
We worden allemaal continu afgeleid door gedachten, gevoelens en emoties.

Toch, door steeds meer bewust te werken zal je ervaren dat je overzicht toeneemt. Grip op de zaken. Minder stress, meer vertrouwen.
Wordt ook de zakelijke communicatie meer gevoerd vanuit aandacht, dan zal je merken dat er minder conflict ontstaat. Je reageert eerder vanuit de keuze; wat helpt nu? In plaats van soms uit de emotie.
Kortom: #MindfulWerken leidt tot meer ontspanning en zelfverzekerdheid!

MEER GRIP OP DE REALITEIT
Gedachten zijn geen feiten: gevoelens en stemming beïnvloeden hoe we naar de wereld, naar elkaar en naar onszelf kijken. Dit maakt dat hoe we over de wereld en elkaar denken, doorgaans niets te maken heeft met de realiteit. Toch is het in veel gevallen de ‘waarheid’ van waaruit we handelen, communiceren, beslissingen nemen en meningen vormen.
Meer grip op de realiteit? Check de link in de bio.🧡

Most Popular Instagram Hashtags