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leeemijeong leeemijeong

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미동이네 헬스라이프 

http://m.storefarm.naver.com/leeemijoeng

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안녕하세용헤헤😊😊😊😊
주문해주신 #탄성라인밴드 가 도착했을거에유
후기 정말 감사드립니당 사랑해용💚💚
밴드는 #힙업운동 만 되는 것이 아닌
어떻게 활용하는지에 따라 #다양해용 헤헷👉🏻👈🏻
다양한 운동법은 제가 알려줘야겠쥬?????
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#복근운동 이에용!!!!!플러스 #허벅지 까지!!!!!!
#다리라인 을 이쁘게 만드는 #복근허벅지운동 이죵😁
만약에 하체에 살이 많다면 복근운동을 했을때
허벅지까지 같이 자극이 와용 헤헤헤😁😁😁
#하체비만 의 경우 복근운동을 함으로써 다리운동까지
같이돼요(아무래도 하체에 비중이 높다보니!!!!ㅠㅠ)
거기서 #탄성라인밴드 로 자극더 주는거에요!!!!!!
종아리에 차시던지 발목에 차시던지 고건 마음대로💕
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단 복근운동 시 허리가 뜨지 않도록 진행해야해요
몇번몇세트가 중요하지 않으니
천천히 허리가 뜨지않는 선에서 다리을 내려
움직여주세요 나름 설명 진지하게 했어용😊😊😊
제가 말한것들은 박형성에게 배운것입니다
저또한 그렇게 생각해유 😍😍😍😍😍
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밴드 이제는 예약주문 아니에용 주문하시면
보내드랴용 하지만 주말은 저도 쉬게해주세용🙏🏻🙏🏻
네이버에 #미동이네 검색 하시면 이찌용😁😁

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어제 라이브 방송에서 먹었다는
그 과자들과 아이스크림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헤헷
공차타로밀크바가 그렇게 맛있다는...👉🏻👈🏻
그래도 어제 유산소 타고 자서 다행이였어용
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그리고 #탄성라인밴드2 오늘 보내드렸우용
또 고생했음💦💦💦💦💦
저는 그럼 유산소를 다시 타보러 갈게용💕
#우리어제인친석얘기오늘저녁에
#이어서수다떨어요라방에섴ㅋㅋㅋ

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우와 제가 이사진을 보고 놀란게
정말 허벅지살 많이 빠졌다....생각이들아유😍
#탄성라인밴드 구매해주신 분들께
영상 제공할라고 촬영하다가 캡쳐했어용👉🏻👈🏻
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허벅지는 매끈하고 힙은 빵빵해야지 요게
제가 원하는 몸이에용 흐흐흐흐흫
이제 얼추 원하는 몸으로 변해 가는중💚💚
탄성라인밴드 이제 주문하시면 바로 보내드릴 수
있어용 흐흐흐흐흐 주문 너무 감사드립니당
제 인스타에 링크 있어용 흐흐흐흫🙏🏻🙏🏻
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#여러분들은제다리가별론가용👀👀
#간혹허벅지도튼실애야한다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#개인적으론전싫습니당청바지안들어가유🤔

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클린핏에 운동하러 왔오용😄😄
싸이클 위에 앉아 요리저리 찍어보는중🤣
얼굴에 분칠좀 해볼까요!?!?????
남들은 화장한 얼굴 올리는데
나만 맨날 쌩얼임.......😌😌😌

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어제 라이브방송 마치고 힙운동 하기전에
맨몸 스쿼트로 워밍업했어요!!!!!!!!
엉덩이 볼록 튀어나오게 하고 싶은신분들!!!!!잘보세요
무릎과 힙 그리고 상체가 동시에 움직여 줘야해요
영상 중간에 잘 보시면 제가 무릎과 힙에 비해
상체가 좀더 숙여진것도 있어요 그럼 허리아파여!!!!
그렇게 하지는 말구용🤣🤣🤣🤣😆
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벤치를 무릎뒤에 두고 한 이유는 무게중심!!!!!!
몸이 벤치에 쏠리게 되면 움직여요!!!!!!
그래서 쏠리지 않게 무게중심 잡았으용 흐흐흐흣💕
이거 한 셋세트 정도 진행했더니 뽕긋 올라왔어요
옆에 분이 인정했으요!!!!!비포에프터가 확실하다규
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스쿼트는 진짜 알다가도 모르는 운동이쥬
화이팅입니당👉🏻👈🏻💚

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하......오늘 아침부터 미치는줄 ㅠㅠㅠㅠ
드디어 다 보내떠용 흐흐흐흐흐💕💕💕
송장번호는 자녁쯤에 가능합니다
따로 문자 넣어드릴게요^_^뿅💚

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등운동 했어열~~~~~💕💕💕
저는 등을 넓히기 위함이 아닌 등의 라인을 만들어
잘록한 허리을 만들기 위해서에유 흐흐💦
저 박형성 없이도 운동 할 수 있어용^_^
(사실 쪼끔 불안함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)
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중간에 #탄성라인밴드2 로 운동도 했아요~
손목에도 감싸고 운동 할 수 있지용💚
이제는 예약 주문 아닙니다😙😙😙
주문하시면 다음날 바로 배송 가능해졌데유
흐흐흐흐헤레레레르를르👉🏻👈🏻
네이버에 #미동이네 검색💚💚💚

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안녕하세요 미동입니당😊😊😊
#탄성라인밴드2 내일 출고 예정입니다❤️
주뮨해주신 분들 모두 감사드립니당
이번주까지 기다리기입니다🙏🏻
#취소하면죽여버릴거야😄😄😂😂😆

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드디어 최고의 땀복을 찾아ㅆ어요
핑크이쁘쥬💕💕💕💕💕💕💕
땀이 주르르륵....레깅스가 완전 젖었어용
엉덩이 체크하려다가 놀램💦💦💦💦
핑크색땀복 조만간 소개해드릴게요💕
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라이브방송에서 교정 한다고 했더니
사과나무치과소개해주신분 누구쥬~
오늘 상담 받으러 가요 감사합니당 흐흐💚
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@hotsuit_official #핫슈트#다이어트땀복#헬스운동복#땀복

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아침겸점심은 #통새우계란볶음밥
든든하게 먹어야지 운동할때 힘나쥬💚

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히히히히힣 식단이에용💕💕💕
박형이한테 만들어준 마지막 식단!!!
미쿡에 가니깐 먹으면 짐이 되면 안되니
일회용용기에 담아 줬어용😍😍😍
사실 쪼금 타긴 했지만 정상가득💕
이렇게 먹으면 다이어트 성공할듯
다이어트는 세상 부지런해야해용👉🏻👈🏻
#저식단제가한반도안먹고박형성줌ㅠㅜ
#세상뿌듯함 #식단강추👍🏻👍🏻👍🏻

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미동이아줌마입니동😄😄
파마한번이라도 해보신적 있다면
아실거이요 ㅋㅋㅋㅋ롤 풀었는데
급 아줌마 나오심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 몬낫다😂😂😂😂😂

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