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lee_sang_dae lee_sang_dae

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건강아이콘 이상대  365일 보충제 안먹고 일반식 먹고 근육량 표준, 체지방 표준 유지하고 체형, 체력 좋아지고 싶다면 ! 구독하기 👍 #상대형아 #국민형아 #여자분들도 형이라고 불러 주시면 감사합니다. - 페이스북, 유튜브 사용자는 각 검색창에 "건강아이콘 이상대" 구독 감사해요

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2월 22일 목요일 아침을 열겠습니다 !

몸을 닦고자 하는 사람은
먼저 마음을 바르게 하라.
마음을 바르게 하고자 하는
사람은 먼저 뜻을 진실하게 하라. - 관자 🍀
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2월 21일 수요일 아침을 열겠습니다 !

결정과 실행 사이의 간격은
좁을수록 좋다. 모든 성공한
사람들을 묶어주는 공통점은
결정과 실행 사이의 간격을
아주 좁게 유지하는 능력이다.
미룬 일은 포기해 버린 일이나
마찬가지다. - 피터 드러커 🍀
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2월 20일 화요일 아침을 열겠습니다 !

아무것도 변하지 않을지라도
내가 변하면 모든 것이 변한다 - 오노레 드 발자크 🍀
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트레이너가 알려주는 거북목 교정운동 2탄
나만 모르고 나만 거북이 같으면 억울 하자너~
집에서 10회 3세트 가즈아 ㄱㄱㄱ
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침대에서 가슴 커지는 방법
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근육 키우고 싶은 사람 보세요 :)
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여자친구 수경이에게 밸런타인데이
아침에 손편지,하얀 티,초콜렛을 선물로 받았어요.
오늘은 수경이와 1204일이 되는 날 이에요.
늘, 고마움과 감사함이 가득해요. 아주 많이요.
우리는 늘 말해요. " 늘 언제나 변함없이 영원히 "
앞으로도, 우리 잘 지낼께요. 사랑해요 수경 ! 🌷💕
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설날 음식 먹는다 vs 안 먹는다

@특별출연 : “ 청주 서현중학교 2학년 이상준 “
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허리 아픈 사람 보세요
트레이너가 알려주는 “데드버그(dead-bug)”
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어깨가 비대칭 이라면 보세요
어깨가 한쪽이 높다면 보세요
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사과 먹기전에 보세요
사과 효능 vs 사과 부작용
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복근운동 할때 허리 아픈 사람 보세요
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